姜黃是對(duì)抗各種疾病的天然療法，一直被視為最好的香料之一。在你的食物上撒上姜黃，或者用在舒緩的茶里;姜黃有多種食用方法。對(duì)于感冒、流感或只是為了撫慰你的靈魂，制作一杯姜黃茶，它會(huì)讓你立刻發(fā)出“啊”的聲音。

原料
2杯水
半茶匙姜黃粉，或1英寸切碎的新鮮姜黃根
半茶匙干姜，或1英寸新鮮姜(可選)
半茶匙肉桂粉或2-3根肉桂棒(可選)
10粒黑胡椒(可選)
1茶匙辣椒(可選)
2包花草茶(可選)
蜂蜜，嘗一下
根據(jù)口味擠一點(diǎn)檸檬汁或橙汁
牛奶或替代牛奶，根據(jù)口味(可選)
糖替代品，根據(jù)口味(可選)

步驟
步驟 一：Part 1 / 4:

準(zhǔn)備原料

1 選擇你的姜黃。姜黃具有抗病毒和抗氧化的特性。磨碎的姜黃比新鮮的品種更容易買(mǎi)到。盡管如此，新鮮的姜黃經(jīng)常可以在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、大型雜貨店、健康食品商店和亞洲市場(chǎng)找到。要切碎新鮮的姜黃，用小勺子削皮，然后在Microplane或盒子磨碎器的最小孔上磨碎。你也可以用一把大菜刀把它剁碎。





2 選擇你的選擇部分原料。姜是姜黃茶中最常見(jiàn)的調(diào)味品。肉桂是另一種流行的選擇。和姜黃一樣，這兩種植物都被譽(yù)為消炎藥。當(dāng)選擇草藥茶包時(shí)，尋找檸檬草。
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3 準(zhǔn)備好選項(xiàng)部分原料。研磨干燥的香料會(huì)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的味道。用同樣的方法準(zhǔn)備新鮮的姜和姜黃。用勺子削皮。然后，在Microplane或盒子磨碎器上磨碎。
肉桂條可以整個(gè)加入?；蛘撸粋€(gè)stro 你可以用研缽和杵或干凈的咖啡研磨機(jī)研磨它們。
黑胡椒可以整塊加入，也可以磨碎。
可以加入辣椒粉來(lái)增加口感和辣味 tabolism提振。





1 在一個(gè)小燉鍋或水壺里把水燒開(kāi)。



2 將姜黃直接加入沸水中。添加任意選項(xiàng) 除了牛奶，所有的配料都在這個(gè)時(shí)候。如果用的是涼茶包，先不要加。



3 小火慢燉10分鐘。燉的溫度比煮的溫度低。在這里回顧一下這個(gè)過(guò)程:如何燉



4 把平底鍋從火上移開(kāi)。這樣做要小心。的有限公司 鍋底會(huì)很燙!使用烤箱手套或折疊廚房毛巾來(lái)保護(hù)你的手。如果需要的話，加入涼茶包，浸泡三分鐘。



1 過(guò)濾茶葉。把茶倒入杯子或茶壺里的篩子里。這將有助于去除固體，并產(chǎn)生順滑的茶。濾茶時(shí)要小心。記住，液體是熱的。



2 加入檸檬或蜂蜜。你可以對(duì)整批酒都這么做，或者，如果你要做多份，讓每個(gè)人自己加。



3 加入牛奶或替代牛奶。如果你喜歡，你可以用植物膠 sed牛奶。牛奶有助于減少茶的苦味。



4 服務(wù)。



1 收拾好你的裝備。除了標(biāo)準(zhǔn)的泡茶設(shè)備，如壺、壺和馬克杯，你還需要以下硬件:4個(gè)茶包。也被稱(chēng)為茶包，散茶過(guò)濾器，或者簡(jiǎn)單地說(shuō)，茶包，這些都很容易在網(wǎng)上買(mǎi)到。一個(gè)小碗。測(cè)量勺子。



2 準(zhǔn)備好食材。做這個(gè)食譜，你需要以下材料:2.5湯匙姜黃粉1.5湯匙肉桂粉4湯匙松檸檬 半湯匙相當(dāng)于1.5茶匙



3 混合原料。把所有的材料放在小碗里，攪拌均勻。



4 把茶包裝滿(mǎn)。每個(gè)茶包使用一湯匙的混合成分。



5 泡茶。使用標(biāo)準(zhǔn)涼茶沖泡方法:如何制作涼茶公司 在泡茶的過(guò)程中加入新鮮的姜。你也可以加入橙片和蜂蜜。



6 送茶。這些自制的茶包是很棒的禮物，尤其是當(dāng)與其他泡茶用具結(jié)合在一起時(shí)。