2020-07-04 23:14 來(lái)源:海招網(wǎng)
我們,媽媽們,都有一個(gè)夢(mèng)想;夢(mèng)想有一天,我們會(huì )看到我們的孩子像一個(gè)快樂(lè )的孩子一樣大嚼西蘭花、球芽甘藍和豌豆.但是,我們聽(tīng)到的都是粉碎夢(mèng)想的聲音。但是讓鈥檚面對現實(shí)吧,孩子無(wú)疑是最大的挑食,。無(wú)論我們多么努力地確保我們的孩子吃有營(yíng)養的東西,不知怎的,事情總是朝著(zhù)有利于孩子的方向發(fā)展,他們吃的勝利零食是一袋油膩的薯片。
孩子們是挑食的,這意味著(zhù),作為他們的媽媽?zhuān)悴荒茏龅牡谝患戮褪菑娖人麄兂缘媒】?。孩子應該被介紹給健康的東西,你強迫他們只會(huì )讓他們遠離食物,這對他們有好處。
你知道嗎?據報道,3到11歲的孩子都是挑食的,他們的這種習慣最終會(huì )導致生長(cháng)發(fā)育的不良跡象。所有為孩子體重過(guò)輕而煩惱的媽媽們,都需要強化自己的“媽媽游戲”,并想辦法在孩子的膳食中偷偷添加營(yíng)養。并不是說(shuō),挑食的人不可能被喂飽;他們只是希望他們的飯菜更“鼓舞人心”,更吸引人,僅此而已。
現在,在我們研究如何讓你的孩子吃得健康之前,讓我們先來(lái)看看一些能幫助你對付挑食者的基本技巧,首先:
現在你已經(jīng)知道如何對付挑食的人了,讓我們來(lái)看看如何讓你的孩子每天都能吃到健康營(yíng)養的食物。
你可能在網(wǎng)上看過(guò)很多素食視頻,但是你試過(guò)嗎?好了,現在是時(shí)候行動(dòng)了!更好的是,你可以把一些視頻放到流媒體上,利用你超高速的互聯(lián)網(wǎng)連接,為你的孩子做一些新的東西。顯然,這些天在互聯(lián)網(wǎng)上出現了花椰菜“披薩”和花椰菜“大米”之類(lèi)的東西,作為不健康的碳水化合物的替代品。因此,你可以嘗試不同的披薩食譜,同時(shí),攪拌一批炒飯,偷偷地把一些健康的營(yíng)養添加到你孩子的膳食中。
奶酪通心粉也是媽媽們用來(lái)藏蔬菜的好菜。這并不復雜,你所需要做的就是在做面粉糊的時(shí)候加入一些胡蘿卜丁、花椰菜或豌豆。另外,你可以選擇全麥意大利面,因為這是一種健康的選擇,可以代替白面粉做的意大利面。
孩子們喜歡吃的另一種食物是意大利面和肉丸子,但是,你知道嗎?你也可以加入一些胡蘿卜、芹菜桿、豌豆和花椰菜。將典型的肉類(lèi)醬變成一個(gè)超級健康的一個(gè)和你的孩子贏(yíng)得鈥檛甚至能夠猜到鈥檚。
孩子們對炸薯條很著(zhù)迷!從技術(shù)上講,薯條是蔬菜,但用紅薯、胡蘿卜甚至蕪菁取代馬鈴薯,會(huì )給你的孩子一些健康的東西來(lái)咀嚼。簡(jiǎn)單地把這些蔬菜切開(kāi),淋上一些橄欖油,撒上一些海鹽和一些新鮮的香草,然后烘烤25分鐘,直到變軟變脆。
誰(shuí)不愛(ài)吃布朗尼和餅干呢?當然,我們都有!但孩子們似乎對這兩樣東西有特殊的地方。利用你的孩子對餅干和巧克力蛋糕的癡迷,你的媽媽們可以讓你的餅干和巧克力蛋糕更上一層樓。
做曲奇餅的時(shí)候,你可以先放一個(gè)胡蘿卜,然后在混合物中加入一些額外的巧克力片來(lái)掩蓋“蔬菜生意”。
要給你的孩子吃一些健康的布朗尼,你可以用鱷梨、胡蘿卜甚至紅薯來(lái)代替。你的孩子甚至不會(huì )意識到餅干或布朗尼里藏著(zhù)蔬菜,他們會(huì )很開(kāi)心地大嚼特嚼。
作為一個(gè)挑食媽媽是世界上最艱難的工作,你應該得到一個(gè)大而贊賞的鼓勵。上面提到的食譜只是給你一個(gè)概念,你可以用你的孩子的食物做很多事情。所以,下次如果你發(fā)現你的小家伙因為不吃他的羽衣甘藍而大驚小怪,那就不用再擔心了。超級媽媽該做的,超級媽媽該做的。明白了嗎?