2020-07-04 22:50 來(lái)源：世界品牌網(wǎng)
任何舉重運動(dòng)員、運動(dòng)員或業(yè)余健身愛(ài)好者都知道，要把蛋白質(zhì)搖瓶清理干凈比看上去要難得多——尤其是當你邊運動(dòng)邊喝奶昔，卻忘了馬上清理的時(shí)候。
當你用完蛋白瓶后不清洗它不僅看起來(lái)很惡心，而且你正在為細菌的生長(cháng)創(chuàng )造一個(gè)完美的環(huán)境，”Fit Doc”IFBB Figure Pro, Cedrina L?？紶柕虏┦空f(shuō):“細菌可以在溫暖、潮濕和黑暗的環(huán)境中大量繁殖。”“再加上可以利用的蛋白質(zhì)，它就變成了一個(gè)巨大的細菌派對。”
考爾德補充道:“最糟糕的是，當你打開(kāi)一個(gè)放在那里的骯臟的搖瓶時(shí)，那些細菌會(huì )產(chǎn)生腐臭的氣味。一個(gè)不干凈的搖瓶會(huì )讓細菌滋生和聚集，如果你使用的瓶子沒(méi)有經(jīng)過(guò)適當的清潔，你患病的風(fēng)險會(huì )更大。”
這就是為什么我們收集了健身、健康和清潔專(zhuān)家的最佳方法來(lái)清潔你的振動(dòng)篩瓶?，F在你再也找不出理由來(lái)解釋為什么它還是那么骯臟和骯臟了。
我們從最基本的開(kāi)始，但有些人需要清潔?？紶柕陆ㄗh，如果你的瓶子里堆積了很多垃圾，那就用滾燙的熱水和洗碗皂吧。把瓶子的蓋子打開(kāi)，把洗潔精擠進(jìn)瓶子里。然后，小心地加入一些沸騰的熱水到瓶子里，讓它靜置。離開(kāi)前,清潔它單獨使用肥皂和溫水特別關(guān)注喉舌和帽子。”后允許瓶浸泡至少10分鐘,建議考爾德,倒肥皂水,然后用海綿和溫水徹底清洗瓶子。
ThatCleanLife.com網(wǎng)站認證的整體營(yíng)養師阿什利?索夫(Ashley Sauve)說(shuō)，在清洗搖瓶時(shí)，瓶蓋可能會(huì )特別令人沮喪。“如果一個(gè)瓶子在你的運動(dòng)包或車(chē)里放了一段時(shí)間，干冰沙或蛋白粉可能會(huì )卡在瓶蓋和瓶蓋上的凹槽里。在清理之前，確保所有剩下的粘稠物都有軟化的機會(huì )。”
Sauve建議將其浸泡在熱肥皂水中至少10分鐘。一旦殘渣變軟，你應該用熱水沖洗掉大部分殘渣，只要你有合適的水壓。
“對于那些真正結塊的殘留物，管道清潔器或吸管清潔器可以幫助蓋子上的溝槽，”Sauve說(shuō)。如果你手頭沒(méi)有足夠的清潔布，你可以把一塊薄薄的家用清潔布對折起來(lái)，用它的一角清潔蓋子和蓋子之間的凹槽。她建議，如果以上方法都不管用，那就拿起叉子，用叉子尖刮掉頑固的殘渣。
考爾德說(shuō)，清洗搖壺的另一種方法是將其浸泡在溫水和醋的混合物中。蒸餾白醋是一個(gè)偉大的，天然的消毒劑，也將有助于消除異味。
將水和醋的混合物倒入調酒器瓶中。把瓶蓋蓋上，把混合物搖勻，”考爾德博士說(shuō)。讓它靜置幾個(gè)小時(shí)或一整夜。接下來(lái)，倒出醋和水，用肥皂和水徹底清洗瓶子，注意瓶口和瓶蓋。”
根據Blender Bottle company網(wǎng)站的說(shuō)法，不含bpa的塑料如果在使用后沒(méi)有及時(shí)清理，就容易留下異味。所以如果你想知道為什么你的瓶子會(huì )發(fā)臭，這就是你的理由。
CPT的SJ McShane建議說(shuō):“我最喜歡的方法之一就是在搖酒器中加入一茶匙的發(fā)酵粉，然后加水。”讓它像這樣放在你的車(chē)杯托或背包杯托里，直到你回家。然后用肥皂和水沖洗干凈。麥柯肖恩說(shuō):“當你沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)清洗發(fā)酵粉時(shí)，發(fā)酵粉可以防止振搗器發(fā)出異味。”
選擇一種味道清新怡人的茶，比如水果味。麥克沙恩建議，用肥皂和水清洗蛋白質(zhì)搖壺后，用熱水(但不是沸水)裝滿(mǎn)搖壺，然后在里面泡一個(gè)茶包過(guò)夜。“當你第二天早上使用它的時(shí)候，會(huì )有一絲茶的味道。”
“漱口水是一種很好的殺菌和除異味的方法，就像你的嘴巴一樣，”Jen Lee建議道，她是“如何漱口”的發(fā)明者。她建議，清洗你的搖瓶，必要時(shí)重復上述步驟。
建議在紙巾上撒一些香草精，然后把它放在瓶子里24小時(shí)，蓋上蓋子。這也有助于去除殘留的氣味。
如果你想自己用橙子皮做清潔液，試試這個(gè)用蘋(píng)果醋做的DIY清潔劑。在ScratchMommy.com的博客上，媽媽博主們用盛滿(mǎn)ACV的玻璃瓶里剩下的橙子皮自制了一個(gè)清潔方案。讓它靜置一周，然后將液體過(guò)濾到噴霧瓶中，用溫水作為清潔溶液，再放入聞起來(lái)像柑橘的清潔瓶中。
咖啡渣可以像小蘇打一樣用作天然的除臭劑來(lái)阻擋討厭的氣味。用溫水和肥皂清洗完你的搖壺后，把干咖啡渣留在瓶子里，蓋上蓋子過(guò)夜，第二天瓶子的氣味會(huì )更好。
李建議說(shuō)，當你不使用它的時(shí)候，一定要把干凈的shaker瓶子蓋上，然后打開(kāi)瓶蓋，讓它完全干燥。“這樣可以消除細菌和異味。”
李建議說(shuō)，如果這些方法都不管用，你還是會(huì )注意到一股難聞的氣味，也許是時(shí)候換掉你的振動(dòng)篩了。她說(shuō)，如果在你練習了所有這些清潔技巧后，氣味仍然存在，那么這種氣味很可能是由細菌生長(cháng)引起的。你不想在食用蛋白質(zhì)奶昔的同時(shí)還攝入細菌，所以扔掉它，買(mǎi)一個(gè)新的吧。
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