享受格蘭諾拉麥片的方式?jīng)]有錯。灑在脆脆的澆頭上，烤成健康的條狀，或者像谷物一樣單獨食用，都是一樣的美味。愛冒險的廚師甚至可以試著把它偷偷放進(jìn)烘焙食品里，或者把它用作油炸食品的營養(yǎng)全麥面包。無論你有什么需要，格蘭諾拉麥片都是在緊要關(guān)頭永遠(yuǎn)在你身邊的食物之一。

步驟
方法 一：方法1 / 3:

獨自享用格蘭諾拉麥片

1 用格蘭諾拉麥片代替含糖的早餐麥片。在碗里裝滿美味的格蘭諾拉麥片，然后加入適量的牛奶使其軟化。不需要進(jìn)一步的準(zhǔn)備，只要抓起勺子就可以享用了!為了確保你得到一份均衡的早餐，使用一種含有堅果、種子和干果等營養(yǎng)成分的格蘭諾拉麥片。
許多雜貨店在谷物貨架上出售特別調(diào)配的盒裝格蘭諾拉麥片。





2 用格蘭諾拉麥片做熱麥片。將1杯(240毫升)牛奶放入小燉鍋中燉，加入半杯(45克)你最喜歡的格蘭諾拉麥片。加熱格蘭諾拉麥片，直到它吸收了牛奶，變得粘稠，偶爾攪拌一下。熱著吃格蘭諾拉麥片。在你的熱麥片上放上香蕉片、藍(lán)莓、肉桂糖或其他美味的添加劑，或者簡單地品嘗全麥的甜味。
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3 抓一把格蘭諾拉麥片當(dāng)零食。格蘭諾拉麥片是整天咀嚼的完美選擇。再加入一些其他豐盛的食材，如堅果和干果，切碎的水果，使它更令人滿意。Replac 把糖果盤放在廚房柜臺上或辦公桌上，和同事一起吃 一盒格蘭諾拉麥片，這樣當(dāng)你餓的時候就有健康的食物可吃了。
試著把格蘭諾拉麥片、堅果、葡萄干和糖果巧克力混合在一起，制作你自己的什錦干果。





1 撒上格蘭諾拉麥片放進(jìn)一碗酸奶或冰淇淋里。在小盤子里裝滿你最喜歡的奶油，然后在上面放一把脆脆的格蘭諾拉麥片。最后用新鮮水果、蜂蜜、巧克力片或你選擇的其他配料。加入藍(lán)莓、草莓或其他水果 Nal纖維和抗氧化劑。如果想要清淡一點，可以選擇用杏仁或可可制成的不含乳制品的冰淇淋 堅果牛奶。無論你是在享受健康的早餐還是晚餐后的款待，嘎吱嘎吱的格蘭諾拉麥片都能提供令人愉快的食物 與酸奶或冰淇淋的清涼乳脂形成對比。



2 在奶昔碗里加入一些格蘭諾拉麥片。攪拌一碗特別厚的奶昔，然后在上面鋪上烤燕麥卷和其他各種對你有益的食材。嘗試不同的口味組合，看看你可以用什么方法來使用格蘭諾拉麥片。例如，一天早上你可能會吃一碗香蕉堅果奶昔，上面放著格蘭諾拉麥片、新鮮磨碎的杏仁黃油、開心果和可可粒作為早餐，然后用格蘭諾拉麥片、混合漿果、奇亞籽和可可絲做一碗濃郁的漿果 不要下一個。



3 用格蘭諾拉麥片給蘋果片增加嘎吱聲。把蘋果切成小段，涂上大量你最喜歡的果仁黃油 旅游公司。搖一搖，撒上一點格蘭諾拉麥片，再撒上一層 或少許肉桂粉。結(jié)果是口感上的盛宴，一口就從脆到滑到脆。成熟的節(jié)日 蘋果配果仁黃油和格蘭諾拉麥片可以成為孩子和大人都喜歡的美味健康的零食。



4 撒一些格蘭諾拉麥片放入沙拉。格蘭諾拉麥片的甜味會讓人上癮 在五彩繽紛的夏日沙拉中加入美味的沙拉。使用混合涂料 像烤雞、新鮮水果、切片杏仁、藍(lán)乳酪、羊乳酪或特別尖銳的白切達(dá)奶酪這樣的配料可以在多種口味和質(zhì)地之間創(chuàng)造和諧。更甜的沙拉往往與濃烈的醋汁和清淡的奶油醬搭配得最好。



1 自制格蘭諾拉燕麥棒。將黃油、蜂蜜、糖、香草精和各種香料與原始的老式香料混合 ned燕麥。將混合物放入鋪有羊皮紙的烤盤中冷藏2小時，然后在它變硬后將其切成矩形。瞧!簡單的自制格蘭諾拉燕麥棒在任何時間。格蘭諾拉燕麥棒可以作為快速早餐、午后提神或深夜零食。自己動手做格蘭諾拉燕麥棒通常比在商店買更健康，因為你可以自己動手做 控制里面的一切。



2 準(zhǔn)備一些無需烘焙的能量食物。在一個大碗中加入格蘭諾拉麥片、花生醬、蜂蜜和少量牛奶，攪拌這些材料直到它們變稠。用手把混合物揉成一口大小的球狀，然后把它們放在冰箱里過夜。你可以隨意添加或替代任何其他你想要的成分，把你自己獨特的旋轉(zhuǎn)。巧克力片、椰絲和亞麻籽等食物尤其受歡迎。這些簡單的零食富含蛋白質(zhì)、纖維和足夠的糖，可以讓你度過忙碌的一天。



3 在烘焙食品中加入格蘭諾拉麥片。下次你烤一條香蕉面包或一堆牛奶時 將半杯(45-90克)格蘭諾拉麥片放入面團或面糊中。在同一個co中使用不同的紋理 感染可以為熟悉的食譜添加一個全新的維度，你再也不用在脆和耐嚼之間做出選擇了!或者，試著直接撒格蘭諾拉麥片 吃你剛烤好的巧克力 餅干、松餅或布朗尼，當(dāng)它們剛從烤箱里出來的時候。



4 把格蘭諾拉麥片做成酥脆的外殼，用烤箱烘烤代替油炸食品。用格蘭諾拉麥片做的面包卷起來，然后在烤箱里烤，這樣可以降低標(biāo)準(zhǔn)油炸食品的卡路里含量。當(dāng)你第一次品嘗到金黃色的面包皮時，很有可能你甚至無法分辨出其中的區(qū)別。你可以用這種方法準(zhǔn)備雞肉、魚和蔬菜，都能達(dá)到美味的效果。為了使你的面包粘在一起，在食品加工機或攪拌機里攪拌幾次格蘭諾拉麥片可能會有所幫助。



5 用格蘭諾拉麥片代替餡料中的面包屑。格蘭諾拉公司的全麥燕麥 含有更多的纖維，更少的簡單碳水化合物，和傳統(tǒng)的一樣多的味道 面包屑。它們在長時間烹飪時也不會變得糊狀，這意味著你的填充菜通常會有更好的稠度。任何通常需要面包屑的菜都可以用格蘭諾拉麥片做成，包括填肉豬排、魚片、辣椒、蘑菇和蟹餅。