礦泉水是一種來自天然泉水的水，含有多種礦物質(zhì)，如鹽、鎂和鈣，對(duì)健康有益。你可以購(gòu)買從世界各地的泉水中收集的瓶裝礦泉水。但瓶裝礦泉水可能相當(dāng)昂貴。幸運(yùn)的是，你可以在家里用過濾過的自來水和小蘇打、瀉鹽等常見的家庭用品自己制作礦物質(zhì)。堿性鎂礦泉水有助于促進(jìn)健康的心臟功能和正常的血壓，而鈣鎂礦泉水有助于骨骼健康。

原料

堿性鎂礦泉水

34盎司(1升)過濾自來水
?茶匙6克小蘇打
?茶匙6 g)瀉鹽
?茶匙6g)碳酸氫鉀

鈣鎂礦泉水

34(1升)過濾自來水
?茶匙6 g)瀉鹽
?茶匙6g)氯化鈣

步驟
方法 一：方法1 / 2:

堿性鎂礦泉水的制備

1 將過濾后的水倒入一個(gè)開口的容器中。在一個(gè)大碗或量杯中加入34盎司(1升)過濾過的自來水，你可以很容易地用勺子攪拌。你可以用一個(gè)基本的水過濾壺來過濾自來水，但它是im 移走沉重的我是很重要的 金屬，如鉛。如果你喜歡，你可以用瓶裝水來代替過濾后的自來水。





2 把小蘇打和水混合。加入一茶匙(。向水中加入6克小蘇打，攪拌均勻，確保完全混合。把小蘇打攪拌到水里，加入礦物質(zhì)鈉。廣告




3 在水中加入瀉鹽。混合?茶匙。6克瀉鹽加入水中，攪拌至完全混合。瀉鹽，也被稱為硫酸鎂，有助于凈化水。你可以在大多數(shù)雜貨店和藥店買到瀉鹽。
在美國(guó)，一定要使用標(biāo)有“USP”等級(jí)的瀉鹽。他們已經(jīng)通過了食品和藥物管理局的測(cè)試 被認(rèn)為對(duì)人類食用是安全的。





4 攪拌碳酸氫鉀內(nèi)特跳進(jìn)水里。加入一茶匙(。6 g)碳酸氫鉀 把Nate放到水里，攪拌均勻，確保它完全混合在一起。它使水呈堿性，所以它可以幫助防止你的體液變得太酸。鉀bicarbo 內(nèi)特通常用來防止葡萄酒太酸，這樣它們就不會(huì)太酸了。你通?？梢詮纳痰曩I到 銷售釀酒用品的網(wǎng)上零售商。





5 將混合物轉(zhuǎn)移到一個(gè)薩爾茨瓶中，然后享用。當(dāng)你把所有的礦物質(zhì)混合到水里后，慢慢地把它倒進(jìn)一個(gè)蘇打瓶里。當(dāng)你擠壓瓶柄把水倒入玻璃杯時(shí)，瓶子就會(huì)變成碳水化合物 在水里裝上一個(gè)二氧化碳瓶，就可以得到清爽、嘶嘶作響的礦泉水。并不是所有的礦泉水都是碳酸的。如果你喜歡平淡的礦泉水，倒進(jìn)任何密閉的容器 你喜歡的容器。





1 將過濾后的水倒入容器中。將34盎司(1升)過濾后的自來水倒入一個(gè)大碗或容器中 你可以很容易地?cái)嚢枭鬃拥娜萜鳌Ｋ畱?yīng)該通過水過濾罐或其他過濾系統(tǒng)，以去除任何重垢 金屬、化學(xué)物質(zhì)或其他污染物。



2 加入瀉鹽攪拌。加入一茶匙(。在水中加入6g瀉鹽，并充分混合以確保其完全融合。瀉鹽將鈉添加到水中，這是商業(yè)生產(chǎn)的礦泉水中的常見成分。瀉鹽也被稱為硫酸鎂。它們通常用于醫(yī)療目的，比如浸泡酸痛的肌肉，所以你可以在大多數(shù)雜貨店和藥店找到它們。



3 加入氯化鈣。加入一茶匙(。6 g)氯化鈣，攪拌均勻，充分混合。氯化鈣在水中添加鈣，有助于增強(qiáng)骨骼。氯化鈣常被用作罐頭食品的防腐劑。你通?？梢詮纳痰昊虮憷曩I到 銷售罐頭和食品保鮮用品的網(wǎng)上零售商。



4 用蘇打水裝碳水喝點(diǎn)水，還是盡情享受吧。一些天然礦泉水是碳酸的。你可以把礦泉水轉(zhuǎn)移到裝有二氧化碳瓶的薩爾茨瓶中，達(dá)到同樣的效果。然而，你也可以享受礦泉水公寓。把它倒入任何密封的容器中 盛放并享用。