皮炎是一個(gè)廣義的術(shù)語(yǔ)，用來(lái)描述引起炎癥和刺激的皮膚狀況。有許多不同種類(lèi)的皮炎，它們有一系列的原因，從常見(jiàn)的過(guò)敏反應(yīng)到遺傳疾病。皮炎的癥狀從干燥和瘙癢到嚴(yán)重的水泡性皮疹。好消息是，總的來(lái)說(shuō)，皮炎可以通過(guò)非處方藥、面霜、良好的生活習(xí)慣和醫(yī)生開(kāi)的藥物來(lái)治療和控制。

方法 一: 舒緩的接觸性皮炎

1 尋找局部、發(fā)癢和紅疹以鑒別接觸性皮炎。接觸性皮炎是最常見(jiàn)的一種皮炎。這種類(lèi)型的皮膚炎癥是由暴露于過(guò)敏原或刺激物，如毒葛或毒漆樹(shù)引起的。接觸性皮炎的癥狀包括局部皮疹、紅斑和腫塊以及局部瘙癢。更嚴(yán)重的癥狀包括水泡和腫脹。通常情況下，在你接觸到過(guò)敏原或刺激性物質(zhì)后不久就會(huì)出現(xiàn)癥狀。 變應(yīng)性接觸性皮炎即使與過(guò)敏原短暫接觸也會(huì)引發(fā)皮疹，而且可能在接觸后兩周才會(huì)出現(xiàn)。例如毒葛和毒漆樹(shù)，香水，植物和你可能會(huì)過(guò)敏的材料。
刺激性接觸性皮炎皮膚干燥、受損，反復(fù)粗糙地暴露于或暴露于刺激性化學(xué)物質(zhì)。它通常是由洗手太頻繁引起的，但也有可能是肥皂、清潔劑或工業(yè)化學(xué)品造成的。




2 清洗受影響的區(qū)域以去除任何刺激物。一旦你注意到皮疹的形成，用大量溫水沖洗你的皮膚，去除表面可能仍然存在的任何刺激物。用幾滴溫和無(wú)味的肥皂，避免進(jìn)一步刺激。不要用力擦洗，否則會(huì)使你的皮膚惡化，甚至有可能劃破皮膚，導(dǎo)致感染。



3 避免接觸性皮炎的原因。找出你接觸性皮炎的原因，這樣你就可以積極地避免接觸它。化妝品、香水、護(hù)發(fā)產(chǎn)品和金屬首飾是引起皮炎的常見(jiàn)原因，洗滌劑、肥皂或其他家用清潔劑也是引起皮炎的常見(jiàn)原因。消除你暴露的原因，這樣你就不會(huì)有另一次爆發(fā)。如果你不知道皮炎的確切原因，盡量避免使用刺激性強(qiáng)、有香味的產(chǎn)品和金屬首飾，或者改用溫和、無(wú)香味的產(chǎn)品。

提示:如果你在分離接觸性皮炎的原因方面有困難，和你的醫(yī)生談?wù)勛鲞^(guò)敏測(cè)試，這將幫助你確定確切的原因，這樣你就可以在未來(lái)避免它。

4 如果你無(wú)法避免這些刺激物，用屏障來(lái)保護(hù)自己。如果你的皮炎是由你接觸的物質(zhì)引起的，或者你無(wú)法避免接觸它，一個(gè)屏障可以在身體上阻止刺激物接觸你的皮膚。根據(jù)您皮炎的具體原因，您可以使用不同的屏障，如 防護(hù)手套或衣服
屏障霜
在金屬首飾上涂指甲油




5 服用口服的抗組胺劑來(lái)止癢。如果瘙癢嚴(yán)重到你無(wú)法忽視的程度，非處方抗組胺藥可以幫助緩解。去當(dāng)?shù)氐乃幍曩I(mǎi)一種標(biāo)準(zhǔn)的抗組胺藥，它可以減少瘙癢，防止你在晚上抓癢。有些抗組胺藥會(huì)讓你昏昏欲睡。




6 定期涂抹保濕霜，幫助皮膚愈合。使用無(wú)香味、無(wú)酒精和低過(guò)敏性的保濕霜來(lái)保持皮膚的水分，這將有助于加快愈合過(guò)程。在頭發(fā)生長(zhǎng)的方向涂抹大量的潤(rùn)膚露。不要在皮膚上涂抹保濕霜，這樣可以滋潤(rùn)外部皮膚，形成一層保護(hù)層防止脫水。 換一種不同的保濕霜，如果你發(fā)現(xiàn)它會(huì)進(jìn)一步刺激你的皮膚。注意更多的癥狀，尤其是如果你不知道你的接觸性皮炎的原因。
試著用爐甘石洗劑來(lái)幫助舒緩你的皮膚。




7 洗冷水澡來(lái)舒緩你的皮膚。疼痛、滲出的病灶可以用溫水浴或冷水浴來(lái)治療。它不會(huì)治愈你的皮炎，但它可以給你一些暫時(shí)的緩解和舒緩你的皮膚，所以癥狀更容易處理。向浴缸中加入半杯(90克)的小蘇打或膠體燕麥片，讓它對(duì)你的皮膚有額外的舒緩和鎮(zhèn)定作用。如果你沒(méi)有時(shí)間洗個(gè)冷水澡，那就在皮膚上敷個(gè)冷敷，敷15-30分鐘。




8 應(yīng)用局部皮質(zhì)類(lèi)固醇乳膏治療嚴(yán)重的病例。如果你的情況沒(méi)有改善與家庭補(bǔ)救，應(yīng)用局部皮質(zhì)類(lèi)固醇到受影響的地區(qū)，以幫助減少瘙癢和炎癥。去當(dāng)?shù)氐乃幍曩I(mǎi)一種非處方的氫化可的松藥膏，或者聯(lián)系你的醫(yī)生，讓他們給你開(kāi)一種更強(qiáng)效的藥膏。 按照包裝上的說(shuō)明涂抹。
不要對(duì)2歲以下的嬰兒使用皮質(zhì)類(lèi)固醇。孕婦應(yīng)該謹(jǐn)慎使用低強(qiáng)度的面霜。
每天涂一次藥膏，未經(jīng)醫(yī)生許可，不可超過(guò)兩周。




9 如果癥狀持續(xù)超過(guò)2周，就要去看皮膚科醫(yī)生。接觸性皮炎通常在1-2周內(nèi)通過(guò)家庭治療、非處方治療和避免原因得到清除。然而，如果你在兩周后仍然有嚴(yán)重的皮疹，這可能是一個(gè)更深層次問(wèn)題的跡象。去看皮膚科醫(yī)生，這樣他們就可以給你檢查并推薦治療你的接觸性皮炎的策略或處方藥物。皮膚科醫(yī)生還可以開(kāi)出更強(qiáng)的皮質(zhì)類(lèi)固醇來(lái)緩解炎癥，或者開(kāi)出抗生素來(lái)治療可能已經(jīng)出現(xiàn)的皮膚感染。
如果你的皮炎影響了你的睡眠、呼吸或工作表現(xiàn)，那就去看醫(yī)生吧。
如果你感到非常疼痛，或者你開(kāi)始在受影響的地方出現(xiàn)感染或水泡，請(qǐng)聯(lián)系你的醫(yī)生。


方法 二: 濕疹的癥狀管理


1 在你的皮膚上尋找干燥、有鱗的斑點(diǎn)來(lái)鑒別濕疹。特應(yīng)性皮炎，或濕疹，是一種常見(jiàn)的皮膚狀況，是由遺傳和環(huán)境因素的組合。特應(yīng)性皮炎的癥狀包括強(qiáng)烈的瘙癢，肘部、膝蓋、手和軀干上部有鱗狀斑，可能滲出液體的小腫塊，以及腫脹、敏感的皮膚。如果你認(rèn)為你可能有濕疹，去看你的醫(yī)生做一個(gè)正式的診斷。許多患者在5歲前就出現(xiàn)癥狀，在許多情況下，癥狀在成年后減輕或消失。如果你或你遺傳家族中的任何人有過(guò)類(lèi)似的皮疹、哮喘或花粉熱，那么你得濕疹的幾率就會(huì)更高。


2 避免引起癥狀的過(guò)敏原和刺激物。特應(yīng)性皮炎會(huì)因多種因素而加重，所以要注意引起癥狀或使癥狀加重的過(guò)敏原和刺激物，這樣你就可以積極避免或減少與它們的接觸。你的醫(yī)生也可以進(jìn)行測(cè)試，幫助你找到具體的原因。濕疹的一些常見(jiàn)的誘因包括: 香水,染料,和化妝品 灰塵、沙子,和塵螨 氯,礦物油,溶劑和其他強(qiáng)烈的化學(xué)物質(zhì) 動(dòng)物皮毛或皮屑 香煙 花粉食品你或你的醫(yī)生懷疑你可能過(guò)敏 過(guò)度洗澡沒(méi)有保濕 低濕度 情緒壓力 你的皮膚變得過(guò)熱


3 穿棉質(zhì)或其他柔軟的衣服。羊毛和其他粗糙的材料會(huì)加重特應(yīng)性皮炎。緊身的衣服或讓你出汗的衣服也會(huì)加重你的濕疹，使你的癥狀更嚴(yán)重。選擇寬松的衣服，也可以促進(jìn)空氣流通到你的皮膚。

提示:經(jīng)常使用無(wú)香味洗滌劑清洗任何與皮膚接觸的織物。塵螨會(huì)使?jié)裾類(lèi)夯?，所以你希望你的衣服、毛巾、床單和枕頭盡可能的干凈和無(wú)刺激。

4 一周洗2-3次溫水澡或淋浴。每周洗澡、淋浴或游泳超過(guò)2-3次會(huì)使皮膚干燥并引發(fā)皮疹。避免使用熱水或任何刺激性或有香味的肥皂和清潔劑，以防止皮膚干燥和癥狀?lèi)夯?。在沐浴時(shí)加入一些舒緩產(chǎn)品，如生燕麥片、膠體燕麥片或小蘇打，可以幫助舒緩肌膚。洗澡后用毛巾輕輕拍干。不要用力擦，否則你的皮膚會(huì)干的。


5 每天在你的皮膚上涂抹保濕霜來(lái)舒緩你的皮膚。洗澡后、睡覺(jué)前，如果有必要的話，涂抹保濕軟膏或乳霜。特別注意你的背部、胸部和腿部，以及身體其他受影響的部位。選擇一種無(wú)香味的保濕霜，或者向醫(yī)生咨詢不會(huì)加重病情的舒緩保濕霜的建議。使用低水含量的乳液，或者零水含量的選擇，比如凡士林，它可以防止水分在你的皮膚上蒸發(fā)，也可以降低皮膚發(fā)炎的幾率。


6 使用抗組胺劑或止癢膏來(lái)幫助控制抓撓。在特應(yīng)性皮炎的情況下，瘙癢會(huì)很?chē)?yán)重，但是抓傷受影響的皮膚會(huì)使你的情況更糟，并可能導(dǎo)致皮膚感染。非處方的口服抗組胺劑可以幫助減少瘙癢。你也可以用局部止癢霜或氫化可的松霜直接涂在特應(yīng)性皮炎的皮膚上，以控制瘙癢。剪短你的指甲，減少抓傷造成的傷害。如果你在睡覺(jué)時(shí)抓傷了自己，晚上要戴手套。


7 保持涼爽，防止出汗。出汗會(huì)刺激皮膚，加重特應(yīng)性皮炎。如果你的房間晚上太冷，把恒溫器調(diào)到一個(gè)舒適的溫度，使用加濕器來(lái)防止干燥的空氣使你的皮膚干燥。


8 找到減輕壓力的方法來(lái)預(yù)防疾病的爆發(fā)。壓力和焦慮會(huì)使你的特應(yīng)性皮炎癥狀更加嚴(yán)重，并可能導(dǎo)致額外的疾病暴發(fā)或突然發(fā)作。找出你生活中的壓力源，這樣你就可以避免它們或找到管理它們的方法。如果你正在與壓力和焦慮作斗爭(zhēng)，去看有執(zhí)照的治療師，幫助你找出潛在的原因。他們可能還會(huì)開(kāi)一些藥物來(lái)幫助你控制壓力。一些可以幫助你管理壓力的方法包括定期鍛煉，談話療法，冥想，或者深呼吸練習(xí)。


9 和皮膚科醫(yī)生談?wù)勌幏綇?qiáng)度治療。嚴(yán)重的濕疹可能需要更嚴(yán)重的醫(yī)療干預(yù)，以減輕癥狀。有各種各樣的治療方法和藥物可以治療嚴(yán)重的濕疹，你的醫(yī)生可以幫助你確定最好的治療方案。如果你不能獨(dú)自治療或控制你的癥狀，那就預(yù)約去看醫(yī)生。一種處方強(qiáng)度的皮質(zhì)類(lèi)固醇藥膏可以用于嚴(yán)重的病例，以減少炎癥和結(jié)垢?？诜股乜梢詭椭委熎つw感染，減少導(dǎo)致特應(yīng)性皮炎惡化的皮膚細(xì)菌。紫外線光療可以幫助治療特應(yīng)性皮炎。保濕霜和皮質(zhì)類(lèi)固醇的混合物可以用包扎繃帶敷在皮膚上。

方法 三: 緩解脂溢性皮炎的癥狀


1 檢查頭皮、面部或生殖器上的黃色或紅色鱗屑。脂溢性皮炎在嬰兒中也被稱(chēng)為“搖籃帽”，主要發(fā)生在頭皮、面部或生殖器，引起油性的黃色或紅色的鱗屑。在你的臉上，通常在眉毛或鼻子的兩側(cè)。最常見(jiàn)的癥狀是頭皮和眉毛脫落或有頭皮屑，皮膚有鱗片和紅色，發(fā)癢，眼瞼堅(jiān)硬。


2 使用非處方去屑洗發(fā)水清洗頭皮。特別是對(duì)于輕度病例，非處方去屑洗發(fā)水通常足以緩解脂溢性皮炎的癥狀。選擇含有吡啶硫鋅、焦油、硒、酮康唑或水楊酸等成分的去屑洗發(fā)水，以幫助去除鱗屑和頭皮屑。根據(jù)你使用的洗發(fā)水的類(lèi)型，你可以每周洗頭2-7次。將洗發(fā)水在頭發(fā)上停留建議的時(shí)間。選擇最適合你的洗發(fā)水。

提示:如果你有胡須或其他面部毛發(fā)，并且你的皮膚有脂溢性皮炎，使用去屑洗發(fā)水來(lái)治療。你不需要刮胡子!

3 避免含酒精的護(hù)膚品。含有酒精的洗面奶、須后水、化妝品和香水會(huì)加重你的脂溢性皮炎，使你的癥狀更嚴(yán)重。尋找低過(guò)敏性的產(chǎn)品，無(wú)香味，無(wú)酒精，適合敏感的皮膚。


4 如果兩周后你的癥狀沒(méi)有改善，請(qǐng)咨詢你的醫(yī)生。大多數(shù)情況下脂溢性皮炎可以用非處方方法治療，一般在一周左右后就會(huì)痊愈。然而，更嚴(yán)重的病例可能需要更嚴(yán)重的醫(yī)療干預(yù)。和你的醫(yī)生談?wù)勊麄兛梢蚤_(kāi)出的治療方法或藥物來(lái)幫助治療你的癥狀。其中一些治療方法可能包括: 處方強(qiáng)度皮質(zhì)類(lèi)固醇 抗真菌洗發(fā)水，面霜，和口服藥物 抗菌凝膠和面霜 光療法 免疫系統(tǒng)抑制劑

方法 4 預(yù)防Nummular Dermatitis的爆發(fā)

1 尋找硬幣大小的紅斑來(lái)鑒別麻木性皮炎。也被稱(chēng)為盤(pán)狀濕疹，nummular dermatitis的特點(diǎn)是圓形，硬幣大小的紅色斑塊。它們通常出現(xiàn)在腿、胳膊、手或軀干上。紅斑的直徑一般為1-4英寸(2.5-10.2厘米)，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致水泡或漏瘡。55-65歲的男性和15-25歲的女性是最常受影響的人群。


2 避免觸發(fā)麻木性皮炎。Nummular dermatitis是一種頑固的情況，可以由一些可能的環(huán)境因素造成。找出你身體狀況的潛在原因和觸發(fā)點(diǎn)，這樣你就可以避免或盡量減少接觸這些因素。造成麻木性皮炎的常見(jiàn)原因包括:寒冷、干燥的氣候、昆蟲(chóng)叮咬和擦傷、金屬、如鎳、干擾素、異維甲酸等處方藥、甲醛或氯等化學(xué)品、細(xì)菌感染、血液循環(huán)不良，特別是腿部


3 保護(hù)你的皮膚免受擦傷和刺激性化學(xué)物質(zhì)的傷害。避免劃傷和摩擦你的皮膚，如果你進(jìn)行可能導(dǎo)致磨損的接觸性運(yùn)動(dòng)，要戴上防護(hù)裝置。不要讓你的皮膚接觸強(qiáng)效清潔劑或漂白劑等化學(xué)物質(zhì)，這樣你就不會(huì)刺激皮膚或?qū)е聺撛诘母腥尽?

提示:如果你有擦傷或麻木性皮炎，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)，直到你的皮膚痊愈。

4 每天洗個(gè)溫水澡或淋浴來(lái)舒緩你的皮膚。保持皮膚清潔是很重要的，這樣你的麻木性皮炎就會(huì)消失，但是洗澡時(shí)間太長(zhǎng)或太熱會(huì)刺激你的皮膚。在溫水中沐浴或淋浴20分鐘將有助于你的皮膚改善。你可以在浴缸中加入1/2杯(40克)未煮熟的燕麥片或小蘇打，幫助舒緩紅腫的皮膚。


5 洗澡后立即保濕，保持皮膚水分。在干燥之前涂上保濕霜、軟膏或乳液，給干燥的皮膚補(bǔ)水。用干凈的毛巾輕輕拍自己，而不是揉搓。添加足夠的保濕霜，使你的皮膚柔軟，水分充足。房間里的加濕器也能讓你的皮膚保持濕潤(rùn)。


6 向皮膚科醫(yī)生咨詢進(jìn)一步的治療方案。對(duì)于極端情況，皮膚科醫(yī)生可以推薦處方強(qiáng)度的治療。這些治療方法中有很多都有副作用，所以一定要仔細(xì)咨詢醫(yī)療專(zhuān)家。這些包括: 紫外線治療 局部和口服皮質(zhì)類(lèi)固醇 濕敷料