許多人喜歡喝酒時的興奮感。喝酒可以降低抑制，因為它會釋放多巴胺，一種讓你感覺更快樂的化學物質。大多數(shù)人享受到更多的快樂!然而，飲酒有許多潛在的問題，包括身體和情感上的副作用。此外，獲得酒精有時可能會阻止人們飲酒。幸運的是，有很多方法可以讓你在不喝酒的情況下興奮起來。嘗試新事物同樣可以有效地捕捉這種感覺。

步驟
方法 一：方法1 / 3:

每天g冒險

1 去健身房或當?shù)氐墓珗@。鍛煉是最著名的方式之一，可以在不喝酒的情況下體驗醉酒的感覺。定期進行有氧運動可以釋放體內的內啡肽、血清素和多巴胺，這些都是大腦中的化學物質。當這些化學物質被釋放時，會產(chǎn)生一種欣快的感覺，就像喝醉了一樣。經(jīng)常鍛煉可以對你的心情產(chǎn)生持久的影響。找一個適合你的鍛煉計劃。如果你喜歡社交，試著參加一個團體課程，比如有氧舞蹈或新兵訓練營。如果你喜歡獨處，那就去吧 圈內人開始跑步。





2 去蹦極。對很多人來說，極限運動帶來的快感是你能得到的最好的快感。如果你正在尋找一種不涉及飲酒的精神改變體驗，你有很多選擇。例如，你可以嘗試跳傘、白水漂流或單板滑雪。所有這些活動都對你的精神狀態(tài)有重大影響，同時也是一種體育鍛煉。試著尋找你所在地區(qū)的當?shù)孛半U團體。通常，你可以參加一個團體旅行，比如攀巖或懸掛式滑翔。這可以減少極限運動的成本，也可以幫助你結交與你有共同興趣的新朋友。
廣告




3 墜入愛河。戀愛過的人形容自己感到頭暈目眩，失去控制。戀愛——或欲望——實際上會像酒精或毒品一樣影響人類的大腦。當你墜入愛河時，你的多巴胺水平會飆升，產(chǎn)生一種欣快的感覺。除了興奮，愛情還能讓人感覺不那么壓抑，更慷慨，降低壓力水平。




4 體驗自然。你有沒有注意到，當你在度假的時候，你感覺自己像變了一個人?這可能是因為我們中的許多人選擇離開我們的典型環(huán)境——對許多人來說，是你的典型環(huán)境 政府是一個城市。當你在海灘上，在山上，或者在森林里徒步旅行時，大腦處理信息的方式似乎不同。聲音更響亮，顏色更鮮艷，空氣感覺也不同了。這和喝醉酒的感覺沒什么不同。去外面!




5 坐過山車。你當?shù)氐挠螛穲@是一個找到你一直在尋找的興奮感覺的好地方。無論你是嘗試最新的超級過山車，還是參加驚險的水上游樂項目，這里都有很多能讓你感到興奮的景點。坐過山車絕對能給你帶來和喝酒一樣的感覺。你可能會感到頭暈、搖晃和迷失方向。通常，他們會立即準備好繼續(xù)下一段旅程!




1 打開一些音樂。大多數(shù)人都經(jīng)歷過一種情緒 對一段音樂的反應。它可能是聽到一首高中最喜歡的歌，你的婚禮舞曲，或者是一個古老的家庭最喜歡的，引起人們非常真實的心理和身體反應。某些音樂作品可以把一個人帶到不同的時間和地點。換句話說，音樂可以暫時讓我們脫離現(xiàn)實。音樂能使人產(chǎn)生欣快的反應。就像所有與音樂有關的東西一樣，都是 關于你自己 最終的口味。



2 引導你內心的孩子。想感到頭暈和迷失方向嗎?孩子是專家!回想一下你年輕的時候。還記得你不停地轉圈直到摔倒的那種興奮的感覺嗎?為什么不再試一次呢?你也可以翻筋斗，或者帶上你的朋友去當?shù)氐墓珗@或操場。找座山滾下來，或者蕩秋千，蕩得越高越好。



3 把自己嚇傻。恐懼會引發(fā)許多和醉酒一樣的感覺。其中一個共同點是感覺失控。當你做得負責任的時候，這種失控的感覺 控制會導致腎上腺素激增——和興奮。此外，當你的大腦在邏輯上意識到你實際上沒有任何危險時，一種頭暈和輕松的感覺就會出現(xiàn)。這讓恐懼變得值得!有很多方法可以嚇到自己。拿一本令人毛骨悚然的書，或者在電視上看一部驚悚片。更好的是，帶上你的朋友，在后院露營。來一場比賽，看誰的鬼故事最恐怖，誰的尖叫聲最大。



4 熬夜太晚。感覺昏昏沉沉是喝酒后最常見的反應之一。你可以試著模仿，讓自己盡可能地累。強迫自己比平時晚睡，閱讀或看電視，直到你強迫自己睜開眼睛。這會讓你感覺自己喝多了。這不是一個好主意，當你有一個im 上學或工作的重要日子即將到來。



5 喝咖啡。或者任何種類的咖啡因。任何形式的咖啡因攝入過多都會導致神經(jīng)緊張，可能會讓你產(chǎn)生醉酒時的焦慮感?？Х纫蜻€能讓你更健談，更愿意社交。只是要小心，過多的咖啡因對你的健康有害——無論是精神上還是身體上。



1 改變你的情緒。喝醉肯定會影響你的情緒。其中一些變化是積極的，而有些變化你可能寧愿避免。酒精會在大腦中引起化學反應，而這些反應也可能由其他活動引起。這就是為什么你不喝一口就能感受到喝酒的影響。你情緒上的一些變化可能包括幸福感、眩暈感或興奮感的增加。或者，你的情緒可能會變得更陰暗，你可能會感到失落 沮喪或焦慮。

安娜·萊姆克醫(yī)生，精神科醫(yī)生

要小心不斷地尋求快樂。通過重復的快樂來提高我們的神經(jīng)設定值，我們變成了無盡的奮奮者，永遠不會滿足于我們所擁有的，總是在尋找更多。

2 改變你的行為。喝醉的感覺會讓人的行為變得不一樣。當你大腦中的化學物質 G新的反應，是有道理的 不能期望你的行為有所改變。例如，當你喝醉的時候，你可能會變得更愛交際、更健談。這些副作用可能是因為你感到更放松和自信。在其他情況下，你可能會變得孤僻，甚至有點生氣。



3 感覺身體不一樣。當你感覺自己喝醉了的時候，你可能會注意到你的身體感覺發(fā)生了一些變化。你可能會開始感到困倦或昏昏沉沉，好像你真的很想睡著。頭暈是人們在喝醉時經(jīng)常經(jīng)歷的另一件事。你的視力可能會模糊，你可能會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)模糊了 你走路的時候很難保持平衡。當人們感覺喝醉時，他們的身體反應通常也會慢得多。



4 享受新的感覺。人們喜歡興奮，因為它讓人覺得新鮮有趣。它會讓人感到興奮，就像嘗試任何新的體驗一樣。只要你小心，嘗試這些新的感覺和效果真的很有趣。只要確保你知道自己的極限，當你試圖捕捉嗡嗡聲時，要注意周圍的環(huán)境。