啊,酒精。很多人參加聚會(huì)都不喝酒，但有時(shí)一點(diǎn)酒可以幫助你放松，享受更多的社交!另一方面，酒精可能比你想象的更強(qiáng)烈、更令人不快，甚至更危險(xiǎn)。不過別擔(dān)心，只要小心地遵循這些明智的飲酒習(xí)慣，下次參加派對(duì)時(shí)，你就會(huì)有一個(gè)安全而有趣的時(shí)光。

步驟
一：

聚會(huì)前和聚會(huì)中都要吃東西。

高蛋白食物是晚上喝酒前最好的選擇。空腹時(shí)酒精對(duì)你的影響要快得多。如果你事先吃飽飯，你會(huì)有一個(gè)更好的時(shí)間，能夠去 控制自己醉酒的程度。高蛋白食物如肉類、豆腐、奶酪或堅(jiān)果是最好的選擇。在派對(duì)上也要吃零食。如果你時(shí)間不夠，那就在去派對(duì)的路上準(zhǔn)備一些蛋白質(zhì)棒。
咸的零食會(huì)讓你口渴。只要你的回應(yīng)是喝水，而不是喝酒，那就沒問題。





酒精會(huì)讓你放松、興奮和困惑。甚至在你喝完一杯酒之前，你就已經(jīng)進(jìn)入了“微醺”階段，在這個(gè)階段，大多數(shù)人會(huì)感到更放松、自信和快樂。如果你繼續(xù)喝酒，這可能會(huì)變成興奮、情緒波動(dòng)和困惑。o 一旦過了微醺階段，你就會(huì)注意到stro 對(duì)身體的影響也一樣——說話、聽覺、視覺和行動(dòng)都變得越來越困難。慢慢地喝，在兩杯之間等待，可以幫助你停留在早期階段。大多數(shù)人都會(huì)處理 大約每小時(shí)喝一杯，所以如果你在每次喝酒后等一小時(shí)，你就不太可能喝醉。如果你的臉和脖子在你喝酒后開始變熱變紅，你可能有酒精不耐受。這是相當(dāng)普遍的，尤其是在擁有東亞基因的人群中。最好立即停止飲酒，看看你的反應(yīng)如何，因?yàn)榧词故且稽c(diǎn)點(diǎn)酒精也會(huì)引起惡心或心率加快等令人不快的副作用。