2020-07-20 15:06 來(lái)源：wikiHow
第二個(gè)脈輪(也被稱(chēng)為骶骨脈輪)影響你的創(chuàng )造力和性能量。骶脈輪位于下腹;它特別與女性的卵巢和男性的睪丸有關(guān)。如果骶骨脈輪有缺陷，你可能會(huì )經(jīng)歷缺乏個(gè)人創(chuàng )造力、情感親密感和性享受。你可以通過(guò)讓自己表達和情緒健康來(lái)平衡骶骨脈輪。
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了解第二脈輪的缺陷。你的第二脈輪，當平衡時(shí)，將允許你的情感能量流經(jīng)你的身體，并幫助你感受到個(gè)人的，創(chuàng )造性的，和性的快樂(lè )。像其他六個(gè)脈輪一樣，一個(gè)缺乏的骶骨脈輪可能是過(guò)度的(過(guò)度表達)或阻塞的(不充分表達)。一個(gè)不健康或有缺陷的第二脈輪可以對個(gè)人有以下影響:思想和身體不靈活強烈的內疚、羞恥或恐懼的感覺(jué)被焦慮和擔憂(yōu)淹沒(méi)
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認識受阻的第二脈輪如何限制自我表達。骶骨脈輪阻塞的癥狀與過(guò)度的骶骨脈輪相反。如果你的骶骨脈輪被阻塞，你會(huì )在情感上感到冷淡，或者在創(chuàng )造性和性方面表達自己時(shí)遇到困難。骶骨脈輪阻塞可能有以下癥狀:
缺乏情感愉悅;情感上的剛性缺乏性欲或性冷淡悲觀(guān)、沮喪和缺乏創(chuàng )造力
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在日常生活中體驗一個(gè)被阻塞的第二個(gè)脈輪。脈輪缺陷的后果會(huì )在日常生活中顯現出來(lái)。如果你知道你在尋找什么，脈輪相關(guān)的缺陷很容易注意到。尋找日常癥狀，比如:性壓抑。如果你的性活動(dòng)不如正常，從性行為中獲得的快感不如正常，或者與你的性行為相關(guān)的內疚或羞恥，那么就很有可能歸咎于骶骨脈輪的缺陷。
長(cháng)期不滿(mǎn)。你的骶骨脈輪與快樂(lè )和享受相連;如果脈輪被阻塞，你會(huì )發(fā)現自己不滿(mǎn)意，沮喪，或者厭倦了通常給你帶來(lái)快樂(lè )的人和活動(dòng)。這種不滿(mǎn)會(huì )減少你與朋友和家人的活動(dòng)，也會(huì )降低你在工作、娛樂(lè )活動(dòng)或鍛煉時(shí)的滿(mǎn)意度。缺乏活力和雄心。一個(gè)有效的sacral chakra將為你提供能量，幫助你專(zhuān)注于個(gè)人抱負。如果你的脈輪被阻塞，你可能會(huì )感到無(wú)精打采，沒(méi)有靈感，或者沒(méi)有動(dòng)力去追求對你來(lái)說(shuō)重要的事情。
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表達創(chuàng )意。你的骶骨脈輪是你身體中創(chuàng )造力的所在地;如果得到適當的平衡，這種創(chuàng )造力將成為快樂(lè )和表達的源泉。通過(guò)擺脫自我意識的感覺(jué)，培養孩子般的創(chuàng )造力和玩樂(lè )感，你可以最大限度地發(fā)揮你的骶輪能量。
裝修你的家。買(mǎi)一件新衣服或者改變一天的風(fēng)格。試著(zhù)寫(xiě)一首詩(shī)，一首歌，或者一個(gè)故事。做一道你從未吃過(guò)的新菜。
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嘗試新的瑜伽姿勢。即使你已經(jīng)經(jīng)常練習瑜伽，專(zhuān)注于打開(kāi)臀部和下腹部的姿勢也會(huì )對你的骶骨脈輪有好處。這些姿勢會(huì )緩解你臀部的緊張情緒。一定要包括臀部向不同方向運動(dòng)的姿勢。不要只做伸展臀部的姿勢;充分利用臀部的活動(dòng)范圍。
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對待自己。做一些對你有回報的事情，僅僅因為它對你有回報，而不是作為達到其他目的的手段。無(wú)論你做什么工作，都要關(guān)注你的情緒享受。你可以從為自己做一些美好的事情中體驗到的快樂(lè )和創(chuàng )造性的享受將參與到你的神圣脈輪中，這是身體中快樂(lè )的焦點(diǎn)。例如:
做個(gè)按摩。在一家新開(kāi)的餐館吃一些可口的東西。不要整天或周末都想著(zhù)工作。
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讓金錢(qián)流入和流出你的生活。你應該有應急基金和儲蓄，但不應該把每一分錢(qián)都存起來(lái)。財務(wù)上的自我表達可以通過(guò)給你一種快樂(lè )和自尊的感覺(jué)來(lái)參與和平衡你的第二輪脈輪。
用你的收入和經(jīng)濟資源讓自己和他人快樂(lè )。雖然對經(jīng)濟負責是很重要的，但要關(guān)注通過(guò)經(jīng)濟手段可以建立和培養的情感聯(lián)系。例如，請一個(gè)好朋友吃飯。
在所有脈輪中，你的第二脈輪與金錢(qián)和繁榮的享受最為緊密地聯(lián)系在一起。
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釋放你的負面情緒。平衡你的骶骨脈輪的一部分是有意地將任何負面情緒、想法或人從你的生活中移除，并去除你一直持有的任何遺憾。過(guò)分沉迷于消極的記憶和生活中消極的人只會(huì )讓你情緒低落。通過(guò)練習釋放不健康的情緒來(lái)避免這些有害的包袱。
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與其他有創(chuàng )造力的人建立情感聯(lián)系。通過(guò)相互尊重和欣賞創(chuàng )造力，你可以在你的個(gè)人生活中培養深刻的和情感上有意義的關(guān)系。在你的生活中投資那些擁有健康情感承諾和享受創(chuàng )造性表達的人。
人際關(guān)系和社會(huì )關(guān)系是擁有平衡的神圣輪的關(guān)鍵。
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參與健康的性生活。骶骨脈輪與性和你的性沖動(dòng)有關(guān)，并促進(jìn)性表達和享受。確認你自己的性本性和欲望，嘗試你(和你的伴侶，如果可以的話(huà))喜歡的新類(lèi)型的性活動(dòng)。
當平衡你的第二脈輪時(shí)，試著(zhù)不要專(zhuān)注于特定頻率的性接觸。即使你暫時(shí)(或永久)貞潔，你也可以對自己敞開(kāi)心扉，擁抱你的性行為。
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冥想橙色。你的第二脈輪與橙色系在一起，將你的注意力集中在這顏色上將有助于平衡、療愈和維持你的骶骨脈輪。在冥想的時(shí)候，集中精力把橙色“送”到你的下腹(第二個(gè)脈輪所在的地方)。佩戴小塊的橙色寶石首飾。這將使顏色接近你的身體，并幫助平衡你的脈輪。尋找像黃水晶，火蛋白石，橘子石英這樣的寶石。
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使用治療石或水晶。這些都是影響和幫助平衡你的神圣脈輪的強大對象。如果你的骶骨脈輪被堵塞，讓它們靠近你是很重要的;你也可以把水晶或石頭放在你的身體上。使用橙色的治療石，因為這些將對你的骶骨脈輪有最大的效果。這些石頭包括瑪瑙方解石和橙色方解石。由于與水的聯(lián)系，月長(cháng)石也與神圣脈輪有關(guān)。治療月光石將幫助平衡這個(gè)脈輪。
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尋找水。與第二脈輪相關(guān)的元素是水，所以花時(shí)間在水里或在水周?chē)鷷?huì )平靜和平衡你的骶骨脈輪。水可以讓你放松，讓你平靜，幫助你冥想。參觀(guān)一個(gè)湖泊，小溪，河流，甚至海洋。如果你能花時(shí)間獨處，在一個(gè)水池旁冥想，這將是最有效的。如果可以的話(huà)，把你的腳懸在水里或者蹚水出去。如果你周?chē)鷽](méi)有大片的水，長(cháng)時(shí)間淋浴或泡澡也會(huì )有同樣的效果。
