將香草和香料與蔬菜搭配可以幫助你增強蔬菜的最佳風味，除了為任何菜肴提供很好的補充。然而，由于有太多的選擇，很難知道從哪里開始。如果你想嘗試一下，準備好讓你的味蕾驚嘆吧。

步驟
步驟 一：1 / 3部分:

搭配蔬菜A-D

1 洋薊搭配歐芹、月桂葉、香菜和辣椒粉。應(yīng)該加入香菜(順便提一下，還有咖喱) 在做飯之前． 其他所有內(nèi)容都可以在過程中或之后添加。也有很多方法可以準備洋薊。試試維基百科關(guān)于朝鮮薊不同烹飪方法的文章，看看是否有一種方法符合你的喜好?？狙笏E嗎?是的,請。洋薊燴飯?絕對值得一試。你試過洋薊配檸檬蒜泥蛋黃醬嗎?說到這種蔬菜，有很多方法可以嘗試。





2 用蒔蘿，馬郁蘭，肉豆蔻，迷迭香準備蘆筍。香蔥和龍蒿也不錯。用這些香草和香料給黃油調(diào)味，然后給蘆筍做一道美味的香草炒菜。你可以蒸蘆筍、烤蘆筍、焯蘆筍……這樣的例子不勝枚舉。但是真正的最愛食譜呢?Bacon-wrapped蘆筍。嗯。
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3 將甜菜根與胡椒、香菜、百里香、蒔蘿、香蔥、姜、丁香和鼠尾草混合。所有這些香草和香料都能很好地搭配甜菜根，可以很好地放入湯、燉菜、沙拉或蘸料中。需要一些想法嗎?試試維基百科最喜歡的一些方法:做甜菜根湯
做甜菜根蘸醬
做甜菜根沙拉
泡菜甜菜根





4 將西蘭花與鼠尾草、香蔥、牛至、百里香、迷迭香、大蒜、馬郁蘭和肉豆蔻搭配。啊,花椰菜。直到你成年后才會喜歡的蔬菜。這種多用途的蔬菜與各種香草和香料搭配很好，可以做得辛辣可口，也可以做得奶油味和奶酪味。有了這個，很難出錯。西蘭花是一種幾乎適合任何飲食的蔬菜。如果你想控制卡路里攝入，可以試試蒸熟的。注意你的碳水化合物?甚至西蘭花奶酪湯的碳水化合物含量也很低。幾乎在任何食譜中，花椰菜都很喜歡你選擇的任何香料。





5 將球芽甘藍與迷迭香、歐芹、香菜、肉豆蔻、牛至或馬郁蘭搭配。球芽甘藍當然有不好的名聲，但正確的準備方法會讓你沒有 為什么你這么多年都躲著他們。用這些香草和香料來減輕這種蔬菜的強烈味道。你吃過球芽甘藍配楓糖漿嗎?美味。但如果你在尋找一個更基本的食譜，你可以煮，炒，烤，或者用一些草藥燉，這應(yīng)該能奏效。





6 試試卷心菜配月桂葉、檸檬、大蒜、咖喱、馬郁蘭、肉豆蔻、香蔥和歐芹。有時卷心菜需要一點幫助——如果你做得對，它可以把這種蔬菜變成一道令人難忘的菜。香草是卷心菜必不可少的——上面提到的 Nes很棒，但你也可以簡單一點，只放一點胡椒和黃油。培根也沒有壞處。這對卷心菜湯飲食特別有幫助。它會變得很無聊，所以你需要草藥和香料來樂于在這種情況下救援。
鹽、胡椒粉和少許檸檬加在一起味道很好。





7 胡蘿卜和歐芹、羅勒、咖喱、香蔥、鼠尾草或百里香一起吃。或者如果你想要更有異國情調(diào)，它們也可以和可可搭配 堅果和咖喱，肉桂和肉豆蔻，或者姜。你知道你可以做胡蘿卜湯和胡蘿卜蛋糕，但你知道你可以做胡蘿卜煎餅嗎?如果你不想用慢燉鍋或你的烘焙技巧，一個簡單的烤胡蘿卜菜很好地搭配一個 關(guān)于任何一餐。





8 用羅勒、蒔蘿、姜、咖喱、肉豆蔻、牛至、香菜或薄荷準備花椰菜。花椰菜與洋蔥、第戎和培根搭配也很棒。實際上，花椰菜和很多東西搭配都很好，因為它可以 每種口味都有。加上一點橄欖油，百里香、龍蒿和歐芹也很好吃。說到這種多用途的蔬菜，幾乎沒有一種香料是你不會錯的。花椰菜是那些不吃淀粉類蔬菜和碳水化合物的人的救星。你可以做吃起來像土豆的花椰菜泥，做奶酪花椰菜面包條，甚至是花椰菜焗餅。





9 嘗試用大蒜、羅勒、歐芹和牛至混合的西葫蘆(或西葫蘆)。西葫蘆(或西葫蘆)是一種非常基本的蔬菜 只需要非?；镜南懔稀Ｋ突ㄒ撕芟嗨?，因為它可以用很多不同的方法來代替其他不太健康的成分。下面是一些挑戰(zhàn)你做西葫蘆技巧的點子
制作藜麥西葫蘆船
做南瓜餡
做西葫蘆面
做烤西葫蘆條





10 將黃瓜與迷迭香、蒔蘿、芥末、胡椒、羅勒或韭菜搭配。黃瓜喜歡清淡清爽的口感，所以可以搭配更多清淡清爽的香草和香料。一個健康的食譜，應(yīng)該在你的武器庫是一個簡單的黃瓜沙拉。你也可以嘗試油炸黃瓜或把它們做成黃瓜和奶油奶酪三明治。





1 將茄子與大蒜、歐芹、薄荷、鼠尾草、咖喱、羅勒、迷迭香和牛至混合。這種蔬菜也被稱為茄子，如果加一點大蒜、咖喱或醬油，味道會很好?？镜?，炸的，烤的，都很好吃。為什么不做“無肉星期一”，晚餐做一個素食茄子千層面呢?如果這聽起來不符合你的口味，可以試試填充茄子、帕爾馬干酪茄子或茄子油餅。



2 試試四季豆加大蒜、羅勒、蒔蘿、肉豆蔻和胡椒。四季豆便宜，容易準備，健康，還能填飽肚子。有什么不喜歡的呢?最重要的是，它們不需要太多的香草和香料就能做到美味。只要灑在上面 奈德給你調(diào)味，你的工作基本上完成了。下面是一些可以嘗試的方法:做炸四豆做開胃菜用四豆和培根煸炒四豆做火腿和四豆



3 將韭菜與芥末、歐芹、蒔蘿、月桂葉、百里香、辣椒粉和芹菜鹽搭配。韭菜的味道有點像洋蔥，有時甚至被用作替代品。如果你有最喜歡的o 洋蔥配方或喜歡的香草搭配洋蔥，嘗試同樣的搭配 洋蔥配韭菜。只要一些黃油和大蒜也可以(如果你覺得瘋狂的話，可以加點姜)。韭菜很好吃。 維基百科上有一篇很棒的文章，介紹了制作韭菜的不同方法，還有土豆韭菜湯和素食韭菜乳蛋餅的好食譜。



4 用羅勒、香蔥、百里香、龍蒿、蒔蘿和歐芹準備生菜。萵苣幾乎是任何一種飲食的主食。因為它是如此的水和簡單，它很容易被淹沒，所以要小心。只要加一點你選的草藥就行了。生菜卷是避免淀粉面包的好主意，簡單的生菜沙拉幾乎是任何菜肴的好搭配。活潑的感覺怎么樣?如何 花生醬、生菜和奶酪三明治怎么樣?



5 將蘑菇與姜、胡椒、孜然、歐芹和百里香搭配。蘑菇——澆頭，調(diào)味，甚至是整道菜。蘑菇本身就有很好的味道，但如果用合適的香料和香草，味道會更好。它們很容易被做成辛辣和濃烈的味道，或者可以這樣 奈德想要更美味的口味。他們也可以只承擔一個 關(guān)于任何事情，所以請隨意嘗試。戒掉碎牛肉的習慣，試試波多貝羅蘑菇三明治。配上你的蘑菇三明治，真是 來一份蒜茸或香菇?令人驚訝的是，它們都有不同的味道。



1 做飯啊洋蔥配辣椒粉、芹菜鹽、胡椒、香菜、羅勒、大蒜、馬郁蘭或鼠尾草。你可以扔。 n = 1 任何食譜——咖喱、炒菜、三明治、沙拉、湯——你能想到的，都可以用洋蔥來做。在給洋蔥調(diào)味之前，先考慮一下菜的味道;自從阿 洋蔥可以有各種各樣的味道，你想要一種與你正在制作的特定菜肴相匹配的洋蔥。有了新的0供給，最簡單的方法就是 洋蔥是用來烤的。但你也可以得到0 n度，0 工會戒指，甚至試試你的手在0 叉子湯。



2 試試豌豆配龍蒿、薄荷、歐芹、肉豆蔻、鼠尾草、馬郁蘭和羅勒。豌豆是很棒的添加物，就像o一樣 洋蔥(和洋蔥)的味道很好 也可以單獨食用，尤其是用香草和香料烹飪時。它們也不需要太多的香料來讓它們變得辛辣，所以一點一點地添加你的香料，直到你達到你想要的效果?，F(xiàn)在是嘗試做豌豆湯的好時機。你也可以用土豆和豌豆沙莫薩給你的食譜增色。



3 將土豆與大蒜、肉豆蔻、紅辣椒、胡椒、迷迭香或百里香搭配。要弄亂一個土豆是很難的。它們單獨吃很好吃，也可以和很多香料一起吃。試著把香草拌在一點橄欖油里，然后用它來烤土豆。如果你感覺超級放縱，不要忘記奶酪和黃油!你能用土豆做的事情幾乎是無窮無盡的。然而，這里有幾個維基how最喜歡的:做簡單的土豆泥，做土豆角，做烤土豆，做土豆餅，做藏紅花土豆。



4 準備銀甜菜(瑞士甜菜)與肉豆蔻，羅勒，香菜，鼠尾草，馬郁蘭，月桂葉，大蒜，或迷迭香。你也可以用這些指南來吃菠菜。這種健康的蔬菜越來越受歡迎，可以和鳳尾魚、牛肉、黃油、雞肉、大蒜、檸檬和橄欖搭配。明天的晚餐，試試用瑞士甜菜和蘑菇做意大利面。你也可以試試維基百科的菠菜蘸醬和菠菜派食譜，用銀甜菜做。銀甜菜，或瑞士甜菜，有一個 大約有十幾個名字(永久菠菜、菠菜甜菜、蟹甜菜、亮燈甜菜、海羽衣甘藍甜菜等)。如果你看到一種看起來像銀甜菜或瑞士甜菜的東西，但它的標簽上寫著別的東西，那它可能只是一個地區(qū) 詞匯部分。



5 嘗試用羅勒、龍蒿、大蒜、香蔥、蒔蘿、薄荷、牛至、紅辣椒、茴香、歐芹或百里香拌西紅柿。西紅柿是許多人飲食中的另一種重要主食。它們用途廣泛，健康，加上合適的香料，可以為任何一餐增添風味。如果它們是在你的花園里種植的，吃它們就更有回報了。你知道披薩和意大利面，但你自己做過嗎 新鮮的番茄醬嗎?它會讓一切變得不同。西紅柿湯也是如此。當它是新鮮的和自制的，它是無限的好。