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敏感性皮膚如何護(hù)理？3種方法來(lái)護(hù)理敏感皮膚

2020-07-04 23:14 來(lái)源：世界品牌網(wǎng)

無(wú)論你是經(jīng)常被曬傷、長(zhǎng)時(shí)間的皮疹和痘痘，還是皮膚剝落和發(fā)癢，你的敏感皮膚都需要一些額外的護(hù)理和保護(hù)。有些人容易對(duì)各種化學(xué)物質(zhì)或物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，有些人則發(fā)現(xiàn)自己的皮膚干燥而脆弱。一旦你弄清楚了是什么刺激了你的皮膚，不管是什么困擾著你，照顧起來(lái)都很容易。使用正確的產(chǎn)品，避免刺激，培養(yǎng)良好的習(xí)慣，保持你的敏感皮膚健康和舒適。



步驟

方法 一: 選擇正確的產(chǎn)品




1 選擇無(wú)氣味的產(chǎn)品。潤(rùn)膚露和肥皂等產(chǎn)品中的很多香水會(huì)刺激敏感的皮膚。選擇標(biāo)簽上寫著“無(wú)香水”或“無(wú)味”的產(chǎn)品。洗衣粉中經(jīng)常含有香水，選擇無(wú)味的洗衣粉來(lái)洗衣服真的可以幫助你解決皮膚問(wèn)題。聲稱是“除臭劑”或“抗菌”的洗滌劑也可能是刺激性的。最好避免這些。你可以試試植物性洗滌劑。




2 跳過(guò)含有染料的產(chǎn)品。有沒(méi)有想過(guò)你的粉色肥皂是怎么變顏色的?許多身體護(hù)理產(chǎn)品——包括乳液、肥皂、洗發(fā)水和洗衣粉——都含有刺激性的染料，使它們看起來(lái)更有吸引力。只要有可能，就選擇聲稱它們是無(wú)染料或無(wú)色的產(chǎn)品，或者在有選擇的情況下，選擇外觀普通的產(chǎn)品，而不是那些色彩鮮艷或不自然的產(chǎn)品。染料將被標(biāo)記為“FD&C”或“D&C”，然后是顏色和編號(hào)。




3 避免酸性產(chǎn)品。在產(chǎn)品中發(fā)現(xiàn)的酸可以引起皮膚的耀斑，容易爆發(fā)和敏感。很多潔面乳都含有酸性物質(zhì)，因?yàn)樗鼈冇兄诜乐苟欢?。檢查成分表，避免含有酸的產(chǎn)品。需要尋找的成分有-羥基酸、-羥基酸、抗壞血酸和曲酸。硼酸，或硼酸，也存在于許多肥皂和清潔劑中，應(yīng)該避免使用。




4 遠(yuǎn)離酒精。含有酒精的產(chǎn)品會(huì)引起皮膚刺激或敏感皮膚的過(guò)敏反應(yīng)。許多化妝品、清潔產(chǎn)品，甚至藥物都含有乙醇(或“乙醇”)。酒精會(huì)使皮膚干燥，從而導(dǎo)致刺激。檢查成分表，盡可能避免這些。Cetyl、硬脂酰、羊毛脂酰和cetearyl醇被稱為“脂肪醇”，它們對(duì)敏感的皮膚沒(méi)有那么粗糙——不過(guò)如果你對(duì)含有這些物質(zhì)的產(chǎn)品過(guò)敏的話，還是自己注意一下吧。
限制你的酒精消費(fèi)來(lái)改善皮膚質(zhì)量。飲酒會(huì)使酒渣鼻、牛皮癬等疾病惡化，使身體脫水。




5 保護(hù)你的皮膚免受其他化學(xué)制品的傷害。除甲油和染發(fā)劑等產(chǎn)品中含有醋酸鹽。洗發(fā)水和家用產(chǎn)品中可能含有硫酸鹽。對(duì)苯二酚是一種用于漂白或美白皮膚的化學(xué)物質(zhì)，可能存在于乳液或化妝品中。這些成分本身并不有害健康，但可能會(huì)刺激敏感的皮膚。當(dāng)接觸這些化學(xué)品時(shí)，戴上手套。
如果你對(duì)含有這些成分的產(chǎn)品有反應(yīng)，請(qǐng)注意。認(rèn)識(shí)到你的皮膚過(guò)敏可以包括一些偵查-自己學(xué)習(xí)什么可以避免。




6 使用天然清潔劑和家用產(chǎn)品。大多數(shù)商業(yè)清潔劑都含有刺激性化學(xué)物質(zhì)。不幸的是，對(duì)細(xì)菌有害的東西也會(huì)對(duì)敏感的皮膚造成傷害。試試植物性清潔產(chǎn)品，或者那些標(biāo)有“低過(guò)敏性”或“適合敏感性皮膚”的產(chǎn)品。“清潔時(shí)戴上橡膠手套，增加保護(hù)。



7 使用含有舒緩成分的保濕霜。如果你的皮膚容易發(fā)癢和發(fā)紅，使用含有蘆薈、荷荷芭或洋甘菊成分的保濕霜。這些對(duì)敏感的皮膚特別有舒緩作用。冬天使用較重、較厚的面霜或軟膏，夏天使用較輕的保濕面霜。
如果你的皮膚非常干燥，或者對(duì)任何乳液都有過(guò)敏反應(yīng)，那就試試石油產(chǎn)品，比如凡士林或優(yōu)色林。這些產(chǎn)品可能會(huì)讓你感覺油膩，但卻非常保濕，不太可能引起皮膚過(guò)敏。




8 選擇的產(chǎn)品。如果你的皮膚問(wèn)題是由過(guò)敏反應(yīng)引起的——經(jīng)常會(huì)引起紅腫和瘙癢——那就找那些標(biāo)有“低過(guò)敏性”的產(chǎn)品。“這些產(chǎn)品含有較少的導(dǎo)致皮膚過(guò)敏反應(yīng)的常見成分。許多低過(guò)敏性的產(chǎn)品也不含染料和香水，但也不總是如此。即使某些食物被列為低過(guò)敏性食物，也要查看成分表，選擇染料、香水、酒精和無(wú)酸食物。
如果你吃了很多低過(guò)敏性的產(chǎn)品都沒(méi)有效果，那就試試市場(chǎng)上最溫和的產(chǎn)品——嬰兒用品。嬰兒洗發(fā)水、肥皂和洗液都是為嬌嫩的皮膚而配制的，可能足夠溫和，可以滋養(yǎng)你的皮膚而不刺激它。


方法 二: 保護(hù)敏感肌膚


1 每天涂抹防曬霜。保護(hù)皮膚不受陽(yáng)光傷害的最簡(jiǎn)單方法是每天使用防曬系數(shù)為15或更高的保濕霜。你甚至可以在臉上使用高防曬系數(shù)的防曬霜，比如30或45。如果你的保濕霜不含SPF，那么在早上離開家之前，一定要在你的臉、手臂和其他裸露的皮膚上涂抹防曬霜。記住，即使在陰天也要涂防曬霜。如果你的防曬霜會(huì)刺激皮膚，那就使用低過(guò)敏性、無(wú)香料和染料的防曬霜。上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)太陽(yáng)最強(qiáng)烈，所以盡可能避免在這段時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。在戶外曬太陽(yáng)時(shí)，每?jī)傻饺齻€(gè)小時(shí)重新涂抹一次防曬霜。永遠(yuǎn)不要使用日光浴床。


2 穿由天然材料制成的衣服。人造纖維如人造絲和氨綸比天然材料更容易刺激皮膚。盡量穿棉、絲或其他柔軟的天然布料做的衣服。盡管羊毛是天然的，但很容易刮傷，如果你的皮膚很敏感，最好避免使用羊毛。


3 小心使用金屬。鎳是最容易引起過(guò)敏反應(yīng)的金屬，很多珠寶首飾中都含有鎳。如果你戴著鎳耳環(huán)，耳垂發(fā)紅、腫脹或發(fā)癢，那就是過(guò)敏。確保你購(gòu)買的珠寶是不銹鋼或銀的，以避免鎳。銅也會(huì)引起皮膚的反應(yīng)，如瘙癢和發(fā)紅，還會(huì)使一些皮膚暫時(shí)變綠。不幸的是，黃金也越來(lái)越成為一種常見的過(guò)敏反應(yīng)。鎳和其他金屬也可能少量存在于衣服上，比如牛仔褲的紐扣或扣子。


4 在極端天氣下要遮住皮膚。非常寒冷的空氣會(huì)使皮膚干燥，在非常炎熱的氣候中也是如此。冬天外出時(shí)，盡可能多地戴上帽子、手套和圍巾。如果你整天都在炎熱干燥的天氣里，涂防曬霜，戴帽子和太陽(yáng)鏡，盡可能多穿淺色寬松的衣服。


5 如果你有嚴(yán)重或持續(xù)的皮膚問(wèn)題，去看醫(yī)生。有時(shí)候，你的最大努力和細(xì)心并不足以找出是什么刺激了你的皮膚，或者如何避免它。如果你的疹子不會(huì)消失，皮膚發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致你不舒服，影響日?；顒?dòng)，或者隨著時(shí)間的推移會(huì)變得更糟，去看醫(yī)生。他們可以做一個(gè) 斑貼試驗(yàn)看看你對(duì)什么過(guò)敏。如果你的皮膚問(wèn)題很嚴(yán)重，也有處方藥。 問(wèn)這樣的問(wèn)題，“為什么我的皮膚在冬天會(huì)變得如此癢和剝落?”以及“如果這個(gè)問(wèn)題不能解決，還有什么藥可用?”如果你的家庭醫(yī)生幫不了你，他們會(huì)建議你去看皮膚科醫(yī)生——皮膚專家。

方法 三: 改變你的日常習(xí)慣


1 洗澡和淋浴的時(shí)間要短。泡在熱水里會(huì)使你的皮膚變干，因?yàn)樗鼤?huì)洗掉保護(hù)皮膚的油脂。洗熱水澡和淋浴時(shí)要暖和，不要太熱。限制你在水中浸泡的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，盡量保持在5-10分鐘。


2 不要用力擦洗皮膚。避免用有“小坑”的粗糙磨砂去角質(zhì)，這會(huì)導(dǎo)致脫落和刺激。相反，使用帶有“珠子”的洗面奶。不要用粗糙的毛巾，而是用柔軟的海綿或粉撲。洗臉時(shí)只要用指尖就行了。輕柔地用同心圓清潔皮膚。


3 剃須小心。刮腿毛、臉毛或身體其他部位的毛時(shí)，一定要用剃須膏或剃須液。千萬(wàn)不要用肥皂刮胡子。順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向刮，不要逆著它刮。每周更換剃須刀片——用鈍刀片剃須會(huì)刺激皮膚。不要使用脫毛膏或脫毛劑，它們會(huì)非常刺激。


4 風(fēng)干或拍干。淋浴或沐浴后，避免用毛巾擦干皮膚。如果你有時(shí)間自然風(fēng)干，那就保持裸體，直到水分自然從你的皮膚蒸發(fā)。如果你不能風(fēng)干，用柔軟干凈的毛巾輕拍你的皮膚使其干燥。為了給你的皮膚最好的保濕，在你的皮膚還有點(diǎn)潮濕的時(shí)候涂抹保濕霜。這樣可以鎖住皮膚里的水分。


5 一天中經(jīng)常給雙手保濕。你的手一天中最容易磨損，也最容易受到刺激。在你的錢包、背包或公文包里放一小瓶無(wú)味、富含水分的乳液。在一天中多次給你的手保濕，特別是在你的手背和指關(guān)節(jié)最容易皸裂的地方涂抹乳液。如果你從事的職業(yè)要求你經(jīng)常洗手，或者生活在特別寒冷、干燥的環(huán)境中，你的手可能會(huì)受到打擊。每次洗手都要保濕，至少每小時(shí)一次。


6 在你的臥室里放一個(gè)加濕器。干燥的空氣使皮膚干燥，引起皸裂、瘙癢和剝落，從而刺激皮膚。這在冬天更糟糕，當(dāng)窗戶關(guān)閉的時(shí)候，加熱器是開著的。買一個(gè)便攜式加濕器，把它放在你的臥室里，或者你經(jīng)常使用的房間里，在冬天的幾個(gè)月里保持皮膚濕潤(rùn)。經(jīng)常清潔你的加濕器，這樣它就不會(huì)滋生真菌或細(xì)菌。


7 記一本護(hù)膚日記。你的皮膚可能會(huì)對(duì)特定的成分或產(chǎn)品產(chǎn)生不良反應(yīng)，如果你不注意，就很難發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。記日記，每當(dāng)你皮膚發(fā)炎的時(shí)候，寫下你當(dāng)天用過(guò)的所有東西——包括肥皂、乳液、清潔劑、清潔產(chǎn)品，甚至是你戴的珠寶。注意發(fā)炎的地方——有時(shí)你可以說(shuō)出皮膚發(fā)紅或發(fā)癢的原因，因?yàn)樗驮谀臣路蛑閷毾旅?。如果你去看皮膚醫(yī)生，隨身帶著這本日記，這樣他們就能盡可能多地了解你的問(wèn)題。
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