草莓冰沙健康、美味、清爽——最重要的是，它們很容易制作!只需要4種原料和一個攪拌器，你就可以做出一道美味的冷飲，保證滿足任何愛吃甜食的人。這款奶昔需要草莓，但任何水果都可以代替或添加!

原料

交付草莓冰沙

10個草莓，新鮮的或冷凍的
1/2杯或125毫升牛奶
5塊冰塊
可選:1湯匙(15克)糖
三勺冰淇淋
蛋白質補充劑，用于補充蛋白質

不含乳制品的草莓奶昔

10個草莓，新鮮的或冷凍的
1/4杯水(或任何口味的果汁)或1/4杯牛奶替代品(杏仁、燕麥等)
5塊冰塊
1湯匙(15克)蜂蜜、龍舌蘭或糖
可選:蛋白質補充劑，用于補充蛋白質

步驟
方法 一：方法1 / 2:

交付草莓冰沙

2 把它們放進攪拌機里。靈丹妙藥或食品加工機也可以。廣告




3 把牛奶放進攪拌器。2%可以制成奶油味的、更濃的奶昔，但脫脂、大豆和杏仁也可以。如果你沒有牛奶，酸奶也可以。




4 加冰。想要更濃、更冷的冰沙，把冰和其他東西一起扔進攪拌機。然而，如果你想讓你的奶昔更濃一點 濃縮(至少一開始是這樣)，你可以把冰放進冰沙里。決策,決策。




5 攪拌至液化。這取決于你攪拌器的強度和冰塊的大小，可以放到任何地方 E來自a 大約15秒 NDS到一分鐘?？赡苄枰獢嚢枰幌虏拍艿玫阶詈蟮谋鶋K，所以如果需要的話，請拿出勺子。有人說味覺測試嗎?你也可以用冷凍草莓代替冰來保持味道!




6 把糖放進去，攪拌幾秒鐘nds更多。如果草莓足夠甜，你可能不需要額外的刺激。或者如果你想要更自然的東西，不 內伊是一個很好的選擇。試一試是個好主意。如果你加的太多了，你可以加更多的草莓或牛奶!




7 把冰沙倒進杯子里。把草莓切成兩半，然后切成一半，這樣你就可以把它放在杯子的邊緣作為裝飾。拿一根吸管，你的雞尾酒傘，你就搞定了。一杯冰鎮(zhèn)的就更好了——它可以防止冰沙太快變稀。在冰箱里放一份，以防下次毫無征兆地想吃冰沙。





8 享受吧!上面的食譜制作了一份草莓奶昔。注意了——眾所周知，冰沙也會把男孩和女孩帶到院子里。希望你手頭有額外的食材，當你被期待分享的時候!




1 把10個左右的草莓切成兩半。單份10英鎊是不錯的數(shù)目，但更多總是受歡迎的。你可以為以后的工作增加一倍!拿起砧板和刀，看看 時刻掌控著你。



2 在攪拌器中加入草莓和水或果汁。水可以起到作用，突出你飲料中的草莓味，但果汁會讓你的飲料更有活力——蘋果、菠蘿、芒果、甚至葡萄或蔓越莓。它會降低草莓的味道，但它會給你的冰沙帶來更復雜、更尖銳的扭曲。



3 倒進去。放入糖或用勺子放入糖。何 內膽是大自然的糖，但白色的東西也有同樣的效果。然而，兩者都是可選的!如果你的草莓足夠甜，你的冰沙可能就不需要了。你可以把其他東西混在一起 然后看看你的冰沙是否需要加糖。這是先發(fā)制人的借口，真的。



4 加入冰塊。它們越小，就越容易放在攪拌機上，但它們最終還是會被毀掉。如果你擔心加太多的冰，試著現(xiàn)在加一半的冰來混合，然后在最后加1或2個冰塊來保持飲料的涼爽。你也可以用冷凍草莓代替冰來保持味道!另一個不錯的選擇是冰鎮(zhèn)玻璃杯——這樣玻璃杯就像冰塊一樣，你的冰沙就會更厚，更飽滿。



5 低調，然后逐漸調高。在低處，冰會被攪碎，但在高處，冰會變得很光滑。當所有的東西都變成紅色的水果液體時，你就知道煮好了。拿個勺子，味道如何?然后你可能需要再用高火攪拌30秒 NDS曝氣。這也會給它一點體積(閱讀:更多的bang for your smoothie buck)。



6 享受吧!用一楔形水果裝飾——也許是檸檬、酸橙、菠蘿，或者更多的草莓?還有一根稻草和一把傘!啊，真有水果味。玩得開心，喝得開心!