這種茶比丸茶或紅茶更美味，而且不需要添加糖。香蕉皮茶含有5-羥色胺和5-羥色胺，后者是一種天然存在的氨基酸和化學(xué)前體，也是色氨酸生物合成神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺和褪黑素的代謝中間體。

原料
〇香蕉皮使用只有有機(jī)種植的香蕉．
你可以做一個綠色茶:新鮮的皮
將果皮小批量放入微波爐，調(diào)至最低檔干燥
果皮即使被徹底冷凍過，也會冷凍很長時間
凍干果皮——在許多城市的商店里都有真空冷凍


步驟
步驟 一：Part 1 / 2:

準(zhǔn)備香蕉皮

1 把香蕉皮冷凍起來。吃香蕉的時候，把標(biāo)簽撕掉。
把果皮扔進(jìn)冰箱。





2 把香蕉皮解凍。當(dāng)你有足夠的果皮時，把鍋裝滿。
讓它們在鍋里解凍一兩個小時。
它們應(yīng)該變黑。
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3 對解凍的果皮進(jìn)行巴氏消毒。將果皮放入巴氏滅菌溫度(~65℃/150oF)的烤箱中。
烤至干燥。這不會超過一個小時。





4 用手輕輕敲碎果皮。




5 在攪拌機(jī)里一次磨碎一個果皮，在清空攪拌機(jī)之前加到四個果皮。




6 存放在封閉的倉庫里放在陰涼、黑暗的地方。玻璃罐(有或沒有密封墊)是一個很好的選擇。





1 將熱水倒在一茶匙混合好的果皮上。這是。 和紅茶包一樣濃。 總是根據(jù)自己的口味來調(diào)整用量。



2 用細(xì)孔咖啡過濾器過濾。過濾器也可以內(nèi)襯一個紙質(zhì)咖啡過濾器?；蛘?，把磨碎的茶葉皮放在茶彈里，然后把茶彈浸入熱水中浸泡一會兒。



3 睡前好好享受，能幫你睡個好覺。