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治療咳嗽最有效的方法?如何快速擺脫咳嗽(附圖)

2020-07-04 23:14 來(lái)源：世界品牌網(wǎng)

持續(xù)的咳嗽會(huì)讓你感到非常痛苦，你可能想盡快擺脫它。它們是感冒和流感常見(jiàn)的副作用，但也可能由過(guò)敏、哮喘、胃酸倒流、干燥的空氣、吸煙，甚至一些藥物引起。幸運(yùn)的是，有很多方法可以快速擺脫咳嗽。這個(gè)wikiHow會(huì)給你很多治療咳嗽的方法，包括一些自然的方法。



步驟

步驟 一: 使用天然止咳藥物




1 用蜂蜜。蜂蜜是抑制咳嗽和緩解喉嚨痛的有效方法。如果可以的話，加入生姜粉可以快速緩解疼痛。幾項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜在止咳方面至少與非處方藥一樣有效，有時(shí)甚至更有效。蜂蜜有助于覆蓋和舒緩粘膜。如果咳嗽使你難以入睡，那么在睡覺(jué)前吃點(diǎn)東西會(huì)很有幫助。這對(duì)成人和兒童都有好處，但是不要給1歲以下的兒童蜂蜜，因?yàn)樗鼤?huì)增加?jì)雰喝舛局卸镜娘L(fēng)險(xiǎn)。
你可以直接拿蜂蜜。當(dāng)你的咳嗽持續(xù)的時(shí)候，每隔幾個(gè)小時(shí)試一湯匙。另一種選擇是在一杯加了檸檬的熱茶中加入一湯匙或更多。
一些研究表明蜂蜜和右美沙芬一樣有效，右美沙芬是很多非處方止咳藥中常用的成分。




2 喝甘草根茶。甘草根茶可以舒緩呼吸道，幫助緩解炎癥，放松粘液。制作方法:將2湯匙干甘草放入杯子中，再倒入8盎司沸水。浸泡10-15分鐘。每天喝兩次。 不要喝甘草根茶，如果你服用類固醇或有腎臟問(wèn)題。
甘草的活性成分對(duì)一些人，尤其是高血壓患者，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的副作用。在你的健康食品或藥店里尋找DGL，或甘草酸甘草。它同樣有效。




3 試著百里香茶。在一些國(guó)家，比如德國(guó)，百里香被用來(lái)治療各種呼吸道疾病。百里香有助于放松喉嚨肌肉，減少炎癥。將水燒開(kāi)，將水和2茶匙碎百里香放入杯中煮10分鐘。在飲用之前。加入蜂蜜和檸檬，增加舒緩效果。它也可能有助于使味道更宜人。
不要在內(nèi)部使用百里香油。使用干的或新鮮的百里香。




4 享受一塊硬糖。如果你手頭沒(méi)有止咳藥水，或者你不想吃含藥物的含片，你通?？梢酝ㄟ^(guò)吸吮一塊硬糖來(lái)緩解和停止咳嗽。幾乎任何一塊硬糖都能治不咳痰的干咳。硬糖會(huì)使你產(chǎn)生更多的唾液和吞咽更多，從而抑制你的咳嗽。
如果你的咳嗽是濕性的，會(huì)產(chǎn)生痰，那么檸檬汁就很有效。
硬糖對(duì)6歲及以上的兒童是一種有效的止咳藥物。不要給三歲以下的兒童硬糖或含片，因?yàn)樗麄兛赡軙?huì)窒息。




5 姜黃。姜黃是一種傳統(tǒng)的止咳藥物，許多人發(fā)現(xiàn)它對(duì)咳嗽有效。試著在一杯熱牛奶中混合半茶匙姜黃粉。你也可以嘗試用姜黃粉和一茶匙蜂蜜來(lái)治療干咳。制作姜黃茶時(shí)，在4杯沸水中加入一湯匙姜黃粉。讓它浸泡，然后過(guò)濾?；旌弦恍幟屎头涿?，以獲得額外的止咳效果。



6 將薄荷和姜溶于檸檬汁中。生姜有助于放松粘液。生姜和薄荷都可以抑制喉嚨后部引起咳嗽的刺激。在這種混合物中加入蜂蜜是一種更有效的治療方法。在4杯水中加入3湯匙切碎的生姜和1湯匙干薄荷。把水燒開(kāi)，然后關(guān)小火。用文火煮至濃稠，然后過(guò)濾。冷卻幾分鐘，然后加入一杯蜂蜜，攪拌至完全溶解。每隔幾小時(shí)服用一湯匙。這個(gè)可以冷藏3周。
你可以在檸檬汁里放一塊薄荷糖。把它放在一個(gè)小平底鍋里加熱，直到糖果融化。再加點(diǎn)蜂蜜試試。加入1湯匙15毫升蜂蜜，攪拌均勻。




7 試試精油。精油和蒸汽結(jié)合可以幫助你吸入精油并從中受益。試試茶樹(shù)油和桉樹(shù)油，這兩種油都能舒緩呼吸道和打開(kāi)通道。它們還含有抗病毒、抗菌和消炎的特性，有助于對(duì)抗細(xì)菌和病毒。把水燒開(kāi)，放在碗里。冷卻一分鐘左右。加入3滴茶樹(shù)油和1-2滴桉樹(shù)油。攪拌。身體前傾，用毛巾蓋住頭部，擋住蒸汽。每天深呼吸2-3次，每次5-10分鐘。只要確保不要靠得離水太近，以免臉被蒸汽燙傷就行了。
不要從內(nèi)部取用茶樹(shù)油。它是有毒的。




8 制作一種以波旁為基礎(chǔ)的止咳糖漿。如果你對(duì)一種只適用于成人的止咳糖漿感興趣，你可以在你的溫檸檬水中混合一些威士忌。雖然酒精不太可能對(duì)你的咳嗽有任何影響，但它可以幫助你放松。將2盎司(60毫升)的波本威士忌、2盎司(60毫升)的檸檬汁和2到4盎司(60到125毫升)的水混合在一個(gè)微波安全的杯子里。
用微波爐加熱45秒。
1湯匙(15毫升)蜂蜜攪拌到混合物中，再用微波爐加熱45秒。




9 試試傳統(tǒng)的朝鮮民間療法。如果你因?yàn)楦忻盎蛄鞲卸人裕憧梢試L試制作一批這種傳統(tǒng)的韓國(guó)感冒藥。它結(jié)合了干棗，香料，蜂蜜，和其他一些有益的成分。將25個(gè)干棗(切片)、1個(gè)大的亞洲梨(切成四等分并去籽)、3英寸(7.6厘米)的生姜(切片)、2至3根肉桂棒和3夸脫(2.8升)水放入一個(gè)大燉鍋中。蓋上蓋子，中火加熱，直到開(kāi)始沸騰。
把火調(diào)到中火，燉1小時(shí)。
把果汁過(guò)濾掉，把其他配料都丟掉。
加1到2湯匙(15到30毫升)蜂蜜，讓茶更甜。喝一杯熱的這種藥，可以在幾分鐘內(nèi)緩解你的喉嚨，止咳。你能做的最簡(jiǎn)單的事情之一就是試著放松你的身體，深呼吸。




10 鹽水漱口。鹽水可以幫助緩解喉嚨痛，但也可以通過(guò)幫助消腫和祛除痰來(lái)幫助咳嗽。將1/4到1/2茶匙鹽混合在8盎司溫水中，完全溶解，然后漱口15秒。把漱口水吐出來(lái)，重復(fù)這個(gè)步驟，直到所有的水都喝光。



11 試試蘋果醋吧。蘋果醋是一種不用藥物就能擺脫咳嗽的好方法。你可以加熱它，喝它就像茶加一茶匙蜂蜜，或者喝冷的蘋果汁。

步驟 二: 用藥物治咳嗽


1 解充血藥。減充血?jiǎng)┩ㄟ^(guò)減少鼻塞、干燥肺部粘液和擴(kuò)張氣道來(lái)幫助緩解咳嗽。你可以用各種方法服用減充血?jiǎng)?，如藥片、液體和鼻腔噴霧劑。 尋找以去甲腎上腺素和偽麻黃堿為有效成分的藥片和液體。過(guò)度使用減充血?jiǎng)?huì)導(dǎo)致干燥和干咳。只使用鼻腔噴霧劑2-3天。由于“反彈效應(yīng)”，超過(guò)這個(gè)值可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的交通堵塞。如果你過(guò)度使用減充血?jiǎng)?，你的身體會(huì)變得依賴它們。


2 試試含藥的喉含片。嘗試薄荷鎮(zhèn)咳藥水，因?yàn)樗麄兺亲钣行У?。這些含片會(huì)使你的喉嚨后部麻木，限制咳嗽反射，使你的咳嗽很快停止。對(duì)于濕潤(rùn)的咳嗽，薄荷糖通常很有幫助。薄荷是一種苦樂(lè)參半的草本植物，有祛痰的功效，所以它能更快地把更多的痰帶上來(lái)，讓你的咳嗽早點(diǎn)結(jié)束。懷孕的婦女不應(yīng)該使用horehound。對(duì)于干咳，你也可以用濕的榆樹(shù)糖。這些含片是用光滑的榆樹(shù)的樹(shù)皮做的。它們所含的物質(zhì)覆蓋在喉嚨上，從而限制咳嗽反射，結(jié)束你的咳嗽。孕婦和哺乳期婦女不應(yīng)使用滑榆樹(shù)。


3 使用藥物擦胸。含有薄荷或樟腦的非處方藥物擦胸液應(yīng)該能夠阻止大多數(shù)干濕咳嗽。 這些藥膏只能局部使用，不安全。不要在嬰兒身上使用含藥物的胸部按摩。


4 試試止咳藥。一種非處方的止咳藥最適合在半夜發(fā)生的濕性咳嗽。止咳藥可以阻止引起咳嗽的粘液的流動(dòng)，并告訴你的大腦限制咳嗽反射。他們是一個(gè)好主意如果你需要暫時(shí)停止你的咳嗽,晚上睡覺(jué)或者還有另一個(gè)原因,但是你不應(yīng)該依賴于咳嗽抑制劑cough-causing疾病期間,因?yàn)樗麄儠?huì)導(dǎo)致粘液繼續(xù)困在你的肺,你開(kāi)發(fā)一個(gè)細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)增加。尋找含有右美沙芬、?？啥ɑ蚩菇M織胺的止咳藥。如果你的主要癥狀是咳嗽，那么使用哪種藥物要小心。止咳藥中的抗組胺劑和減充血?jiǎng)?huì)使黏液變硬變干，使其更難從呼吸道排出。 4歲以下兒童不要服用咳嗽藥。


5 使用祛痰劑。祛痰藥可以稀釋粘液，這樣你就可以把它咳出來(lái)了。如果你咳嗽有濃痰，用祛痰劑是很好的。不要給4歲以下的兒童服用咳嗽藥，因?yàn)樗鼈儠?huì)引起嚴(yán)重的副作用。

步驟 三: 用其他方法消除咳嗽


1 喝液體。水合作用對(duì)干濕咳嗽都很重要。液體有助于稀釋進(jìn)入喉嚨的粘液，從而導(dǎo)致咳嗽。任何飲料都是好的，除了酒精或含咖啡因的飲料(會(huì)讓你變干)和酸性的柑橘類果汁和飲料(會(huì)刺激你的喉嚨)。當(dāng)你咳嗽時(shí)，每天至少喝8杯水，8盎司(250毫升)。治療3個(gè)月大的孩子的咳嗽:給孩子喝1 - 3茶匙(5 - 15毫升)溫的，清澈的液體，如蘋果汁，每天4次，以緩解咳嗽。這是他們平時(shí)喝的液體之外的補(bǔ)充，比如母乳或配方奶 吸入溫暖的水蒸氣。洗個(gè)熱水澡，吸入蒸汽。這可以幫助緩解鼻塞，鼻塞會(huì)流到你的胸部，引起咳嗽。它還有助于滋潤(rùn)干燥的空氣，這也會(huì)導(dǎo)致咳嗽。晚上，打開(kāi)加濕器，吸入溫暖的蒸汽。這個(gè)方法對(duì)感冒、過(guò)敏和哮喘引起的咳嗽很有幫助。加濕器需要定期清理。否則，它們可能弊大于利。霉菌、其他真菌和細(xì)菌會(huì)在機(jī)器內(nèi)部積聚，并隨蒸汽一起轉(zhuǎn)移到空氣中。


3 改變你咳嗽的方式。當(dāng)咳嗽發(fā)作時(shí)，你可能會(huì)本能地開(kāi)始劇烈咳嗽，但是慢慢地積累這些劇烈咳嗽實(shí)際上可以幫助你更快地?cái)[脫咳嗽發(fā)作。如果你有濕性咳嗽，這是特別有用的。當(dāng)咳嗽發(fā)作時(shí)，先進(jìn)行一系列輕微的咳嗽。這些咳嗽不會(huì)產(chǎn)生很多粘液。在你一連串的小咳嗽結(jié)束時(shí)，做一個(gè)大的咳嗽。小的咳嗽把粘液推向氣道的頂部，大的咳嗽有足夠的力量把粘液帶出來(lái)。用這種方法咳嗽可以防止你的喉嚨變得更刺激。因?yàn)榘l(fā)炎的喉嚨更容易引起持續(xù)的咳嗽，使你的喉嚨不那么發(fā)炎可以幫助你更快地?cái)[脫咳嗽。


4 刪除機(jī)載刺激物。慢性咳嗽通常由空氣中的刺激物引起或惡化。這些刺激物可引起慢性鼻竇刺激，由于多余的粘液導(dǎo)致慢性咳嗽。要避免的最明顯的刺激物是煙草煙霧。眾所周知，香水和有香味的浴室噴霧劑會(huì)引發(fā)慢性咳嗽，如果你想讓咳嗽快點(diǎn)結(jié)束，至少在咳嗽的過(guò)程中要避免使用。
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