無論你是患有消化不良、失眠還是喉嚨痛，花草茶都能提供一種自然的方式來尋求安慰和緩解。除了藥用外，在忙碌的一天之后，喝一杯芳香的花草茶也是一個很好的放松方式。有了一些關(guān)于草藥茶的使用和準(zhǔn)備的快速提示，你就可以制作出一杯完美的舒緩草藥茶了!
原料
草藥茶葉/茶包
水
糖、蜂蜜或你喜歡的甜味劑
步驟
步驟
一：1 / 3部分:
創(chuàng)造你自己的涼茶混合
2
用洋甘菊、檸檬草和玫瑰花瓣創(chuàng)造一種放松的混合物。將4湯匙(60克)干洋甘菊葉、2湯匙(30克)干檸檬草和2湯匙(30克)干玫瑰花瓣混合在一個碗里，制成1美脫(0.95升)茶。根據(jù)需要調(diào)整尺寸，以制作更小或更大的批量。只要確保比例不變。洋甘菊以其放松的特性而聞名。你也可以
考慮在你的混合物中加入薰衣草或迷迭香，因?yàn)樗鼈円灿墟?zhèn)靜作用。
你可以用新鮮的洋甘菊葉代替。只要事先把它們切碎，增加它們的表面積。
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制作薄荷姜茶來緩解胃部不適。將2茶匙(10克)干薄荷葉，?茶匙(2.5克)茴香籽和一撮干姜混合在一起，在碗中制作1杯(240毫升)茶。你可以很容易地調(diào)整尺寸，通過將每種成分的數(shù)量乘以你想要制作的杯子數(shù)量來制作更大批量的茶。薄荷、姜、金盞花和貓薄荷是很好的選擇，如果你正在尋求緩解消化不良或氣體。
你也可以用直接從莖上摘下的新鮮葉子來制作薄荷茶。只要記住，當(dāng)你用新鮮的葉子而不是干的葉子時，你需要更多的薄荷。你需要大約3到4杯(600到700克)新鮮薄荷葉來制作1美脫(0.95升)的茶。
你可以在茶中加入新鮮磨碎的姜或干姜。
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制作甘草根混合物來治療喉嚨痛和咳嗽。將4湯匙(60克)甘草根、2湯匙(30克)纈草根和2湯匙(30克)干棉花糖葉混合在一起，在碗里攪拌，這對感冒患者來說是完美的混合物。大約8湯匙(120克)的茶葉可以泡出1美脫(0.95升)的茶。有限公司
考慮在你的混合物中加入紅三葉草、蓍草或百里香，因?yàn)樗鼈兙哂惺婢徍韲档奶匦浴?
1
把一壺或一壺水燒開。在鍋或水壺里裝滿水，放在爐子上。把火調(diào)高，以便煮得更快。最好不要擔(dān)心
大約是這個階段的水量，因?yàn)樵诜序v的過程中會蒸發(fā)掉水分。o
當(dāng)水沸騰后，關(guān)火，靜置30秒
在用液體量杯測量你需要的確切量之前，先用NDS。如果手邊沒有爐子或熱源，可以使用電水壺。記住，你也可以把草藥放在水里，讓它們在冰箱里浸泡一夜，來冷泡花草茶。
2
在加入開水之前，先把茶壺和茶杯加熱。把茶杯和茶壺放在水槽的熱水下。一定要把水調(diào)到盡可能高的溫度。在加入沸水之前先把茶杯加熱，這樣可以防止茶杯因溫度波動過快而破裂。在茶杯或壺上蓋上蓋子，這樣在你煮的時候就能保持熱度
繼續(xù)泡茶。預(yù)熱你的杯子也會幫助你的茶保持更長時間的溫暖。
3
把你的花草茶混合到杯子或壺里。將預(yù)先量好的花草茶混合到茶杯、茶壺或茶球中。用1或2茶匙(5-10克)的茶來泡一杯或8液盎司(240毫升)的茶，用8湯匙(120克)的茶來泡一壺或1美脫(0.95升)的茶。如果您使用袋裝茶，請參閱包裝盒側(cè)面的說明。一般來說，每8液盎司(240毫升)的水應(yīng)該用一袋茶。你也可以購買一個小的可重復(fù)使用的我
泡散葉茶時用茶球夾住。它可以很容易地取出并倒進(jìn)垃圾桶，這樣你就不需要在把茶壺倒進(jìn)杯子時過濾茶葉了。
4
把水倒在茶上，讓它浸泡5到8分鐘。如果你不知道你的茶壺或茶杯能裝多少水，你可以先把開水倒進(jìn)一個液體量杯里，然后再加到你的茶里。小心地往茶里加熱水。蓋上杯子或鍋，讓它浸泡5到8分鐘，讓味道達(dá)到所需的強(qiáng)度。首先
姜味茶，讓茶葉浸泡
取整數(shù)加加法
最后的茶葉。
1
如果需要的話，把茶濾一下。如果你用的是散葉茶，把茶壺里的水通過篩網(wǎng)過濾到茶杯里。否則，把茶包或茶包從你的杯子里拿出來，放在盤子里或直接扔進(jìn)垃圾桶。o
當(dāng)它們稍微冷卻后，你可以把剩下的水?dāng)D進(jìn)杯子里。檢查你的茶壺，看看它的壺嘴是否裝有網(wǎng)狀過濾器。有些茶壺有這個功能，如果你的茶壺有這個功能，你就不需要把茶通過過濾器倒進(jìn)杯子里了。
2
根據(jù)個人喜好添加甜味劑。趁熱往茶里加糖或人工甜味劑，這樣糖就容易溶解了。用勺子攪拌茶葉，確保甜味劑完全溶解。有限公司
用當(dāng)?shù)氐姆涿劢o你的茶增甜。
3
享受你的茶和點(diǎn)心。坐下來，放松，享受你的茶，吃點(diǎn)東西!有限公司
內(nèi)部配對巧克力sco
甜點(diǎn)配薄荷茶。果味草本茶是柑橘味或酸味主菜或甜點(diǎn)的完美搭配。
