定期補水是保持身體健康的重要組成部分，但許多人每天都很難喝足夠的水。黃瓜水是解決這個問題的一種美味的方法，它增加了味道，卻不像果汁、蘇打水和其他飲料那樣含有卡路里。你可以在家里做黃瓜水，這樣你就有美味的東西來保持水分，或者你可以把它端給客人，給主人留下深刻的印象。
你應(yīng)該知道的事情
把黃瓜切成25寸。5英寸(0.6 -1.25厘米)的切片，放入水罐中，然后倒入冷水。
把水罐放在冰箱或冰箱里
大約一個小時的浸泡時間，然后享用!在黃瓜開始變質(zhì)之前，在一兩天內(nèi)喝黃瓜水。
在水中加入一些薄荷、柑橘、草莓或菠蘿，給你的黃瓜水增添清新和補充的味道。
原料
一個中等大小的黃瓜
2夸脫水或蘇打水
薄荷、柑橘、草莓、菠蘿(可選)
步驟
步驟
一：Part 1 / 2:
制作黃瓜水
1
準備黃瓜。將黃瓜洗凈，去除可能存在的任何污垢或細菌。如果需要，可以用蔬菜削皮器或削皮刀削去黃瓜皮。一個很有吸引力的選擇是把細條紋剝掉，留下一些裝飾。
剝黃瓜的皮很大程度上是一個味覺問題，不管你是喜歡帶皮還是不帶皮的黃瓜的外觀和質(zhì)地。
2
把黃瓜切成片。用一把鋒利的刀，把黃瓜縱向切成兩半。把兩半切成小塊。5英寸(0.6 -1.25厘米)厚。如果需要的話，在切片之前用勺子把黃瓜中間柔軟的部分去掉去籽。黃瓜籽是可以食用的，但有些人可能不喜歡把它們放在飲料里。
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3
把黃瓜片放進罐子里。黃瓜片會浮在水面上，所以如果你想要一個stro
在黃瓜上面放一層冰，使它們保持在水面以下。為了達到最好的效果，在喝之前讓黃瓜在水中浸泡至少一個小時，這樣味道就會浸入水中。
讓水浸泡一晚上會讓水更濃
味道很淡的飲料。
上桌前輕輕攪拌一下。
4
把水倒進水罐里。多少水取決于水罐的大小，但一個好的開始比例是兩夸脫水和一個中等大小的黃瓜。黃瓜水在冷卻的時候是最好的，所以選擇一個容易放進冰箱的水罐。
如果這不是一個選擇，加入冰的投手，讓它冷卻前服務(wù)。
5
把水壺裝滿。同一根黃瓜，或者其他品種，如果你把它們包括在內(nèi)，可以用于多個批次的黃瓜水。只需在上菜時將黃瓜片留在水罐中，然后重新斟滿水罐即可。當水的味道變淡時，扔掉或吃掉剩下的黃瓜片。
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兩天內(nèi)喝完黃瓜水，因為飲料缺乏防腐劑，久而久之黃瓜會腐爛。
1
在水中加入薄荷。在流水下洗幾片薄荷葉。將薄荷切成窄條，讓味道更好地浸泡，并在飲料中制作小塊。薄荷在大多數(shù)超市都能買到，也足夠耐寒，可以在許多花園里種植。在黃瓜水中加入薄荷會使它更甜，而不用加糖。
2
在水里加入柑橘。檸檬、酸橙和橙子都能在不增加熱量的情況下給水增加味道。如果立即食用，將水果切成兩半，將果汁擠進準備好的黃瓜水中。切片的水果可以和黃瓜一起浸泡一段時間
ng。記得把水果洗干凈，尤其是當你讓水果片浸泡的時候。注意，水果可能會變質(zhì)
含有可能掉到飲料里的種子。柑橘也是一種食物
維生素C的重要來源，是強血所必需的
神經(jīng)和肌肉。
3
包括切片的草莓。用削皮刀削掉草莓的蓋子，清洗漿果，去除污垢或其他雜質(zhì)。草莓縱向切片，讓它們和黃瓜一起浸泡。草莓是一種水果。
鉀的重要來源，有助于降低血壓。草莓在應(yīng)季時是最美味的。尋找深紅色的漿果，它們還有帽。
4
加入冷凍菠蘿。菠蘿塊會給你的黃瓜水增加一種強烈的酸味。把新鮮的或罐裝的菠蘿切成塊，放在冰箱里作為快速的添加劑。向一罐黃瓜水中加入半杯冷凍菠蘿
5
用氣泡水代替靜水。將半個水罐裝滿蘇打水用于初始浸泡，并在上菜前加入剩余的冷凍水，以獲得最大的風味和氣泡。蘇打水或其他碳水化合物
瓶裝水可以給人喝蘇打水的感覺，而不會像市售飲料那樣增加卡路里或糖。如果要考慮卡路里，記得檢查氣泡水的標簽，以確保你沒有不小心添加的不僅僅是氣泡。記住，隨著時間的推移，氣泡水會變淡，所以最好在打開之前冷藏，而不是打開之后。
6
完成了。
