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口腔潰瘍?nèi)绾沃委煟孔匀恢委熆谇粷兊?種簡單方法

2020-07-04 23:14 來源：世界品牌網(wǎng)

口腔潰瘍并不危險，但會令人煩惱和痛苦。潰瘍可以出現(xiàn)在你嘴唇的任何地方，你的內(nèi)臉頰，你的舌頭下，或你的牙齦。如果你不小心咬了自己的臉頰或舌頭，或者經(jīng)常吃酸性或辛辣的食物，你可能會患上口腔癌。維生素缺乏、化療、食物過敏或?qū)δ承┭栏噙^敏也會引起令人討厭的口腔潰瘍。自然的局部治療對嘴唇上的潰瘍效果最好，而漱口水對口腔內(nèi)的潰瘍最理想。



步驟

方法 一: 應用局部治療




1 將生蜂蜜輕拍在潰瘍上，每天最多4次。未經(jīng)高溫消毒或未經(jīng)過濾的蜂蜜含有大量的傷口愈合酶，可以縮短口腔潰瘍的愈合時間。用干凈的手指蘸一兩滴蜂蜜在潰瘍處。如果你的嘴唇上有潰瘍，一定要忍住把蜂蜜舔掉的沖動。 找一瓶或一瓶標簽上寫著“生的”或“未經(jīng)過濾的”蜂蜜。
不要使用普通的蜂蜜，因為裝瓶前經(jīng)常加熱，這樣會破壞蜂蜜的抗氧化劑和抗菌性能。




2 將椰子油涂抹在潰瘍處，一天最多5次。中鏈脂肪酸賦予椰子油抗菌特性，幫助清除細菌、真菌和病毒病原體。把豌豆大小的椰子油舀到你干凈的手指或棉簽上，把它涂在潰瘍處。 如果口腔內(nèi)有潰瘍，試著用椰子油“拉扯”口腔，用椰子油在口腔周圍搖晃15分鐘。之后把它吐出來，就像你用漱口水一樣。
你可以在天然保健品商店或大多數(shù)雜貨店的烘焙貨架上找到椰子油。




3 用冷敷來緩解疼痛和腫脹。用干凈的紙巾包一塊冰塊，敷在潰瘍處。注意不要將冰塊直接接觸潰瘍，因為冰塊會刺激潰瘍或引起灼燒感。寒冷會使局部麻木和暫時的疼痛。如果你的潰瘍是由化療或放療引起的口腔粘膜炎引起的，這一點尤其有用。




4 將一個濕的紅茶袋放在潰瘍上。紅茶中的單寧酸具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。將一袋紅茶浸泡在沸水中1分鐘，然后取出，讓它冷卻。把袋子放在潰瘍上5分鐘，以減輕疼痛和減少該區(qū)域的炎癥。你也可以用幾袋綠茶或甘菊茶來做這件事。




5 將蘋果醋涂抹在潰瘍處，一天最多3次。蘋果醋可以幫助治愈潰瘍，防止感染。用棉簽蘸一下蘋果醋，弄濕瓶口。把它涂抹在潰瘍上，一天最多3次。喝了醋之后，有幾秒鐘的輕微刺痛是正常的。


方法 二: 使用自然的漱口水


1 每天用鹽水漱口多達4次，可以預防口腔潰瘍。1茶匙(4.2克)鹽和4液盎司(120毫升)水混合。把它在你嘴里晃30秒，然后吐出來。鹽會加速愈合過程，減輕任何疼痛。 使用熱水或溫水來緩解疼痛。鹽水也能幫助清除可能導致潰瘍的菌斑和口腔微生物。另一種選擇是用等量的小蘇打代替鹽。


2 使用含有茶樹油和溫水的天然漱口水。茶樹油由于其抗菌和消炎的特性，在自然療法方面是一股強大的力量。將兩滴茶樹油滴入16液盎司(470毫升)溫水中攪拌。將混合物攪拌30秒，然后吐出來。每天最多做3次，不要超過3天。在混合物中加入4茶匙(17克)鹽，可以額外減輕疼痛。不要吞下漱口水，因為如果你吞下茶樹油是有害的。


3 用鼠尾草漱口水來減輕疼痛和炎癥。鼠尾草作為藥用已有幾千年的歷史。它的抗菌和抗菌性能使它成為一個偉大的自然選擇愈合口腔潰瘍。每天刷完牙后在嘴里漱口2 - 3次。 你可以在網(wǎng)上或天然食品雜貨店和藥店買到鼠尾草漱口水。制作鼠尾草漱口水的方法是:將2湯匙(30克)新鮮鼠尾草葉(大約20至30片葉子)放入16液盎司(470毫升)水中煮沸10分鐘。濾出葉子，讓液體冷卻到室溫后再發(fā)出沙沙聲。如果你有化學引起的粘膜炎，找一種含有百里香和薄荷的混合漱口水，以獲得最好的治療效果和止痛效果。其他可能有用的草藥包括甘草和棉花糖根。與自然療法醫(yī)生或草藥醫(yī)生談談如何在漱口水或漱口水中使用這些草藥來治療粘膜炎 避免含有十二烷基硫酸鈉的牙膏和漱口水。十二烷基硫酸鈉，或SLS，是口腔衛(wèi)生產(chǎn)品中的常見成分。對一些人來說，這種成分與復發(fā)性口腔潰瘍有關。檢查你常用的牙膏或漱口水的成分表，看看是否含有有毒物質(zhì)。如果是這樣，換一個沒有SLS的牌子，看看你的癥狀是否有所改善。尋找天然配方的牙膏和漱口水，或者是專為牙齒和牙齦敏感的人設計的。

方法 三: 改變你的飲食來促進康復


1 避免過酸或過咸的食物，以免刺激潰瘍。當你有潰瘍時，清淡的食物是最好的，因為太多的香料或酸會刺激傷口，減緩愈合過程。柑橘類水果和果汁、西紅柿、辣醬和辣椒都要等到潰瘍愈合后才能食用。啤酒、葡萄酒、烈性酒以及含咖啡因或碳酸飲料也可能會刺激口腔潰瘍。如果你選擇吃這些食物和飲料，飯后用清水漱口以減少刺激。


2 吃軟的食物，避免吃硬的，松脆的食物。硬的或松脆的食物會刺激潰瘍，增加愈合所需的時間。這些食物也可能導致你咀嚼更多，拉潰瘍周圍的皮膚，使它更糟(特別是如果你有一個位于你的內(nèi)臉頰或舌頭)。選擇軟質(zhì)食物，如燕麥、大米、土豆、酸奶、奶酪、湯、煮熟的意大利面和煮熟的蔬菜。 如果你的內(nèi)頰或舌頭有潰瘍，盡可能多地切碎像面包和肉類這樣的食物，以減少你需要咀嚼的次數(shù)。用肉汁或醬汁提供有嚼勁或更硬的食物，讓它們更容易吃。用食物加工機把水果和蔬菜搗碎，讓它們更容易吃。避免吃薯片、爆米花、脆皮披薩、吐司、生蔬菜和堅果等食物，直到你的潰瘍?nèi)?


3 吃些鋅片來殺死細菌，增強你的免疫系統(tǒng)。虛弱的免疫系統(tǒng)會減緩愈合，導致潰瘍持續(xù)時間更長。檢查含片包裝或瓶上的標簽，看看每個含片含有多少毫克。大多數(shù)品種建議每天最多吃4片糖。 女性每天建議的鋅攝入量是8毫克。男性應該攝入11毫克。每天攝入40毫克是安全的。如果你選擇長期服用鋅，你還需要服用銅補充劑。長時間攝入鋅會消耗體內(nèi)的銅儲備。你可以在大多數(shù)雜貨店或藥店買到鋅錠。


4 喝點溫的紫錐花茶，加速愈合過程。紫錐菊支持你的免疫系統(tǒng)，幫助你的身體更快地愈合潰瘍，降低感染的風險。將一袋紫錐菊茶泡在沸水中2 - 3分鐘。在享用它之前，讓它冷卻到微溫或室溫，因為熱的液體會刺激潰瘍。向杯中倒入幾塊冰塊，使其冷卻至微溫或室溫。


5 增加維生素B-12的攝入量，加速愈合，預防未來的潰瘍。B-12可以幫助你的身體產(chǎn)生DNA，并保持你的血細胞健康。如果你的飲食中缺少這種必要的營養(yǎng)素，那么你患口腔潰瘍的風險就會更高。如果你遵循植物性飲食，你更有可能缺乏B-12。如果過敏或飲食限制阻止你從食物中獲得足夠的B-12，告訴你的醫(yī)生服用補充劑。素食主義者的B-12來源包括強化營養(yǎng)酵母、強化植物奶(杏仁、大豆、椰子)、強化谷物、人造肉制品(強化谷物、豆豉和豆腐)和紫菜(海藻)。像魚、家禽、肉、蛋、牛奶和奶制品等動物產(chǎn)品都是B-12的良好來源。

方法 4 看醫(yī)生




1 如果你的口腔潰瘍惡化或持續(xù)超過3周，請去看醫(yī)生。如果你注意到潰瘍變得疼痛或發(fā)紅，或者持續(xù)超過3周，這可能是一種更嚴重的癥狀。你可能有營養(yǎng)缺乏，需要醫(yī)生的監(jiān)督和治療，病毒感染，或(不太可能)克羅恩病或炎癥性腸病。你的牙醫(yī)可以評估潰瘍并提出治療建議。但是，最好還是去看醫(yī)生，以防他們需要抽血或做其他檢查來確定潰瘍的原因。潰瘍周圍的出血和白斑是感染的跡象。反復出現(xiàn)的口腔潰瘍也可能是乳糜瀉的癥狀。與你的醫(yī)生談論這種可能性，特別是如果你也有慢性腹瀉或便秘，腹脹，氣體，腹痛，惡心，或蒼白，惡臭的糞便癥狀。


2 如有需要，應向牙科醫(yī)生查詢是否有缺損或不合適的補牙片。如果你懷疑是由于假牙填充物有缺陷或不合適的假牙或固定器引起的摩擦導致了潰瘍，去看牙醫(yī)。更換或重新填充牙齒可以防止牙齒鋒利的邊緣刺激敏感的口腔組織。同樣地，重新裝上牙套或假牙也會減輕牙齦的壓力，讓潰瘍愈合而不會有進一步的刺激。例如，如果潰瘍位于你的內(nèi)唇，正好在填充物脫落的前方，那么明智的做法是假設潰瘍是由口腔周圍的尖銳邊緣造成的。


3 如果你發(fā)現(xiàn)臉頰內(nèi)側(cè)有花邊，就要做扁平苔蘚的檢查。口腔扁平苔蘚是指口腔組織和粘膜發(fā)炎。它會以白色花邊的圖案出現(xiàn)在你的臉頰內(nèi)側(cè)。你的醫(yī)生或牙醫(yī)可能會給你一種皮質(zhì)類固醇凝膠或注射來清除它。除了白色的花邊斑點，你也可能有紅腫的斑點或疼痛的開放性潰瘍。治療口腔扁平苔蘚很重要，因為它可能會導致牙齦疾病——尤其是如果你吸煙，而且你沒有良好的口腔衛(wèi)生習慣。


4 如果你因為其他疾病導致免疫系統(tǒng)脆弱，請咨詢你的醫(yī)生。某些疾病，如艾滋病毒和紅斑狼瘡，會耗盡你的免疫系統(tǒng)，使你的身體越來越難以在沒有額外支持的情況下治愈潰瘍。他們可能會開一些藥物或非處方補充劑來幫助增強你的免疫系統(tǒng)。在服用任何新的補充劑之前，一定要和你的醫(yī)生談談。
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