蜂蜜水有令人難以置信的好處，從緩解喉嚨痛到可能有助于減肥。對于突然想吃甜食的人來說，它是一個完美的解決方案，因為它是天然的，不含任何糖。如果純蜂蜜水聽起來不太吸引人，你可以添加一些東西，比如肉桂或檸檬汁。

原料
1到2湯匙(15到30克)蜂蜜
一杯(240毫升)熱水

步驟
方法 一：方法1 / 2:

讓何奈伊水

1 燒開一些水。你可以用水壺或微波爐來做這件事。如果可以的話，盡量使用蒸餾水或自來水，就像普通自來水一樣 含有太多的礦物質(zhì)和化學物質(zhì)。如果你用微波爐，加熱1到2分鐘。





2 把水倒進杯子里，讓它冷卻一下。理想情況下，水應該是溫暖的。它可以是熱的，但不應該沸騰。增加ho 用滾燙的水會破壞水里的有益酶 所以才會這么健康。廣告




3 加入1到2湯匙(15到30克)胡椒粉倒進杯子里。如果你不太喜歡吃甜食，就用o 只要1湯匙(15克)。




4 攪拌一下直到它溶解。用你量的那把勺子 的大橋。這樣，你就不會浪費蜂蜜了。




5 嘗一嘗加水，如果需要的話，再加點蜂蜜。何氏 它會讓水變得很甜，但你可能會喜歡更甜的水。請記住，ho 它是0。 只應該給水加一點味道。你不會想喝純蜂蜜的。




6 喝咖啡趁熱喝水。這將使你從蜂蜜中獲得最大的好處。最顯著的好處之一 內(nèi)伊正在緩解喉嚨痛。




1 加一些檸檬可以緩解喉嚨痛和其他感冒癥狀。在馬克杯中倒入半杯到一杯(120到240毫升)溫水。加入1湯匙(15毫升)檸檬汁和2湯匙(30克)蜂蜜攪拌。嘗嘗水的味道。如果需要的話，可以加入更多的溫水。許多人覺得這是無稽之談 當他們感冒時，加檸檬的Ney水可以幫助他們感覺好一些。



2 試試肉桂。在杯子里加入一茶匙(5克)肉桂。用一杯(240毫升)熱水覆蓋并攪拌。等待15分鐘，然后加入一湯匙(15克)蜂蜜，享用吧。



3 加一些姜和檸檬。將1英寸(2.54厘米)長的生姜切成薄片。將這些切片放入杯中，加入1杯(240毫升)熱水。姜浸泡五分鐘。在另一個杯子里倒入一湯匙(15毫升)檸檬汁和一茶匙(5克)蜂蜜。用過濾器將姜水倒在鍋上 奈伊和檸檬。去掉姜片，攪拌一下 用勺子攪拌檸檬汁。如果你覺得水不夠甜，可以再加點蜂蜜。為了增加刺激，可以加入一盎司(30毫升)威士忌。有些人發(fā)現(xiàn)這種飲料有助于緩解感冒和流感癥狀。



4 把雞凍住將水放入冰塊托盤中，在冰凍飲料中加入冰塊。這些冰塊在融化的過程中會讓你的飲料變甜，而不會稀釋太多的味道。它們非常適合萊莫 茶和冰茶。如果你要用這些冰塊做檸檬水，那就去吧 在里面加一點檸檬汁 在你把水凍住之前先把水放進去。



5 制作冰啤酒奈伊水。準備一些常規(guī)的食物 先喝水。接下來，在一個高腳玻璃杯里裝滿冰塊。倒上溫暖的水 把水澆在冰上。攪拌冰啤酒 要喝水，在冰融化之前好好享受。把一杯熱飲倒進新杯子里，加冰，可以幫助它更快地冷卻，而不是把很多冰塊倒進熱飲里。