椰子油作為一種超級食物和全能的神奇產(chǎn)品而聞名。你可以用它做飯，用它作為面部保濕劑或護發(fā)素，甚至用它清潔，以及其他用途。所以，即使它聲稱的大多數(shù)健康益處幾乎沒有科學(xué)研究支持，椰子油可能值得一試!

步驟
方法 一：方法1 / 4:

吃可可果油

1 使用椰子樹果油用于煎、煎或烤。由于可可的煙點高，口味溫和 堅果油是各種烹飪方法的絕佳選擇。如果你是油炸或煎炸，使用等量的可可 堅果油和食譜中需要的其他脂肪一樣(黃油、橄欖油、植物油等)。用可可烤蔬菜 堅果油，融化1-2湯匙(15-30毫升)的油，或者你的食譜要求的任何量，在一個小燉鍋里，用小火加熱，然后把它淋在烤盤上的蔬菜上。根據(jù)你選擇的食譜來調(diào)味和烤蔬菜。





2 攪拌可可將堅果油放入咖啡、熱茶或熱巧克力中。只需像往常一樣制作你選擇的熱飲，然后加入1茶匙(5毫升)可可攪拌 在加入任何奶油或甜味劑之前先放堅果油。熱液體會很快融化鈷 ngealed石油。的可可 堅果油會產(chǎn)生一點油的質(zhì)感(尤其是在表面)，給飲料帶來一種溫和的味道。如果你不喜歡效果，試著換掉一半的可可 堅果油加無鹽黃油(或者干脆少吃椰子) 堅果油，不要替代其他任何東西)。
在早晨的咖啡中加入可可，讓它有點油，值得嗎 果油嗎?可能是吧。有可能，但不確定，可可 堅果油可能有助于降低膽固醇，燃燒脂肪，殺死有害細菌，改善大腦功能，以及其他好處。
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3 混合可可堅果油加入你的最愛奶昔配方．用勺子舀入1-2湯匙(15-30毫升)可可 將堅果油和其他原料混合在一起。有限公司 ngealed可可 堅果油可能會在你的奶昔里留下小塊——如果你不喜歡，把椰子融化 在灶臺上用小火加熱堅果油，然后在混合前將其淋入冰沙原料中。椰子樹 堅果油搭配香蕉和其他熱帶水果的冰沙味道很好。





4 替代可可烘焙時用堅果油代替其他油。如果你的烘焙食譜需要另一種液體油，如菜籽油或植物油，使用等量的融化可可 堅果油。你可能不會注意到味道和質(zhì)地有什么不同。如果你想代替可可 對于像起酥油、黃油或人造黃油這樣的固體脂肪，堅果油使用1:1的比例 ngealed可可 堅果油和其他固體脂肪，但添加0 只有食譜要求量的75%例如，不要加4湯匙(60毫升)黃油，而是加3湯匙(45毫升)可可 堅果油和黃油各1.5 TBSP(~23毫升)。





5 傳播可可在烤面包或煎餅上涂堅果油，而不是黃油。椰子樹 堅果油會軟化成可涂抹的油 當(dāng)它接近76華氏度(24攝氏度)時，你可以很容易地將它涂上 放入松餅或玉米棒子里。它為黃油的味道提供了一個很好的變化!或者，試著融化1-2湯匙(15-30毫升)可可 把堅果油淋在爆米花上!





1 買椰子樹果油那是有機的，特級初榨的，未經(jīng)加工的。使用可可 堅果油是盡可能自然和不摻假的。不要用“漂白”、“氫化”、“精制”或“除臭”之類的字眼。不過，在標(biāo)簽上看到“冷榨”這個詞是件好事，因為這是一種自然提取油的過程。找這個可可 出售天然食品和健康產(chǎn)品的商店里有堅果油。它通常裝在玻璃罐中，看起來像白色的凝膠或糊狀物。椰子樹 堅果油是一種超級成分，對皮膚有很多好處。它非常保濕，具有抗炎和抗菌的特性。



2 用1茶匙(5毫升)可可按摩洗臉后涂堅果油。用溫和的肥皂洗臉，用溫水沖洗，用毛巾拍干。挖一個 約1茶匙(5毫升)膠狀可可 在你的頭兩個手指上涂上堅果油，然后以打圈的方式按摩到皮膚上。每天重復(fù)這個過程。你身體的溫暖會把油融化，然后被你的皮膚吸收。椰子樹 如果你是干性或正常皮膚，堅果油效果最好。如果你是油性皮膚，選擇不同的天然產(chǎn)品，如摩洛哥堅果油或葵花籽油。專家提示

喬安娜·庫拉

持證美容師Joanna Kula是費城Skin Devotee Facial Studio的持證美容師、所有者和創(chuàng)始人。擁有超過10年的護膚經(jīng)驗，Joanna專注于變革性面部護理，幫助客戶實現(xiàn)一生健康，美麗，容光煥發(fā)的皮膚。她也是一名獄警 為著名的Les Nouvelles Esthetiques & Spa雜志撰稿，并在包括InStyle在內(nèi)的多家雜志上發(fā)表過文章。

喬安娜·庫拉
授權(quán)美學(xué)家

少用椰子油洗面奶。椰子油會在你的臉上留下一層殘留物，它也是一種致痘產(chǎn)品，這意味著它會堵塞你的毛孔，導(dǎo)致痤瘡。

3 使用融化的可可保濕面膜中的堅果油。融化1湯匙(15毫升)可可 在爐子上小火加熱堅果油，然后和半個香蕉泥和少許姜黃一起攪拌。用手指將面膜敷在臉上，靜置15分鐘，用涼水沖洗干凈，然后拍干臉部。如果需要，每天重復(fù)。這種面膜可以幫助保濕你的皮膚和減少痤瘡的爆發(fā)。香蕉可以幫助增加水分，而姜黃可以提供抗炎特性。你也可以把咖啡渣和可可混合在一起 堅果油能去除死皮細胞，讓肌膚煥發(fā)光彩。



1 挖一個大約1湯匙(15毫升)的congealed可可堅果油到你的手指。如果你是短發(fā)，你可以不去 只需要這個數(shù)目的一半。購買有機的，特級初榨的，未經(jīng)加工的可可 堅果油從健康食品零售商為這個應(yīng)用程序。儲存可可 堅果油放在玻璃罐中，溫度低于76°F(24°C);這能讓它保持原樣 ngealed形式。



2 融化 的可可用小火加熱堅果油，或者用手蘸。把一勺油放在一個小燉鍋里，放在爐子上小火加熱。讓它冷卻到你可以舒服地處理油?；蛘?，你可以融化少量的可可 當(dāng)你在頭發(fā)上按摩的時候，手里拿著堅果油。



3 把油一節(jié)一節(jié)地按摩到頭發(fā)上。如果你是長頭發(fā)，用梳子和發(fā)夾把它分成幾段。然后，把你的手指浸入融化的油中，用你的指尖從發(fā)根按摩到每個部分的發(fā)梢。如果你用的是未融化的可可 取適量的堅果油，涂在頭發(fā)上，用手指揉搓15-30秒 NDS直到融化，然后用指尖按摩。



4 至少等30分鐘再用香波洗掉可可堅果油。如果可能的話，至少等兩個小時再洗掉可可 堅果油——這會給頭發(fā)更多的時間吸收。當(dāng)你準(zhǔn)備好了，只要用你的典型洗發(fā)水洗你的頭發(fā)，然后沖洗和干燥像往常一樣。你甚至可以留著可可 堅果油放一夜。一定要在枕頭上放一條毛巾，這樣枕頭就不會被弄臟了。你可能還想戴上浴帽過夜。



1 用椰子樹果油還有小蘇打。將等量的可可徹底混合 堅果油和小蘇打——例如，各1美杯(240毫升)。用布將混合物涂抹在地毯、墻壁和其他表面的污漬上，靜置5-10分鐘，然后用濕布擦拭干凈。像任何去污劑一樣，這可能會對某些表面造成損壞或變色。在電腦上測試一下 不顯眼的地方——比如茶幾下面的地毯角——在涂抹污漬之前。



2 做一個可可堅果油家具上光劑。融化4湯匙(60克)可可 將堅果油倒入小燉鍋，小火加熱。將4湯匙(60毫升)白醋和2茶匙(10毫升)檸檬汁混合，然后加入噴霧瓶中。搖一搖瓶子，在你的木制家具上噴上一層混合物，然后用干凈柔軟的布把它擦干凈。首先在家具的隱藏區(qū)域測試清潔劑，以防它與飾面發(fā)生反應(yīng)并導(dǎo)致染色或變色。立即使用混合物，因為可可 堅果油可以 如果溫度低于76°F(24°C)。



3 干凈整潔真皮與直可可堅果油。舀取指尖大小的可可 堅果油 換上一塊干凈的布。用一個圓形的動作把它揉進皮革上，留下0 只有一層薄薄的油膜。加入更多可可 根據(jù)需要將堅果油涂在布料的清潔部分。測試可可 先把堅果油涂在皮革的一小塊上。它有可能會使你最喜歡的皮夾克或沙發(fā)變色!



4 在椰子上揉搓去除粘性殘留物堅果油。舀少量可可 堅果油 用一塊布把它擦到粘點上。油應(yīng)該能使粘稠的殘留物釋放并帶走。如有需要，可用濕布擦拭。在地毯上的粘點上試試，或者去除價格標(biāo)簽或其他貼紙留下的粘性殘留物。像往常一樣，測試可可 堅果油在蛋糕上 首先是不顯眼的區(qū)域。