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如果你說(shuō)你想在拳擊臺上摔倒，我們可能會(huì )質(zhì)疑你的理智，但我們知道你為什么想看起來(lái)像個(gè)拳擊手。拳擊手身材瘦削，體格健壯，訓練有素，他們不只是光會(huì )表演，不會(huì )束手就范。正是因為這些原因，佛羅里達州博卡拉頓KM精英訓練的老板卡里姆·麥克林讓他的客戶(hù)采用以拳擊為中心的訓練方式來(lái)達到明星的身材。

“試著(zhù)把你的手放在你的臉前面三分鐘，同時(shí)圈著(zhù)圈。你的胳膊會(huì )很累，這會(huì )讓你心跳加速，”麥克林說(shuō)。“這就是為什么，對我來(lái)說(shuō)，拳擊是最好的塑身方式，也是為什么你會(huì )看到很多職業(yè)運動(dòng)員在練習拳擊。”

麥克萊恩的哥哥賈米爾是前重量級競爭者(41勝13負3負)，所以他是在這項運動(dòng)中長(cháng)大的。在成為一名私人教練后，麥克林通過(guò)將糖果科學(xué)激發(fā)的訓練融入到他的項目中來(lái)保持他的拳擊根基。

他最喜歡的鍛煉方式之一是體重循環(huán)，你可以用自己的力量推、拉、跳，塑造出一個(gè)拳擊手的體格，增強肌肉耐力。

雖然你不會(huì )像Adonis Creed那樣揮拳猛擊，但你會(huì )離他更近一步。

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