喝牛奶是兒童和成人獲得鈣和蛋白質(zhì)的好方法，這可以使骨骼強壯，牙齒健康，皮膚容光煥發(fā)。然而，許多人不能喝牛奶，因為他們有乳糖不耐癥。事實(shí)上，數以百萬(wàn)計的人對牛奶過(guò)敏，其中許多人對山羊奶、綿羊奶和堅果奶也有負面反應。有一種可行的替代品:駱駝奶。

步驟
步驟 一：1 / 3部分:

喝駱駝奶平原

1 享受駱駝奶作為自己的飲料。駱駝奶的味道和牛奶差不多，所以不需要添加任何東西來(lái)抵消味道。它也比其他動(dòng)物的奶更健康，因為它含有更少的乳糖，也就是牛奶中的糖。一定要做到。 只喝巴氏消毒過(guò)的 飲用生駱駝奶會(huì )讓你接觸到動(dòng)物毒素 sed病原體。




2 有限公司一天中任何時(shí)候都可以喝駱駝奶。駱駝奶是一種填充飲料，這意味著(zhù)無(wú)論何時(shí)你想吃它，它都可以作為零食。許多人將駱駝奶作為早餐的一部分，而另一些人則將其作為夜宵。一天可以喝多少駱駝奶是沒(méi)有限制的。
駱駝奶是有效的 中午喝，因為它能給你帶來(lái)能量。
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3 在運動(dòng)前后使用駱駝奶。駱駝奶提供了度過(guò)漫長(cháng)一天所需的能量和營(yíng)養。在鍛煉前后喝咖啡是保持心臟健康的好方法。駱駝奶既可以讓你為劇烈運動(dòng)做好準備，也可以在你去健身房后補充你的身體。駱駝奶中的酶可以幫助你的身體抵抗細菌。





1 在你的咖啡里加駱駝奶。駱駝奶與咖啡完美融合，是開(kāi)啟新一天的好方法。駱駝奶是一種保持工作效率的健康方式，對于任何在周中感到懶散的人來(lái)說(shuō)都是完美的選擇。



2 浸首席運營(yíng)官喝駱駝奶。駱駝奶 含有一點(diǎn)咸味，有助于調和 以冷為樂(lè ) 黃鐵礦。巧克力片 把它們浸在駱駝奶里就能做出美味又平衡的咸甜小吃。你不會(huì )錯的 因為甜度是擁有的關(guān)鍵 加駱駝奶喝。



3 當菜譜需要牛奶時(shí)，用駱駝奶做飯。烹調時(shí)，駱駝奶可以代替牛奶。任何你用牛奶做的菜都可以用駱駝奶做。這包括各種奶酪和酸奶。駱駝奶使得菲達奶酪特別美味。



1 你可以在保健食品店買(mǎi)到駱駝奶。雖然駱駝奶在美國還沒(méi)有廣泛銷(xiāo)售，但在一些連鎖雜貨店和健康食品商店可以找到。全食超市在全國各地的門(mén)店銷(xiāo)售駱駝奶，而加州則有許多銷(xiāo)售駱駝奶的小商店。



2 買(mǎi)駱駝奶如果你在當地商店找不到的話(huà)，可以上網(wǎng)買(mǎi)。對大多數人來(lái)說(shuō)，獲得駱駝奶最簡(jiǎn)單的方法是在網(wǎng)上購買(mǎi)，因為許多生產(chǎn)駱駝奶的公司也在網(wǎng)上銷(xiāo)售駱駝奶。請記住，駱駝產(chǎn)的奶比其他動(dòng)物(如奶牛)要少，所以并不便宜。駱駝每天可以產(chǎn)兩加侖的奶，而奶牛每天可以產(chǎn)12加侖左右的奶。



3 把買(mǎi)的駱駝奶冷藏起來(lái)。駱駝奶必須在華氏40度或更低的溫度下儲存。駱駝奶一般都有低脂 它的保質(zhì)期比牛奶長(cháng)，所以它可以在冰箱里保存幾個(gè)星期而不會(huì )變質(zhì)。新鮮的駱駝奶可以保存一個(gè)星期，而牛奶在兩天內就會(huì )變酸。



4 謹慎購買(mǎi)駱駝奶。駱駝奶仍然是一種小眾飲料，所以要明智地購買(mǎi)。在哪兒 雖然一加侖牛奶的平均價(jià)格略高于3美元，但一瓶16盎司的駱駝奶要花1美元 大約18美元。駱駝奶也有粉末狀，但一包200克的價(jià)格接近80美元。這些價(jià)格不考慮稅收或運輸和處理費用。