奶昔碗，或巴西莓碗，是美味的奶昔底座，上面有漿果，堅果或種子。雖然它們新鮮的時候很好吃，但它們很難儲存起來而不變干或融化。幸運(yùn)的是，如果你還有剩余的話，你可以把你的冰沙碗打包，或者你可以在前一天晚上做一個，在上學(xué)或上班的路上帶走。盡量不要把你的冰沙碗儲存超過1天，在它新鮮的時候享受它!

步驟
方法 一：方法1 / 2:

冰凍冰沙碗

1 除去配料，把它們放在一個單獨的容器里。如果可以的話，把配料從碗里舀出來，轉(zhuǎn)移到一個密封的容器里。你可以把co 放在冰箱里，如果只是堅果或種子，你可以把它放在室溫下。如果你把配料和奶昔混在一起了，別擔(dān)心 把它們挖出來。
留在冰沙上面的配料在儲存時可能會變濕。





2 將奶昔倒入密封容器中。小心地刮你的冰沙吧 倒入塑料或玻璃容器中。密封容器 有蓋子的容器，這樣它是密封的。玻璃罐通常比塑料罐密封得好，所以如果你有的話，你應(yīng)該使用玻璃罐。
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3 把冰沙部分放在冰箱里。把你的密不透風(fēng)的 放入冰箱底部的架子上，以保持冰沙部分足夠冷。冰沙碗在冰箱里容易變稀，這就是為什么它們需要放在冰箱里。在一天內(nèi)吃完你的冰沙碗，以獲得最好的味道和口感。





4 在室溫下解凍你的冰沙大約10分鐘。當(dāng)你想再次吃你的冰沙碗時，把它從冰箱里拿出來，放在柜臺上。讓它熱一會兒 大約10分鐘，這樣就不會太難吃了。它不需要加熱，但用勺子吃應(yīng)該很容易。





5 攪拌冰沙使液體混合在一起。把蓋子打開 把你的冰沙放入碗中。用勺子把配料重新混合，得到co nsistency正確。如果你的冰沙碗太稀，把它放在攪拌機(jī)里，加一些原味酸奶或鱷梨。
如果你的冰沙碗太厚，加入一些冰或果汁來沖淡。





6 加入你的配料，享受你的冰沙碗。把你的配料從冰箱里拿出來，或者加一些新鮮的o 要給你的冰沙碗加滿了。在你的冰沙碗熱起來之前就把它吃了，以免它變得潮濕或粘稠。冰沙碗 只能冷凍一次，所以如果這次你沒有吃完你的冰沙碗，你可能應(yīng)該把它扔掉。





1 把配料裝在密封容器里。你可以把堅果、種子、切好的水果和毛毛放在單獨的密閉容器里 前一天晚上裝集裝箱。這樣，你就可以拿起它們而不需要切任何東西，它們也不會因為整晚放在冰沙上面而變得濕漉漉的。如果你是。 只添加堅果或種子，你不必?fù)?dān)心 關(guān)于打包。然而，如果你想加入切碎的水果或淋上細(xì)雨的澆頭，提前準(zhǔn)備好，這樣你就不用在早上跑來跑去了。



2 混合冷凍的食材。你的冰沙吧 所以，試著堅持吃冷凍水果，然后加入你的液體。使用專門用于混合冰沙的攪拌器，如Nutrabullet或Vitamix，以獲得最佳的稠度。冰沙碗比普通的冰沙稍微厚一些。



3 將奶昔倒入保溫瓶中。 o 混合好之后，小心地把它們倒入一個有蓋子的大保溫瓶中。把保溫瓶裝滿 大約有3/4的空間來放配料。蓋上蓋子，使它密封，使食材保持低溫。確保你的保溫瓶足夠隔熱，以保持冰沙的低溫。



4 把保溫瓶放在冰箱里過夜。睡覺前，把保溫瓶放進(jìn)冰箱冷藏。冰箱和保溫瓶的雙重隔熱可以防止冰沙融化，而且它已經(jīng)在一個外帶容器里了。你可以找到便宜的熱水瓶 在網(wǎng)上或大多數(shù)家居用品商店。



5 早上離開之前把配料加好。在你去上班、上學(xué)或辦事的路上，從冰箱里拿出你的冰沙。把你的澆頭倒進(jìn)保溫瓶里，抓起勺子，好好享受你的碗吧!如果你意識到你還有一點時間，你可以隨時倒你的冰沙吧 倒入碗中，然后加入配料。否則，保持它 維修公司會讓您隨身攜帶 無論你走到哪里。如果你的冰沙 如果它完全分開了，在你開始吃之前，用勺子快速攪拌一下。既然你的冰沙在保溫瓶里，它應(yīng)該能保持低溫 大約6個小時。盡量在這段時間內(nèi)吃完 為最好的冰沙碗體驗命名。