西蘭花是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，蒸熟后尤其美味。最好的部分是你可以很容易地在幾分鐘內(nèi)用微波爐蒸它。在這篇文章中，我們將一步步指導(dǎo)你如何蒸西蘭花，讓它變得又嫩又香。繼續(xù)往下讀，開始烹飪吧!

你應(yīng)該知道的事情
把西蘭花切成一口大小的塊，放在微波爐安全的碗里。
在碗中加入2湯匙(29毫升)的水，蓋上微波爐安全的蓋子。
用微波爐加熱西蘭花2分鐘，用叉子檢查它是否變軟。
用微波爐加熱西蘭花 1 - 2分鐘，每30秒檢查一次 NDS，直到你喜歡為止。

步驟
一：

把西蘭花切成小塊。

把西蘭花洗干凈 切成均勻的大塊。將西蘭花浸泡在水中5到10分鐘。然后，把它放在砧板上。用菜刀切西蘭花。把花從莖上切下來，切成一口大小的小塊。如果你喜歡花椰菜的莖，也可以放進(jìn)去。把它們切成小塊。
西蘭花切成多大或多小完全取決于你自己。然而，更大的部分花費(fèi)更少 比小塊、一口大小的塊更容易烹飪。





在碗上蓋上微波爐安全蓋，然后放入微波爐。使用硅膠微波爐蓋或玻璃或陶瓷板蓋上碗，并捕獲蒸汽。然后，將微波爐調(diào)高2分鐘。如果你沒有蓋子，用濕紙巾。不要往碗里加入2湯匙(29毫升)的水，而是把1到2張紙巾弄濕，然后擰干。然后，把它們放在西蘭花上面。