隨著(zhù)癡呆癥的進(jìn)展，參與鍛煉計劃的能力會(huì )下降。堅持一個(gè)項目也會(huì )變得很有挑戰性，因為認知能力受損、行動(dòng)不便或有摔倒和骨折的風(fēng)險——有些鍛煉方案太復雜或對身體要求太高。盡管有研究表明體育活動(dòng)對癡呆癥有好處，但很少有研究包括中度至重度癡呆癥的參與者，也很少研究溫和運動(dòng)對這一人群的影響。

佛羅里達大西洋大學(xué)的研究人員進(jìn)行了一項試點(diǎn)研究,是第一個(gè)集群,隨機對照試驗檢查椅子瑜伽的效果與中度到重度癡呆老年人無(wú)法參與有規律的鍛煉或站立瑜伽由于認知障礙,平衡問(wèn)題,或擔心摔倒。這項研究的主要目的是評估這些人參與非藥物干預的可能性，以及證明椅子瑜伽對患有各種程度癡呆癥的老年人的安全性和效果。

這項研究發(fā)表在《自然》雜志上 美國老年癡呆癥雜志其它癡呆研究人員將椅子瑜伽與另外兩種非藥物干預進(jìn)行了比較:基于椅子的鍛煉和音樂(lè )干預。三組參與者每周參加兩次45分鐘的會(huì )議，共12周。研究人員在基線(xiàn)、6周和完成12周干預后收集數據。

結果表明，中度至重度癡呆患者可以安全地堅持非藥物干預。超過(guò)97%的參與者充分參與了每一環(huán)節。研究結果表明，與音樂(lè )干預組相比，椅瑜伽組的生活質(zhì)量有顯著(zhù)提高。隨著(zhù)時(shí)間的推移，椅瑜伽和椅操組都有改善，而音樂(lè )干預組有所下降。此外，與音樂(lè )干預組相比，椅子瑜伽組和以椅子為基礎的運動(dòng)組在三個(gè)時(shí)間點(diǎn)上都表現出更低的抑郁水平。

研究人員檢查了椅子瑜伽對身體功能的影響，包括平衡和移動(dòng)，并將其與基于椅子的鍛煉和音樂(lè )干預進(jìn)行了比較。他們還研究了椅子瑜伽對減輕焦慮和抑郁等心理癥狀、焦慮或攻擊性等行為癥狀以及提高生活質(zhì)量的效果。他們還探索了椅子瑜伽對睡眠問(wèn)題的影響。

椅子瑜伽為伸展、加強和柔韌性提供了一個(gè)安全的環(huán)境，同時(shí)減少了使用椅子摔倒的風(fēng)險。它還提供了重要的呼吸和放松技術(shù)，利用靜止姿勢，使用等距收縮和引導放松各種肌肉群。

“我們認為,我們使用的物理構成在椅子上瑜伽和運動(dòng)椅基組在改善生活質(zhì)量的一個(gè)重要因素在我們的研究中,參與者”說(shuō)Juyoung公園,博士,副教授和第一作者的菲利斯和哈維·桑德勒學(xué)校社會(huì )工作在設計能力的大學(xué)和社會(huì )調查。“有趣的是，雖然一些參與者在瑜伽課程開(kāi)始前在干預室里表現出輕微的焦慮或徘徊，但當瑜伽干預者開(kāi)始展示瑜伽姿勢時(shí)，他們變得平靜和專(zhuān)注。”雖然他們不明白干預員的口頭指示，因為他們的認知障礙與老年癡呆癥有關(guān)，他們遵循教練的姿勢。”

Park和合作者沒(méi)有發(fā)現三個(gè)干預組在身體功能上有任何差異，除了握力，椅子瑜伽組的握力高于音樂(lè )干預組。這三組在任何一項調查的身體功能測量中都沒(méi)有顯著(zhù)下降。

研究人員也沒(méi)有發(fā)現任何明顯的組間差異在焦慮在任何時(shí)間點(diǎn)。組間抑郁和焦慮的變化無(wú)顯著(zhù)性差異。研究人員也沒(méi)有發(fā)現三個(gè)干預組在三個(gè)時(shí)間點(diǎn)上的睡眠質(zhì)量有顯著(zhù)差異。

帕克說(shuō):“我們確實(shí)發(fā)現，盡管椅子瑜伽組的生活質(zhì)量得分更高，包括身體狀況、情緒、功能能力、人際關(guān)系、參加有意義的活動(dòng)的能力以及最后的狀況，但他們的焦慮感卻有所增加。”“重要的是要注意，生活質(zhì)量是一種更全面的方法來(lái)研究生物、心理、社會(huì )和行為功能，而不僅僅是衡量焦慮。”冥想和椅子瑜伽項目的身心聯(lián)系部分可能提高了參與者的生活質(zhì)量。這一發(fā)現與我們之前的研究一致，我們之前的研究表明，有針對性的治療方法可以成功地提高癡呆癥患者的生活質(zhì)量。”

研究參與者年齡在60歲以上(平均年齡84歲)，被診斷患有老年癡呆癥，包括阿爾茨海默病(最大的診斷組)、路易體癡呆和帕金森病癡呆。干預組間無(wú)統計學(xué)差異。超過(guò)一半的人(67.7%)正在服用藥物來(lái)控制與癡呆癥相關(guān)的癥狀。