你為什么不把香蕉加到你喝的東西里呢?好吧，即使你不是香蕉，你也會(huì)喜歡這種飲料的泡沫，光滑的味道。因?yàn)橄憬对黾恿四逃偷目诟?，你可以用杏仁奶，最后還是會(huì)得到濃稠的素食“奶昔”。

原料

是1:

1根中等熟的香蕉
a 大約2杯(480毫升)牛奶，牛奶替代品或水
1 / 2 - 3 / 4杯(120-180mL)碎冰
1-3茶匙(5 - 15毫升)糖、蜂蜜、糖漿或代糖

請(qǐng)看下面的變化。

步驟
步驟 一：Part 1 / 2:

制作香蕉奶

1 把香蕉切碎。選擇一個(gè)中等成熟的香蕉，黃色或帶褐色斑點(diǎn)。的stro 你的攪拌器越快，你需要切的越少:對(duì)于一個(gè)弱攪拌器，把香蕉切成小塊，或者用叉子把它搗碎成糊狀。
為了使用強(qiáng)力攪拌器，把香蕉切成片。
對(duì)于食品加工機(jī)來(lái)說(shuō)，把香蕉分成三份。





2 冷凍香蕉(可選)。如果你有時(shí)間，可以把切碎的香蕉冷凍起來(lái)，做成更奶油、更冷的飲料。否則，直接進(jìn)入下一步。廣告




3 把香蕉和冰放在攪拌機(jī)里混合。把香蕉放進(jìn)攪拌機(jī)。倒入 大約1 / 2 - 3 / 4杯(120-180mL)碎冰。如果你用的是冷凍香蕉，或者天氣涼爽，你可以不加冰。
冰塊要花很多時(shí)間 用力攪拌，可能會(huì)打碎弱攪拌器。





4 倒入牛奶、牛奶替代品或水。將牛奶或你最喜歡的牛奶替代品倒入攪拌器，直到它達(dá)到 大概是固體原料的四分之三高。即使是普通的自來(lái)水，混合后也會(huì)變成奶油狀。如果你喜歡精確的測(cè)量，從2杯(240毫升)液體開(kāi)始?；旌虾?，再加入半杯(120mL)，直到達(dá)到你想要的稠度。
你可以用任何種類的牛奶。





5 攪拌均勻。攪拌至所有材料混合均勻。這需要1-3分鐘，取決于你攪拌機(jī)的功率。加入更多的液體，制成更薄的飲料。
加入更多的冰塊，做成更濃的飲料。





6 添加甜味劑(可選)。大多數(shù)人喜歡加一點(diǎn)糖、蜂蜜或其他甜味劑。加入一小勺，混合，品嘗。重復(fù)這個(gè)過(guò)程，直到飲料像你喜歡的那樣甜。如果你把香蕉牛奶提供給素食主義者，記住一些素食主義者不吃蜂蜜。





7 服務(wù)。用粗吸管盛在高腳杯里。你也可以把香蕉牛奶倒在麥片、粥或水果上。




1 做一杯甜點(diǎn)飲料。加入以下任何一種或全部可以做出更濃郁、更甜的飲料:半茶匙(1.25毫升)香草精，味道更濃郁;撒上一點(diǎn)奶油，味道更濃郁;一勺香草冰淇淋，做成香蕉奶昔;擠一點(diǎn)巧克力糖漿;用幾個(gè)棗代替糖，產(chǎn)生濃郁、自然的甜味



2 用燕麥?zhǔn)癸嬃献兂怼?/b>在健康的一面，一把生燕麥會(huì)產(chǎn)生更厚、更奶油的質(zhì)地。



3 上面撒上香料。在飲料的頂部撒上豆蔻粉、肉桂粉和/或肉豆蔻粉。



4 再配上一杯健康的奶昔。如果你喜歡綠色冰沙，把這兩個(gè)想法結(jié)合起來(lái)。香蕉可以保持奶昔的粘稠和奶油味，而綠葉蔬菜則提供維生素和營(yíng)養(yǎng)。



5 切碎新鮮水果。香蕉牛奶基本上已經(jīng)是水果奶昔了。用新鮮的芒果、菠蘿或哈密瓜擴(kuò)展熱帶主題。加入更多的牛奶或一團(tuán)酸奶以保持它的順滑。