2020-07-04 22:50 來(lái)源：世界品牌網(wǎng)
現在大麻在美國的幾個(gè)地方是合法的在美國，研究人員開(kāi)始揭穿關(guān)于大麻的幾個(gè)神話(huà)。與此同時(shí)，大麻在社會(huì )上的污名也開(kāi)始松動(dòng)——如此之多，以至于那些贊美大麻有益健康的運動(dòng)員和健身專(zhuān)家開(kāi)始挑戰懶惰、超重的癮君子的刻板印象。
但是大麻真的是一種能提高運動(dòng)成績(jì)的神奇藥物嗎?還是它的副作用大于它的好處?
我們采訪(fǎng)了醫學(xué)、健身和大麻行業(yè)的幾位專(zhuān)家，討論了大麻可能對健康有益或有害的問(wèn)題。
減少肌肉和關(guān)節的炎癥是大麻研究最有前途的領(lǐng)域之一，許多研究發(fā)現大麻中的非精神活性大麻素CBD有助于緩解炎癥?，F在，研究人員正在研究其治療自身免疫性疾病的潛力，如克羅恩病、紅斑狼瘡和牛皮癬。
亞當·布魯斯(Adam Brous)是一位獲得認證的瑜伽教練，也是科羅拉多州丹佛市(Denver, CO .)“大麻大師瑜伽”(Ganja Guru yoga)的創(chuàng )始人。Brous說(shuō):“我曾經(jīng)和一些運動(dòng)員一起工作，他們發(fā)現大麻是一種有益的幫助。”“通常情況下，他們需要處理肌肉和結締組織的疼痛和炎癥，或從過(guò)去的損傷或手術(shù)中恢復。”
對于那些想要在不吸煙或不吸毒的情況下獲得CBD抗炎特性的好處的運動(dòng)員，布魯斯推薦使用局部產(chǎn)品。“局部用藥和酊劑是難以置信的局部目標恢復在高度集中的劑量。”
杰米·費斯特(Jamie Feaster)曾是一所大學(xué)的撐桿跳運動(dòng)員，現在是大麻遞送初創(chuàng )公司Eaze的營(yíng)銷(xiāo)副總裁。
費斯特說(shuō):“作為一名活躍的運動(dòng)員，這是一次毀滅性的傷害，我愿意探索替代性的醫學(xué)解決方案來(lái)幫助我痊愈。”“CBD潤膚露真的幫助我了解了大麻能帶來(lái)的健康益處。CBD是我最喜歡的一種形式，因為它通常在抗炎和愈合方面效果最好。”
大麻具有消炎作用，人們發(fā)現它還能緩解疼痛。這是大麻研究的一個(gè)領(lǐng)域，已經(jīng)顯示出許多積極的結果。研究發(fā)現，大麻可以緩解各種疼痛，從慢性疼痛到肌肉痙攣引起的急性疼痛，這對尋找危險的、習慣形成的鴉片制劑替代品的人來(lái)說(shuō)是個(gè)好消息。
舊金山DIAKADI健身中心的教練Zach Scioli是大麻療法的倡導者，他幫助肌肉恢復和減輕受傷的疼痛，但他并不總是這樣。
肖利解釋說(shuō):“社會(huì )規范影響了我對大麻的看法，但只要深入研究就會(huì )發(fā)現，大麻的化合物具有抗炎、減壓、抗氧化和止痛等功效，這只是其中的幾個(gè)好處。”由于腰椎間盤(pán)突出，他在床上躺了幾個(gè)星期，還吃了一些止痛藥。“當醫生給我開(kāi)了非常強力的處方止痛藥來(lái)治療疼痛時(shí)，我意識到它們有很高的成癮性和潛在的毒性。我選擇嘗試CBD油和高檔THC提取物來(lái)緩解疼痛和炎癥?；厥走^(guò)去，這是我所能做的最好的選擇。”
科羅拉多州大麻初創(chuàng )公司“小林制造”(Made in Xiaolin)的創(chuàng )始人克里斯托弗?路易(Christopher Louie)也有類(lèi)似的經(jīng)歷，不過(guò)他的傷勢更嚴重。他認為大麻挽救了他的生命。他說(shuō):“我對大麻的熱愛(ài)始于2003年，當時(shí)醫生給我開(kāi)了一劑治療槍傷的麻醉劑，而我卻被大麻取代了。”具體來(lái)說(shuō)，醫生給他開(kāi)了一種名為Kadian的強效嗎啡藥片，當他在兩次處方之間停藥過(guò)多時(shí)，他的醫生讓他服用神經(jīng)元素，這讓他產(chǎn)生了自殺的念頭。“自從使用大麻治療后，我了解到它不僅能緩解身體疼痛，還能幫助我的精神——它極大地提高了我的生活質(zhì)量。”
大麻的另一個(gè)醫學(xué)應用領(lǐng)域是治療肌肉痙攣。大麻在治療多發(fā)性硬化癥和帕金森氏癥等疾病相關(guān)的肌肉痙攣方面已經(jīng)顯示出積極的效果，它的好處也可以延伸到患有痙攣的運動(dòng)員身上。紐約大學(xué)布魯克林分校朗格尼醫院神經(jīng)外科主任、醫學(xué)博士埃里希·安德勒解釋說(shuō):“在嚙齒動(dòng)物身上的研究表明，這種化合物對肌肉恢復和減少肌肉痙攣有一些有益的作用，這可能是由于它具有抗炎的特性。”
也就是說(shuō)，大麻的健康應用是一個(gè)新的研究領(lǐng)域，Anderer說(shuō)，科學(xué)家需要對那些沒(méi)有患這些疾病的運動(dòng)員進(jìn)行更多的研究。他說(shuō):“我不知道有老鼠會(huì )做綜合健身，所以在我們有信心推薦它之前，還需要做更多的研究。”“問(wèn)題是，目前沒(méi)有科學(xué)證據表明它對人類(lèi)有效。”
眾所周知，它能誘發(fā)睡眠，但研究也發(fā)現它能幫助患有睡眠呼吸暫停癥的人，甚至抑制夢(mèng)境，這對患有創(chuàng )傷后應激障礙的人是有益的。同時(shí)，CBD還可以緩解快速眼動(dòng)睡眠障礙(REM sleep disorder，人們會(huì )將夢(mèng)境“表演”出來(lái))和白天的疲勞。每個(gè)人都知道睡眠對整體健康的重要性，所以這對你的運動(dòng)表現非常有益。
“我向幾乎所有的客戶(hù)推薦CBD睡眠，”肖利說(shuō)。“這大大降低了他們的壓力水平，從而提高了他們的睡眠質(zhì)量和持續時(shí)間。”
然而，大麻對睡眠的影響也帶來(lái)了一些警告。2004年的一項小型研究發(fā)現，睡前服用四氫大麻酚的年輕人睡眠正常，但醒來(lái)時(shí)感覺(jué)更困，記憶力受損。同樣的研究發(fā)現，5毫克CBD和5毫克THC的混合物可以減少第三階段的睡眠，但在第二天的數字回憶任務(wù)中會(huì )有更好的表現。
另一個(gè)好處是:大麻可以替代傳統的安眠藥。傳統的安眠藥會(huì )讓人上癮，而且會(huì )帶來(lái)一系列副作用。“Eaze最近發(fā)布了我們2017年大麻數據報告，報告發(fā)現95%的受訪(fǎng)者使用大麻來(lái)幫助減少睡眠和焦慮藥物的消耗，”Feaster說(shuō)。
與流行的想法相反，大麻可能不會(huì )對大腦功能產(chǎn)生有害影響。事實(shí)上，情況可能恰恰相反。2017年6月發(fā)表在《科學(xué)》(science)雜志上的一項研究顯示，定期服用低劑量的四氫大麻酚實(shí)際上可以恢復老年小鼠的認知功能自然醫學(xué)。有趣的是，許多與我們交談過(guò)的健身專(zhuān)家表示，weed幫助他們進(jìn)入了鍛煉的“狀態(tài)”。
“大麻極大地幫助了我的精神游戲和注意力集中。在我剛開(kāi)始行醫的時(shí)候，大麻有助于減輕焦慮，讓我保持冷靜，專(zhuān)注于一項任務(wù)，”他說(shuō)。“后來(lái)，我注意到大麻起到了一種催化劑的作用，使人達到一種冥想的‘流動(dòng)狀態(tài)’，這對體育運動(dòng)的成功至關(guān)重要。”
安德勒說(shuō):“如果你吸食大麻，會(huì )嚴重影響運動(dòng)成績(jì)。“它與肺部的結構損傷有關(guān)——甚至可能是癌癥，盡管證據不像香煙那樣有力。”
所有的運動(dòng)員都知道健康的肺對你的整體健康是至關(guān)重要的，所以他們應該警惕吸煙。任何東西。
反對大麻合法化公民組織的負責人斯科特·奇普曼(Scott Chipman)表示，大麻生產(chǎn)缺乏監管是他反對大麻合法化的主要原因之一。他說(shuō):“在加州，大麻煙霧被列為致癌物，它所含的毒素、刺激物和致癌物是煙草煙霧的四到五倍，氨是一種有毒物質(zhì)的20倍。”加州大學(xué)戴維斯分校最近對南加州四家藥房的大麻樣本進(jìn)行了研究，發(fā)現其中93%的樣本污染物檢測呈陽(yáng)性，其中包括殺蟲(chóng)劑。
當然，空氣中的污染物并不一定是大麻獨有的，也不是所有的大麻產(chǎn)品都是通過(guò)吸煙來(lái)消費的，但危險仍然存在。
眾所周知，就像任何麻醉劑一樣，大麻會(huì )損害你的運動(dòng)技能。
加州大學(xué)洛杉磯分校Semel神經(jīng)科學(xué)與人類(lèi)行為研究所大麻研究項目主任、醫學(xué)博士、工商管理碩士杰夫·陳(Jeff Chen)說(shuō):“吸食大麻會(huì )嚴重影響決策能力和運動(dòng)協(xié)調能力，這會(huì )讓某些活動(dòng)變得更加困難，比如開(kāi)車(chē)。”
雖然菲斯特相信大麻的治療作用，但他指出，一些體育活動(dòng)不應該在大麻的影響下進(jìn)行。“大麻可以作為運動(dòng)后恢復的很好的補充，但我不建議在撐桿跳高時(shí)使用高劑量的大麻!”
肖利同意:“THC不應該僅僅在抗阻訓練之前使用。它降低了反應速度和全球穩定性——這不是你在搬運重物時(shí)想要的。”
同樣地，研究現在發(fā)現，雖然大麻實(shí)際上可能會(huì )恢復老年人的認知功能，但它可能對青少年大腦的發(fā)育有害。“青少年時(shí)期吸食大麻與神經(jīng)認知能力下降、大腦結構改變和大腦功能改變有關(guān)，”陳解釋說(shuō)。“然而，就像大麻的其他發(fā)現一樣，你只能在觀(guān)察性研究中證明相關(guān)性，而不是因果關(guān)系。”
陳說(shuō):“在醫學(xué)上，無(wú)論何時(shí)我們考慮使用一種化合物進(jìn)行治療，我們都想確保其利大于弊——使用大麻肯定存在健康風(fēng)險。”長(cháng)期使用大麻的風(fēng)險之一是增加抑郁的可能性。他說(shuō):“長(cháng)期大量使用大麻會(huì )增加患精神疾病的風(fēng)險，如焦慮、抑郁和精神分裂癥。”
抑郁對健康是有害的，它會(huì )降低人們的積極性，并引起許多身體上的副作用。抑郁和壓力會(huì )增加身體的皮質(zhì)醇水平，這會(huì )導致體重增加、免疫系統減弱、血糖波動(dòng)和腸胃問(wèn)題。
吸食大麻一小時(shí)內心臟病發(fā)作的風(fēng)險增加。與心臟病的主要誘因之一——突然的運動(dòng)結合起來(lái)，在大麻的影響下運動(dòng)可能是有潛在危險的。
任何有心臟病史的人在開(kāi)始任何健身養生法之前都應該咨詢(xún)醫生，并且可能應該完全避免吸食大麻。
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