幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，艾草一直被用于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和民間療法中。如果你對(duì)它的消化或鎮(zhèn)靜作用感興趣，可以泡一杯艾葉茶。艾草有一種青草味，略帶苦甜的味道，本身就很令人愉快。在這篇文章中，我們將帶你完成泡一杯艾葉茶的過(guò)程。
你應(yīng)該知道的事情
從干艾葉或新鮮艾葉開(kāi)始。在沸水中浸泡5到15分鐘。
艾草被認(rèn)為有助于失眠和不規(guī)則的月經(jīng)周期，并已被證明具有抗氧化和抗真菌的特性。
將艾草與白茶、甘菊、肉桂和肉豆蔻混合，制成清醒夢(mèng)茶。
步驟
一：
收集干艾葉或新鮮艾葉。
大多數(shù)人使用干艾蒿因?yàn)槲兜栏己瘛?/b>新鮮艾葉的味道更濃、更苦，但用新鮮艾葉沏茶完全沒(méi)問(wèn)題。收集1到2茶匙的干葉(1.2到2.4克)，或者采摘一些新鮮的葉子來(lái)制作一份艾葉茶。艾草被認(rèn)為可以治療失眠、神經(jīng)紊亂和月經(jīng)不規(guī)律，盡管這還需要更多的研究。研究發(fā)現(xiàn)艾草確實(shí)具有抗氧化和抗真菌的特性。
添加一個(gè)每杯茶大約需要1c(240毫升)的水。要制作一壺艾茶，只需增加水和艾葉的量。記住，你可以根據(jù)自己的口味來(lái)調(diào)整水量——如果你喜歡啤酒的話
姜味，用一半的水。為了獲得最佳口感，請(qǐng)使用現(xiàn)煮的水。
