哭泣是身體對情緒的自然反應，這種情緒會(huì )使人的身心疲憊。當強烈的哭泣引發(fā)頭痛時(shí)，人們可以采取一些措施來(lái)幫助減輕身體上的疼痛，即使情感上的疼痛仍然存在。
當哭得夠厲害的時(shí)候，很多人都會(huì )經(jīng)歷:
流鼻水
充血的眼睛
眼睛周?chē)[脹，面部浮腫
臉上泛紅
此外，強烈的哭泣會(huì )讓人感覺(jué)情緒枯竭。對一些人來(lái)說(shuō)，頭痛是在哭泣的情緒和身體反應之后出現的。
請繼續閱讀，了解更多關(guān)于哭泣如何導致頭痛以及當頭痛發(fā)生時(shí)如何處理的信息。
為什么會(huì )這樣
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科學(xué)家們仍在試圖弄清哭泣和頭痛之間的確切聯(lián)系。
哭泣和它可能引起的頭痛是身體對悲傷的反應。
悲傷會(huì )引發(fā)壓力，導致身體釋放皮質(zhì)醇等激素。這些激素刺激大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，引起身體反應，如哭泣、頭痛和流鼻涕。
雖然這些輕微的身體癥狀正在形成，但一個(gè)人可能會(huì )開(kāi)始感到頭痛。
下面，我們將探討哭泣可能引發(fā)的三種類(lèi)型的頭痛:
緊張性頭痛
竇性頭痛
偏頭痛
緊張性頭痛
大多數因為哭泣而頭痛的人都有緊張性頭痛的癥狀。
緊張性頭痛發(fā)生在頭部肌肉緊張的時(shí)候。它們也會(huì )導致頸部和肩部的疼痛和不適，因為這些肌肉也會(huì )繃緊。
緊張性頭痛通常不會(huì )引起其他癥狀。例如，一個(gè)人對光或噪音不敏感。
竇性頭痛
眼睛、鼻子、耳朵和喉嚨都是內在相連的。當眼淚開(kāi)始流出眼睛時(shí)，它們也會(huì )回到鼻竇。
眼淚是人們哭泣時(shí)流鼻涕的原因，因為一些眼淚進(jìn)入了他們的鼻腔。
如果眼淚和粘液積聚起來(lái)，就會(huì )造成壓力。這種壓力會(huì )引起竇性頭痛。
此外，一個(gè)人可能經(jīng)歷的其他癥狀包括:
后鼻滴涕之苦,這些
鼻塞
鼻子、下巴、前額和臉頰周?chē)袎和?喉嚨痛
咳嗽
鼻分泌物
過(guò)敏的人可能習慣于鼻竇頭痛，因為這是鼻竇里粘液過(guò)多的常見(jiàn)副作用。然而，患有其他疾病的人也可能更頻繁地出現竇性頭痛。
大多數認為自己有鼻竇性頭痛的人實(shí)際上是偏頭痛。這是因為偏頭痛會(huì )導致鼻竇充血和腫脹。真正的竇性頭痛很少見(jiàn)。
偏頭疼
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偏頭痛是劇烈的，劇烈的頭痛。這些頭痛通常只發(fā)生在頭部的一側。
除了疼痛，偏頭痛患者可能還會(huì )經(jīng)歷:
惡心
嘔吐
光和聲靈敏度
身體釋放的壓力會(huì )導致哭泣，也會(huì )引發(fā)偏頭痛。
有趣的是，那些因為非情感原因而哭泣的人，比如因為切洋蔥而哭泣的人，并沒(méi)有偏頭痛的癥狀。只有情感上哭泣可信的來(lái)源才能觸發(fā)它們。
治療
在家里用家庭療法和藥物治療哭泣引起的頭痛通常是可能的。
對于任何與哭泣有關(guān)的頭痛，人們都可以嘗試以下方法:
閉上眼睛，在安靜黑暗的房間里休息。
在脖子、眼睛或額頭上敷上熱敷或冷敷包。
嘗試非處方止痛藥，如阿司匹林，撲熱息痛，或布洛芬。
試試曲坦類(lèi)藥物，它有助于緩解偏頭痛，可以通過(guò)處方獲得。
按摩頸部或肩膀，幫助緩解緊張。
長(cháng)期患有偏頭痛、緊張性頭痛或竇性頭痛的人應該向醫生咨詢(xún)，并遵循他們推薦的治療方案。
什么時(shí)候看醫生
大多數情況下，由情緒哭泣引起的頭痛并不是引起擔憂(yōu)的主要原因。通過(guò)一些家庭治療和休息，一個(gè)人通常會(huì )在幾個(gè)小時(shí)內開(kāi)始感覺(jué)身體更好。
然而，如果一個(gè)人經(jīng)常出現偏頭痛、緊張性頭痛或竇性頭痛，他們應該向醫生咨詢(xún)。他們可能有導致這些癥狀發(fā)生的潛在條件。例如，頭痛可能是抑郁的征兆。
此外，如果哭泣是引發(fā)頭痛的新誘因，醫生可能會(huì )建議一種不同的策略，以幫助預防未來(lái)頭痛的發(fā)生。
預防
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預防慢性偏頭痛、緊張和竇性頭痛最有效的方法是遵循醫生的治療計劃。
然而，重要的是要注意，壓力是偏頭痛和緊張性頭痛的誘因，所以在情緒哭泣之后，可能并不總是能夠避免這些頭痛。
一個(gè)人可以試著(zhù)減少生活中其他方面的壓力。
經(jīng)常鍛煉、吃得好、睡得好都能對一個(gè)人的整體壓力水平產(chǎn)生積極影響，這在情緒變得難以承受時(shí)可能會(huì )有所幫助。
對于患有偏頭痛或緊張性頭痛的人，醫生可能會(huì )開(kāi)一些特定的藥物來(lái)幫助他們在未來(lái)預防。
這些藥物包括:
抗抑郁藥
心血管藥物，如-受體阻滯劑和鈣通道阻滯劑，可以幫助防止偏頭痛
抗癲癇藥物，可以幫助緩解偏頭痛，可能有助于緩解緊張性頭痛
對于那些經(jīng)?；急歉]性頭痛的人，醫生可能會(huì )推薦一些藥物來(lái)幫助他們減輕鼻腔內的腫脹。
醫生可能還會(huì )推薦一些抗過(guò)敏藥物，以幫助阻止過(guò)敏原導致粘液堆積。
總結
許多專(zhuān)家認為，情緒哭泣后出現的頭痛是壓力造成的。這種壓力來(lái)自于情感上的影響，首先會(huì )導致一個(gè)人哭泣。
如果頭痛不止發(fā)生在哭泣之后，人們通?？梢栽诩沂褂煤?jiǎn)單的藥物或聽(tīng)從醫生的建議來(lái)治療頭痛。
如果頭痛復發(fā)，患者應向醫生咨詢(xún)，確定頭痛的來(lái)源，以幫助預防未來(lái)的頭痛。
