對一些人來說，香蕉可能是一種全新的外國水果，而對另一些人來說，香蕉可能是他們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?。吃香蕉相對簡?找到合適的香蕉，削皮，然后吃。但是你知道吃香蕉還有很多其他的方法嗎?你可以把它放在麥片粥里或冰沙里吃。你甚至可以冷凍、油炸或烤著吃!

原料

花生醬香蕉奶昔

1根香蕉，去皮切片
半杯(120毫升)酸奶
1 / 4杯(60毫升)牛奶
1 / 4杯(65克)花生醬
5 - 7塊冰塊(可選)

做兩份

冷凍香蕉咬

1根香蕉，去皮
一杯(175克)黑巧克力片
2湯匙可可 果油
2到3湯匙光滑的花生醬(可選)

炸肉桂香蕉

2根香蕉，去皮
2湯匙蜂蜜
1湯匙黃油
半茶匙肉桂

烤S'more香蕉

1根香蕉，去皮
2湯匙迷你棉花糖
兩湯匙半甜的巧克力片
2湯匙碎全麥餅干

步驟
方法 一：方法1 / 5:

吃香蕉

1 買一個成熟的香蕉。香蕉:一種黃色的帶有褐色或黑色小斑點(diǎn)的香蕉有些人更喜歡全身泛黃的階段;有些人喜歡更柔軟、更甜、味道更濃郁的黃褐色階段。如果香蕉還沒有熟，你可以把它放在溫暖的柜臺上一兩天。





2 剝香蕉皮 ．有些人喜歡把整個東西削皮然后吃掉，而另一些人則喜歡邊剝邊吃。剝香蕉有很多種方法。如果你以前沒有削過皮，你可能會發(fā)現(xiàn)其中一種方法很簡單:從香蕉莖端削皮。把水果頂部的莖折回去，然后也往下拉 在水果旁邊。把剩下的皮撕成類似的條狀。
把香蕉從開花的那端剝掉。這是香蕉末端扁平的棕色短段。掐一下花頭后面，把它掰開，然后往下剝一些。
如果你不想一次吃整根香蕉，削皮前把它切成兩半。用保鮮膜蓋住你不會馬上吃的那一半，然后放在冰箱里。
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3 刪除“字符串”。香蕉的果皮和果實(shí)之間有纖維。它們通常會和果皮一起脫落，但有時也會粘在水果上。在吃香蕉之前輕輕地把這些剝掉。它們對你沒有壞處，但是很多人發(fā)現(xiàn)它們有苦味和奇怪的質(zhì)地。




4 吃香蕉。你可以一口一口地吃香蕉，邊吃邊剝一點(diǎn)。你也可以一次剝完皮，用刀切成薄片，然后用叉子吃。你甚至可以用它來做冰沙，蘸著巧克力冷凍，油炸，甚至燒烤!這里有一些建議可以讓你開始:在麥片或燕麥片中加入一片香蕉。
下點(diǎn)毛毛雨 在香蕉片上澆上蜂蜜，增加甜度。
在全麥面包上做一個花生醬香蕉三明治。
把香蕉縱向切成兩半，填上花生醬。把香蕉拼在一起，像吃三明治一樣吃。





5 去皮。如果你在一個封閉的區(qū)域，比如一個房間，把它扔進(jìn)一個封閉的袋子或封閉的垃圾桶里，否則香蕉會充滿房間的氣味?；蛘?，你也可以把香蕉皮保存起來，在你的花園里用作堆肥。




1 將去皮切成薄片的香蕉放入攪拌機(jī)。先把香蕉切成片會讓它更容易混合，最后會讓你的飲料更順滑。如果想要一杯特別濃的冰沙，可以用一根冷凍香蕉。



2 加入牛奶和酸奶。對于較厚的冰沙，省略牛奶，使用2 / 3杯(165克)酸奶。



3 在上面撒上花生醬。如果你不喜歡花生醬，你可以用另一種堅(jiān)果黃油，比如杏仁。你也可以用一些巧克力醬來代替(一開始用2湯匙，如果需要的話再加一些)。



4 把這些材料攪拌均勻。如果奶昔不夠厚，可以加入5到7塊冰塊。



5 倒入兩個高腳杯中，立即上桌。你可以在每個杯子上裝飾一些鮮奶油，或者一圈巧克力和/或焦糖醬。



1 把香蕉切成1 / 2英寸(1.27厘米)厚的薄片。先把香蕉削皮，去掉纖維。用一把鋒利的刀把香蕉切成薄片。



2 把香蕉冷凍一小時。在烤盤上蓋上蠟紙，把香蕉均勻地鋪在烤盤上。



3 融化巧克力片和可可堅(jiān)果油在一個小碗里。放入巧克力片和可可 將堅(jiān)果油放入小碗中，加熱30秒。把混合物攪拌一下，再加熱15秒。攪拌，直到所有的巧克力片都融化，混合物變得光滑。如有必要，將混合物再加熱幾秒鐘。



4 把混合物放在一邊，把香蕉拿出來。如果你愿意，你可以把兩片香蕉片和花生醬粘在一起，做成迷你香蕉三明治。這是完全可選的，但它使相當(dāng)款待!



5 把香蕉片浸在冷卻的巧克力里。 o 巧克力冷卻后，放入香蕉片 拿起叉子，蘸著巧克力。用勺子幫你倒巧克力 到任何難以到達(dá)的地方。另外，你可以把香蕉片蘸上一些碎核桃來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。



6 把涂了涂層的香蕉片放回原位放入蠟紙襯里的烤盤。繼續(xù)蘸香蕉片，直到一點(diǎn)都不剩。



7 把香蕉放回冰箱，直到巧克力凝固，香蕉被冷凍。這時，它們就可以吃了。你可以把它們儲存在小的塑料三明治袋里，方便當(dāng)零食吃。



1 把香蕉切成1 / 2英寸(1.27厘米)長的塊。把香蕉片放在一邊，但要準(zhǔn)備好煎炸。



2 在煎鍋中用中高火融化蜂蜜、黃油和肉桂。融化時用抹刀攪拌，使它們混合在一起。o 黃油融化并冒泡后，就可以開始下一步了。



3 放入香蕉片，炒4分鐘。當(dāng)香蕉煮熟時，它們會開始焦糖化，變成金棕色。但是，如果它們開始燃燒得太快，就把火調(diào)小。



4 把香蕉片翻過來，再煎4分鐘。當(dāng)兩面都變成金棕色時就可以了。一定要準(zhǔn)備好盤子準(zhǔn)備上菜。



5 馬上把烤好的香蕉端上來。你可以單獨(dú)吃，也可以和其他食物一起吃，比如:法式吐司、冰淇淋、煎餅或酸奶。