Pedialyte和佳得樂(lè )都是補水、含電解質(zhì)的飲料，但它們實(shí)際上是非常不同的產(chǎn)品。雖然這兩種飲料都能對抗脫水，但佳得樂(lè )是專(zhuān)門(mén)為運動(dòng)恢復而配制的，而Pedialyte則有多種用途。如果你仍然不確定該選擇哪種飲料，這里有一份深入的指南，介紹Pedialyte和佳得樂(lè )之間的所有區別(以及每天喝這兩種飲料中的任何一種是否安全)。

你應該知道的事情
佳得樂(lè )是為運動(dòng)員設計的，而Pedialyte的目標人群是所有年齡段的人，尤其是那些想要替換的人 E電解質(zhì)從嘔吐或腹瀉。
Pedialyte比佳得樂(lè )提供更多的電解質(zhì)，所以在大多數情況下是一個(gè)更好的選擇。佳得樂(lè )的含糖量很高 只適合高強度的運動(dòng)恢復。
長(cháng)期的公司 喝佳得樂(lè )或Pedialyte就不是問(wèn)題了 nsidered健康。如果你只是口渴，白開(kāi)水是最好的選擇。

步驟
第4節第1節:

主要區別

1 佳得樂(lè )針對的是成年運動(dòng)員，而Pedialyte針對的是所有年齡段的人。Pedialyte是一種口服補液(ORS)配方，以?xún)?yōu)化液體吸收，特別是在兒童和老年人。另一方面，佳得樂(lè )是作為運動(dòng)飲料銷(xiāo)售的;它通過(guò)恢復運動(dòng)中(由于出汗)丟失的電解質(zhì)和血糖來(lái)提高運動(dòng)成績(jì)。Pedialyte和佳得樂(lè )比水更補水，因為它們含有防止和治療脫水的電解質(zhì)。





2 Pedialyte比佳得樂(lè )提供更多的電解質(zhì)。電解質(zhì)是支持體液調節、肌肉功能和pH平衡等身體功能的礦物質(zhì);當你出汗時(shí)，你會(huì )失去電解質(zhì)，所以它是 重要的是要迅速更換，以防止脫水。與佳得樂(lè )相比，Pedialyte公司 含有更多的鈉、鉀、氯和鋅(電解質(zhì))。如果你注意到以下任何脫水癥狀，立即補充水分:疲勞、頭暈、神志不清、極度口渴、尿液顏色深、排尿次數少
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3 Pedialyte的含糖量明顯低于佳得樂(lè )。佳得樂(lè )有限公司 含有大量的糖，以增加運動(dòng)過(guò)程中的燃料。一份12盎司(0.35升)的佳得樂(lè )解渴飲料 含有21克(0.74盎司)的糖，而一份12盎司(0.35升)的Pedialyte Classic含有大約9克(0.32盎司)的糖。美國心臟協(xié)會(huì )建議女性每天攝入24克(0.85盎司)的糖，男性每天攝入36克(1.3盎司)的糖，所以不要經(jīng)常喝佳得樂(lè ):一瓶佳得樂(lè )的止渴劑含有48克(1.7盎司)的糖。





1 如果你生病了，選擇Pedialyte。Pedialyte可以補充因嘔吐或腹瀉而流失的液體，比佳得樂(lè )(Gatorade)更好 含糖少。糖會(huì )加重胃流感癥狀，因為它會(huì )將多余的水分帶入腸道，擾亂胃腸道。為了應對胃流感，一定要喝足夠的液體，吃清淡的食物(香蕉、米飯、蘋(píng)果、吐司)。一份12盎司(0.35升)的Pedialyte Classic提供每日所需鋅量的25%，可以增加水分吸收，減少腹瀉。



2 運動(dòng)恢復時(shí)喝佳得樂(lè )。對于運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，佳得樂(lè )公司 含有高水平的糖，以增加耐力和能量。對于非運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，它只是另一種含糖飲料;o 高強度運動(dòng)時(shí)只能選擇佳得樂(lè )補充電解質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，鍛煉一小時(shí)后喝佳得樂(lè );如果你在戶(hù)外(或穿著(zhù)厚毛衣)，你可能需要每30-45分鐘換一次。如果想要無(wú)糖飲料，可以選擇佳得樂(lè )Zero。



3 選擇Pedialyte來(lái)緩解宿醉癥狀。酒精有利尿作用，會(huì )讓你比平時(shí)尿得更多，促進(jìn)水分流失和脫水。雖然電解質(zhì)飲料并不是經(jīng)科學(xué)證實(shí)的宿醉治療方法，但它們可以減輕頭痛和惡心等常見(jiàn)癥狀。Pedialyte是比佳得樂(lè )更好的選擇，因為它含有兩倍的電解質(zhì)，可以對抗脫水，讓人感覺(jué)更好。如果你沒(méi)有Pedialyte，想避免過(guò)量的糖，喝可可 堅果水代替。它富含電解質(zhì)，低熱量和低糖，是一種完美的天然替代品。



長(cháng)期的公司喝點(diǎn)Pedialyte或Gatorade就不一樣了nsidered健康。記住，Pedialyte和佳得樂(lè )不是“健康飲料”:不要用任何一種飲料代替你所有的水，先咨詢(xún)你的醫生，看看是否建議每天飲用。如果你只是口渴，白開(kāi)水是最好的選擇。雖然Pedialyte比佳得樂(lè )含有更少的糖和卡路里，但它比佳得樂(lè )更便宜 含有大量的鈉——每份370毫克，或每日攝入量(DV)的16%如果你有高血壓或腎臟問(wèn)題，避免飲用Pedialyte。