鎂是人體內必不可少的礦物質(zhì)。它有助于調節你的神經(jīng)系統和肌肉。獲得額外鎂的最好方法是以檸檬酸鎂的形式服用。你的醫生可能會(huì )告訴你喝它來(lái)緩解偶爾的便秘或為結腸鏡檢查做準備。它的工作原理是增加腸道內的水分，使你更容易排便。在大多數情況下，檸檬酸鎂對6歲以上的人都是安全的，但在使用之前一定要咨詢(xún)你的醫生。

步驟
方法 一：方法1 / 2:

緩解便秘

1 和你的醫生談?wù)?，看看檸檬酸鎂是否適合你。在大多數情況下，檸檬酸鎂是安全的，如果你服用它來(lái)緩解便秘。然而，一些現在或過(guò)去的健康問(wèn)題可能會(huì )使定期或更高劑量的劑量不那么安全。如果你有胃痛或惡心，請咨詢(xún)你的醫生
有過(guò)腎臟疾病嗎
最近你的排便習慣突然改變了嗎
是否因某些疾病而經(jīng)常嘔吐
低鈉或低鎂飲食
是否正在服用藥物治療艾滋病毒
服用維生素D、輔酶q10或磷酸鈉補充劑會(huì )導致腎功能下降嗎
正在服用青霉胺(Depen Titratabs, Cuprimine)或氟喹諾酮類(lèi)抗生素(環(huán)普羅，Factive，喹諾地，megaloocin，左旋喹諾酮)。





2 空腹飲用檸檬酸鎂，或在進(jìn)食或服藥后等待2小時(shí)。當你的胃是空的或接近空的時(shí)候，瀉藥的效果最好。如果你沒(méi)有 如果你只吃了一點(diǎn)零食，你可以等1個(gè)小時(shí)而不是2個(gè)小時(shí)。如果你正在服用其他補充劑或藥物，不要在服用檸檬酸鎂后2小時(shí)內服用，因為這會(huì )導致你的身體吸收更少的藥物。
你可以在飽腹時(shí)服用檸檬酸鎂，但它會(huì )延遲效果，并可能導致胃部不適。
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3 每次服用5至10液盎司(150至300毫升)或分次服用。你應該喝多少才能緩解疼痛 這取決于你的年齡。如果你要給6歲以下的孩子服用，先和你的醫生或兒科醫生談?wù)?。否則，堅持基本的建議:12歲以上的人:5到10液盎司(150到300毫升)和8液盎司(240毫升)的水，單次或分次服用。
6至12歲兒童:3.3至5液盎司(98至148毫升)加8液盎司(240毫升)水，單次或分次服用。





4 吞下劑量后，喝8液盎司(240毫升)水。喝8液盎司(240毫升)的水有助于推動(dòng)檸檬酸鎂通過(guò)你的消化系統。你可能會(huì )發(fā)現，讓瓶子在冰箱里冷藏20分鐘后，喝檸檬酸鎂會(huì )更容易。你不需要冷藏，但它可以幫助軟化苦味 tallic味道。為了掩蓋味道，將液體與8液盎司(240毫升)的調味運動(dòng)飲料或果汁混合。如果你選擇混合，你不需要再喝8液盎司(240毫升)的水。
如果你是成年人，你可以每天服用10液盎司(300毫升)的檸檬酸鎂。把它全部拿走 一次或分兩次服用。
如果你給6到12歲的孩子服用，每天不要超過(guò)5液盎司(150毫升)，除非你的兒科醫生說(shuō)沒(méi)問(wèn)題。





5 在接下來(lái)的30分鐘到6小時(shí)內預計會(huì )有排便。多長(cháng)時(shí)間起作用取決于你的消化系統和你喝了多少。服藥后一定要去洗手間，這樣你就不會(huì )被迫不舒服地憋在肚子里。當檸檬酸鎂起作用時(shí)，你可能會(huì )感到胃里有氣體、冒泡的感覺(jué)，還有輕微的胃痙攣。
如果你服用檸檬酸鎂后沒(méi)有排便，請打電話(huà)給你的醫生，因為這可能是其他疾病的征兆。





6 如果你有任何嚴重的副作用，打電話(huà)給你的醫生。檸檬酸鎂很少會(huì )有嚴重的副作用。在大多數情況下，中度腹瀉是0 唯一的(也是最不舒服的)效果。任何嚴重的反應都可能是其他疾病的征兆，所以如果你有以下癥狀，請停止服用并打電話(huà)給醫生:不規則或心跳緩慢
有限公司 輸液或情緒波動(dòng)
惡心、困倦或虛弱
腹痛、嚴重腹瀉、便血或直腸出血。





1 吃啊,在預約前2到3天只吃低纖維食物。你的腸子需要盡可能的空，這樣醫生才能從醫生那里得到準確的讀數 lonoscopy。低纖維食物，如白面粉面包和谷物，白米飯和低纖維谷物都是在準備約會(huì )時(shí)吃的好東西。壽司、泡碗和咖喱飯都是美味的選擇!避免全谷物(如糙米、全麥面包和意大利面)、堅果、豆類(lèi)、帶皮或帶籽的水果和硬肉，因為它們會(huì )堵塞你的消化道。至于蔬菜，罐裝或煮熟的無(wú)皮蔬菜，比如蘑菇、去皮的胡蘿卜、去皮的黃瓜、去皮的土豆、蕪菁和蘆筍尖都是不錯的選擇。玉米，帶皮土豆，抱子甘藍，青豆，還有 目前禁止使用洋蔥。



2 在預約的前一天吃一些透明的流質(zhì)食物。 o 在預約前一天，只喝清澈的液體，比如水、茶、咖啡(不含牛奶、糖或奶精)、淺色果汁(蘋(píng)果、白葡萄、白蔓越莓)、肉湯和運動(dòng)飲料。避免紅色或紫色的果汁、酒精、濃湯和牛奶，因為這些會(huì )影響醫生從手術(shù)中得到的讀數。有限公司 堅持禁食直到你的預約，并且在預約前的早晨不要喝任何東西(包括水)。



3 在你打算喝之前，至少要把瓶子冷藏一小時(shí)。檸檬酸鎂嘗起來(lái)苦，咸，和我 Tallic(也就是說(shuō)，不好!)如果你的味蕾比較敏感，在喝之前先把它冷卻一下會(huì )更容易喝。不要把它放在冰箱里，因為它會(huì )影響液體的厚度，從而降低效果。購買(mǎi)櫻桃、檸檬或酸橙味的檸檬酸鎂來(lái)幫助掩蓋皮膚 塔利克，苦味。



4 在預約的前一天晚上喝10液盎司(300毫升)的瓶子。晚上六七點(diǎn)左右，喝下一整瓶檸檬酸鎂。接著(zhù)用一杯8液盎司(240毫升)的水把它推過(guò)你的身體系統。根據你的體重、年齡和特殊情況，你的醫生可能會(huì )告訴你不要吃 每次只喝半瓶。你可能會(huì )有氣體，輕微的胃痛，或者注意到你的腸道有冒泡的感覺(jué)——這些都是常見(jiàn)的副作用，會(huì )緩解 當你排便時(shí)。



5 晚上剩下的時(shí)間和第二天早上不要吃任何固體食物。在大多數情況下，你需要避免吃任何固體食物或奶制品，直到你的預約結束。果汁、果凍、茶、冰棒、運動(dòng)飲料、肉湯和硬糖都可以，只要它們不是紅色或紫色的。果汁和其他物品中的紅色或紫色染料會(huì )讓醫生很難看到你的陰道內壁 朗，扭曲了結果。



6 在預約前5小時(shí)喝第二瓶。最后一瓶10液盎司(300毫升)的檸檬酸鎂將在分娩前徹底清除腸道 lonoscopy。用8液盎司(240毫升)的水把它喝下去，就像你喝第一瓶一樣。它可以去任何地方 30分鐘到3個(gè)小時(shí)才能感受到效果，所以如果可以的話(huà)，呆在洗手間附近。保持禁食，在預約前不要喝任何東西(包括水)。