雖然為人父母對每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一段艱難的旅程，但在孩子出生后的第一年里，有些事情會(huì )讓新媽媽付出沉重的代價(jià)。這尤其適用于那些第一次當媽媽的人。從不眠之夜到忙亂的白天，再到無(wú)法抗拒的困惑、焦慮和孤立感，新媽媽們常常會(huì )陷入困境，不管她們認為自己在懷孕期間準備得有多充分。

當然，這些情緒和擔憂(yōu)并不新鮮;多年來(lái)，新媽媽們在保護自己的家庭隱私方面一直面臨著(zhù)這樣的困難。然而，社交媒體、生活方式和所謂的“媽媽博客”的興起，以及獲取新信息的途徑，意味著(zhù)更多的媽媽們開(kāi)始記錄第一次為人父母所經(jīng)歷的考驗和磨難——這引起了全世界的關(guān)注。事實(shí)上,在討論產(chǎn)后抑郁癥等問(wèn)題時(shí),很難聯(lián)系到一個(gè)新的嬰兒,與失眠可能曾經(jīng)被視為一種禁忌,新媽媽們將會(huì )接受這些的現代媽媽更在未來(lái)向前向前。甚至一度羞于提供這種公開(kāi)建議的主流媒體，現在也更愿意輕松自信地討論父母的問(wèn)題——這一步無(wú)疑啟發(fā)了全國成千上萬(wàn)的女性，賦予了她們力量。

那么，新媽媽們面臨的一些困難是什么，怎樣才能克服它們呢?

失眠的夜晚和瘋狂的白天

無(wú)論如何媽媽休息自己在準備她的寶寶的出生,沒(méi)有將準備她的睡眠中斷期間她可能經(jīng)歷的第一個(gè)星期——即使她的伴侶是在肩膀與夜間喂養相關(guān)的一些責任。不眠之夜足以讓任何人失去平衡，然而新媽媽們必須通過(guò)營(yíng)養、變化、出牙、腹痛和更多的事情來(lái)戰斗，同時(shí)還要試圖在白天保持一種秩序感。難怪，那么多的新媽媽都有壓力。

缺乏自信和焦慮

從理論上講，做母親應該是最自然的事情之一，也是一個(gè)女人能做到的最自然的事情之一。然而，撫養孩子并不是那么簡(jiǎn)單，盡管有那么多的書(shū)籍和網(wǎng)上的建議，嬰兒出生時(shí)并沒(méi)有手冊;嬰兒都是不同的。生孩子對這個(gè)系統來(lái)說(shuō)是一個(gè)沖擊，很多新媽媽在某個(gè)階段都會(huì )感到焦慮。從對細菌和安全的擔憂(yōu)，到與嬰兒發(fā)育里程碑相關(guān)的壓力，以及嬰兒哭泣的原因，新媽媽要面對的障礙有很多，而且很可能她對這些都沒(méi)有準備。

相互矛盾的信息

社交媒體平臺為新媽媽們提供了一個(gè)發(fā)泄的渠道，這和她們一開(kāi)始感到壓力的原因是一樣的;雖然社交媒體網(wǎng)站的確提供了大量的信息、支持和友情，但它們也有可能瞬間摧毀一個(gè)新媽媽的信心。社交媒體和主流媒體網(wǎng)站上充斥著(zhù)各種觀(guān)點(diǎn)，并不是所有這些觀(guān)點(diǎn)都與一位新媽媽迄今為止所接受的教育有關(guān)。從“虎媽式”教育和“同居式”教育，到“自然式”教育和“嬰兒斷奶式”教育，新媽媽的世界充斥著(zhù)時(shí)髦詞匯和信息。剖析這些信息，并決定什么對嬰兒最好，可能會(huì )給新媽媽帶來(lái)巨大的壓力。

孤立和孤獨的感覺(jué)

有了孩子后，家人和朋友會(huì )更加親近，因為他們會(huì )吵著(zhù)要見(jiàn)孩子并給他建議。然而，與此同時(shí)，其他的友誼和興趣可能開(kāi)始瓦解——主要是如果母親是她的朋友圈中第一個(gè)有孩子的人。孩子出生的那一刻，許多新媽媽開(kāi)始覺(jué)得自己的身份正在消失，因為她們承擔了母親的角色，失去了她們已經(jīng)習慣了的派對女孩或職業(yè)女性。對一些女性來(lái)說(shuō)，做母親是非常孤立的，充滿(mǎn)了荷爾蒙，身體變化，缺乏支持，社交生活減少。壓力一定會(huì )在某種程度上影響到新媽媽的生活。

一定有新媽媽可以做的事情

幸運的是，對于現代媽媽們來(lái)說(shuō)，有很多渠道可以提供建議，一個(gè)可以依靠的肩膀，一個(gè)發(fā)泄的機會(huì )。從媽媽的博客和生活方式網(wǎng)站，到朋友、親戚和健康專(zhuān)家的幫助，有一個(gè)完整的信息世界。信息包括:

新媽媽們應該武裝自己現代媽媽的世界里，到處都是幫助孩子在初為人母的那幾周的有用設備和用具，其中很多都是為了應對新媽媽所經(jīng)歷的焦慮而設計的。細菌和嬰兒的安全可能是造成母親進(jìn)一步壓力的重要因素，所以像保持奶嘴清潔的奶嘴盒這樣的物品往往是一個(gè)巨大的安慰;偶爾的無(wú)壓力的一天會(huì )對一個(gè)新媽媽的信心產(chǎn)生神奇的作用，并在接下來(lái)的幾周中給她帶來(lái)好處。新媽媽們不應該擔心其他父母在買(mǎi)什么，也不應該擔心好心的朋友和親戚告訴她們要買(mǎi)什么。成為一名母親就是要認識到在成長(cháng)過(guò)程中會(huì )有幫助的小事情。

新媽媽不應該害怕接觸

社交媒體和主流媒體評論的興起，應該能讓新媽媽們在需要幫助時(shí)伸出援手;與新生嬰兒斗爭并不是什么值得羞愧或擔心的事情，新媽媽們在壓力和懷疑的時(shí)候有很多渠道可以發(fā)泄。不管新媽媽們是決定多看看媽媽們的博客，還是在社交媒體上和朋友們交流，還是加入媽媽們和寶寶們的團體，只要她們愿意，她們就可以也應該承擔起責任。顯然，在互聯(lián)網(wǎng)的影響下，世界已急劇縮小;如果新媽媽們只是伸手去拿，她們就能比以前獲得更多的信息和建議。

新媽媽們可以選擇哪些建議是有幫助的

由于相互矛盾的信息可以壓力的最大原因之一新媽媽,任何人接近母親需要意識到這是好的對某些建議說(shuō)“不”——尤其是如果它違背他們的天性或特定的教育,他們試圖遵循。事實(shí)上，大多數媽媽博客都會(huì )強調新媽媽在許多問(wèn)題上跟隨自己直覺(jué)的重要性。新媽媽們不應該把這些過(guò)多的信息看作是壓力的來(lái)源，相反，她們應該抓住機會(huì )感謝這么多人熱心的幫助——尤其是如果這是她們保持理智的唯一方法!

最重要的是，新媽媽們需要明白她們并不孤單——她們不會(huì )是第一個(gè)體驗這些情緒和事件的人，也不會(huì )是最后一個(gè)。當然，當母親的那一刻可能會(huì )讓人望而生畏，但那種疲憊、困惑和孤獨的感覺(jué)不會(huì )永遠持續下去;事實(shí)上，當一個(gè)新媽媽在撫養她的孩子時(shí)，時(shí)間過(guò)得非?？?。不可否認的是，從出生到成年，做母親是很有挑戰性的。盡管如此，在黑暗中認識到光明的時(shí)刻是一種祝福，可以幫助許多新媽媽度過(guò)艱難的第一周和第一個(gè)月。