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如何去除狐臭？3種自然去除體臭的方法

2020-07-04 23:14 來源：世界品牌網(wǎng)

體味會讓你感到尷尬或不自在，但不要擔(dān)心，因?yàn)槊總€人都有體味，而且你并不孤單。如果你掙扎于保持你的體臭，你可以通過一些基本的生活方式的改變來自然地處理它。雖然你可以用除臭劑來掩蓋臭味，但保持清潔和健康的飲食可以消除皮膚上引起臭味的細(xì)菌。然而，如果你比平時出汗更多或者你的體味發(fā)生了變化，你可能需要去看醫(yī)生。



步驟

方法 一: 保持個人衛(wèi)生




1 每天至少洗澡一次。嘗試在早上或晚上淋浴或洗澡，以清除皮膚上的汗液或?qū)е庐愇兜募?xì)菌。使用抗菌肥皂來增加對異味的保護(hù)。用毛巾和肥皂擦洗通常有異味的地方，比如腋窩、腳和腹股溝，以幫助去除異味。如果你在白天鍛煉或出汗，盡快沖洗或淋浴以消除異味。

變化:如果你不能洗澡，用抗菌的身體濕巾擦拭你的皮膚。你可以在當(dāng)?shù)氐乃幍曩I到。





2 徹底擦干身體。細(xì)菌容易在溫暖潮濕的地方生長，所以洗澡后用毛巾把全身擦干。一定要集中在容易吸收水分的地方，比如腋窩或腹股溝。用毛巾輕拍你的皮膚直到完全干燥。如果可以的話，離開浴室，因?yàn)檎羝赡軙M(jìn)入你的皮膚，讓你的身體再次變濕。




3 修剪多余的體毛，幫助阻止細(xì)菌生長。如果體毛濕了，細(xì)菌就會大量繁殖，它們會在腋窩和腹股溝等部位留下氣味。如果你只想稍微修剪一下，用一把小剪刀把頭發(fā)剪短。否則，你可以用電動修發(fā)器或剃刀徹底去除頭發(fā)，這樣就不會有任何異味。在修剪體毛的時候要小心，這樣你就不會不小心割傷了自己。
當(dāng)你修剪出愉快的氣味時，使用剃須膏或須后水。




4 使用除臭劑和止汗劑。如果你的腋窩或腳出汗，選擇一種含鋁的止汗劑來幫助堵塞毛孔。在腋下甚至腳底涂抹止汗劑，可以防止汗液的形成。許多止汗劑也有除臭的香味來幫助掩蓋氣味，所以選擇你喜歡的氣味。如果你不經(jīng)常出汗，也可以買不含止汗劑的除臭劑。除臭劑是酸性的，可以幫助殺死皮膚上引起異味的細(xì)菌。

提示不幸的是，關(guān)于除臭劑和止汗劑的家庭療法還沒有足夠的研究來證明它們是安全有效的。





5 穿干凈、透氣或吸濕的衣服。如果衣服臟了或有臭味，就不要穿，因?yàn)樗鼈兛赡軙尲?xì)菌重新進(jìn)入你的皮膚。選擇由天然纖維制成的衣服，比如棉、羊毛或絲綢，因?yàn)樗鼈兛梢宰尶諝饬鲃?，也更容易防止出汗。如果你在鍛煉或者出汗很多，選擇吸濕排汗的面料，比如滌綸、尼龍或者美利奴羊毛，它們可以吸收皮膚上的汗液，幫助對抗引起異味的細(xì)菌。有些吸濕排汗的面料可能會有異味，所以一定要盡快清洗。




6 如果你有腳臭，穿上抗菌襪。檢查襪子的包裝上是否有“抗菌”或“抗菌”的字樣，因?yàn)檫@有助于殺死引起異味的微生物。在穿襪子之前把腳徹底擦干，這樣濕氣就不會留在襪子里了。只穿干凈的襪子，這樣細(xì)菌就不會進(jìn)入你的皮膚。如果你的腹股溝周圍有體味，你可能還會發(fā)現(xiàn)抗菌內(nèi)衣。
如果可以的話，赤腳走路或者穿露腳趾的鞋子來改善腳周圍的空氣流動。


方法 二: 改變你的飲食和生活方式


1 從你的飲食中去除辛辣或味道強(qiáng)烈的食物。辛辣的食物會讓你出汗，這可能會導(dǎo)致更強(qiáng)烈的體臭。此外，辛辣的食物，如大蒜或洋蔥，也可以吸收到你的身體系統(tǒng)中，讓你的汗液聞起來像它們。注意你吃的東西，試著從你的飲食中去除任何引發(fā)過敏的食物，包括像孜然或咖喱這樣的香料。試著用鹽和胡椒等基本的調(diào)味料來給你的菜調(diào)味。

提示:注意你的身體對食物的反應(yīng)，這樣你就能知道是什么食物觸發(fā)了你的體味。




2 如果你的體味有魚腥味，那就不要吃海鮮。當(dāng)你的身體分解海鮮時，一些代謝紊亂會使汗液散發(fā)出魚腥味。幾天內(nèi)少吃魚和貝類，看看你的體味是否會自行消失。如果是這樣，那么繼續(xù)限制你吃海鮮的數(shù)量。如果你在吃完海鮮后仍然聞到魚腥味，聯(lián)系你的醫(yī)生，看看是否還有其他原因。通常情況下，你會在吃海鮮的幾個小時內(nèi)聞到魚腥味。


3 喝水可以幫助排出體內(nèi)的毒素。每天至少喝8杯水，每杯水8液盎司(240毫升)，這樣你就能保持水分。避免喝含糖或咖啡因的飲料，因?yàn)樗鼈儠鼓愀用撍?，并在你的身體系統(tǒng)中困住細(xì)菌。喝水不僅可以減輕體臭，還可以讓你的皮膚保持濕潤和健康!如果你經(jīng)常鍛煉或出汗，喝比平時更多的水，這樣你就不會脫水。


4 避免吸煙或飲酒。吸煙會在你的衣服和身體上留下一種氣味，它會使你出汗。盡你最大的努力戒煙，讓自己聞起來清新。此外，酒精會使你脫水并留下異味，所以盡量限制自己每天喝1-2杯酒精飲料。每個人喝一杯水，幫助稀釋更多的氣味。吸煙和酒精也會導(dǎo)致口臭，所以控制口臭也能改善你的口腔健康。


5 嘗試冥想或瑜伽來放松和減壓。如果你感到有壓力，開始出汗是正常的，這可能會導(dǎo)致體臭。深呼吸，幫助你放松心情，練習(xí)減壓技巧。盡你最大的努力去放松，這樣你就能冷靜下來，不讓你的身體出汗。當(dāng)你感到壓力大的時候，試著做一些自我引導(dǎo)的冥想或練習(xí)幾分鐘簡單的瑜伽姿勢。如果你因某事感到壓力，試著站起來四處走走。即使只有幾分鐘的時間，也能幫助你理清思緒。

方法 三: 何時就醫(yī)


1 對于由天然產(chǎn)品引起的皮疹或刺激，要進(jìn)行醫(yī)療護(hù)理。雖然自然療法通常是安全的，但它們可能會刺激你的皮膚，甚至引起皮疹。商業(yè)制造的天然除臭劑和家庭自制的治療都會使你的皮膚惡化。如果發(fā)生這種情況，向醫(yī)生咨詢是否需要治療。 你可能會注意到在你使用自然療法的地方周圍有腫脹、瘙癢、壓痛和發(fā)紅。問問你的醫(yī)生，他們是否能推薦一種更適合你皮膚的自然體味療法。


2 如果你突然開始出更多的汗，請咨詢你的醫(yī)生。雖然你可能不需要擔(dān)心，但出汗量的突然變化可能是出了問題的跡象。和你的醫(yī)生談?wù)?，看看是什么?dǎo)致你出汗過多。然后，詢問你的治療方案。如果你有潛在的疾病，你需要治療來緩解你的過度出汗。


3 如果你的體味發(fā)生變化，請咨詢你的醫(yī)生。身體氣味的變化可能是由某種疾病引起的。盡量不要擔(dān)心，因?yàn)槟憧赡軟]事。然而，去看醫(yī)生，找出是什么導(dǎo)致了你的氣味的變化，這樣你就可以修復(fù)它。你的醫(yī)生可能會為你的潛在疾病提供治療。


4 如果你有無法解釋的盜汗，安排一個醫(yī)生的預(yù)約。雖然你可能不需要擔(dān)心，但某些疾病或藥物可能會導(dǎo)致盜汗。和你的醫(yī)生談?wù)?，找出?dǎo)致盜汗的原因，這樣你就可以控制盜汗。你的醫(yī)生可能會給你提供治療，或者他們會建議你改變生活方式。例如，一些抑郁癥和糖尿病的治療會導(dǎo)致夜間盜汗。同樣，焦慮、自身免疫紊亂、感染和某些癌癥也會引發(fā)盜汗。


5 如果天然產(chǎn)品不能控制你的體味，那就去看醫(yī)生吧。你可以通過自我護(hù)理來控制你的體味。然而，有時生活方式的改變和局部產(chǎn)品是不夠的。如果你是這種情況，你的醫(yī)生可能會幫助你找到適合你的產(chǎn)品。如果天然產(chǎn)品不起作用，你的醫(yī)生可能會建議你嘗試傳統(tǒng)的除臭劑。如果這仍然沒有幫助，他們可以給你提供處方除臭劑。


6 如果出汗或體臭影響到你的生活，那就去看醫(yī)生。每個人都會經(jīng)歷出汗和體臭，所以你并不孤單!然而，你可能會比其他人出更多的汗，或者有更強(qiáng)烈的體臭。幸運(yùn)的是，如果你因?yàn)槌龊购腕w味而無法正常生活，你的醫(yī)生可以幫助你。 你的醫(yī)生可以幫你找到適合你的產(chǎn)品。此外，你的醫(yī)生可能會建議你去看心理醫(yī)生，他可以幫助你改變對汗液和體臭的看法。這會讓你感覺更好。
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