你幾乎可以用微波爐煮任何東西，包括燕麥片。從頭開始烹飪燕麥片，而不是用一包燕麥片，最好的一點(diǎn)是你可以添加任何配料組合。如果你的燕麥片是小包的，上面寫著可以微波爐加熱，那就看看包裝上或盒子上的烹飪說明。如果你找不到，就按照這篇文章中關(guān)于老式燕麥/卷燕麥的烹飪說明去做。

原料

基本的燕麥片

半杯(50克)老式/卷燕麥或快速烹飪燕麥
1杯(240毫升)水
1撮鹽

鋼切燕麥

1 / 4杯(20克)鋼切燕麥
1杯(240毫升)水
兩撮鹽

步驟
方法 一：方法1 / 3:

制作基礎(chǔ)燕麥片

1 選擇一個(gè)微波爐安全的碗，大到足以容納2杯(475毫升)。燕麥煮熟后會(huì)膨脹。大碗可以防止溢出和弄亂。當(dāng)你煮完燕麥片后，你可以把它放進(jìn)一個(gè)小一點(diǎn)的碗里。




2 在碗中加入半杯(50克)燕麥片，一杯(240毫升)水和一撮鹽。這足夠一份了。如果你想多做幾份，你得先把這一份做好。老式燕麥/卷燕麥或快速煮燕麥用微波爐加熱效果最好。如果你想用Steel Cut燕麥，點(diǎn)擊這里。
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3 把燕麥片用微波爐加熱，不蓋蓋子，直到煮熟。這取決于你吃的燕麥片的類型，你可以去任何地方 1分半到3分鐘。下面列出了兩種流行的燕麥片的烹飪時(shí)間 用高功率(100%功率)烤2?到3分鐘。
用高功率(100%功率)快速煮燕麥1分半到2分鐘。





4 把碗拿出來，放在熱安全的表面上。用鍋托來拿碗，因?yàn)樗鼤?huì)很燙。




5 加入任何想要的配料或配料。這時(shí)，你可以加入一些好東西，比如蜂蜜、肉桂或葡萄干。更多想法，請(qǐng)點(diǎn)擊這里。




6 讓燕麥片靜置1分鐘后食用。這將使燕麥有時(shí)間吸收多余的水分。這也會(huì)給燕麥片時(shí)間冷卻到一個(gè)更舒適的食用溫度。




1 選擇一個(gè)微波爐安全的碗，大到足以容納2杯(475毫升)。燕麥粥煮的時(shí)候會(huì)膨脹。大碗可以防止燕麥片溢出，弄得一團(tuán)糟。當(dāng)你煮完燕麥片后，你可以把它放進(jìn)一個(gè)小一點(diǎn)的碗里。



2 在碗中加入1 / 4杯(20克)鋼切燕麥，1 / 4杯(60毫升)水和2撮鹽。這足夠一份了。如果你想多做幾份，你得先把這一份做好。你是0 現(xiàn)在只加了一部分水。稍后將添加其余部分。鋼切燕麥的烹調(diào)方式與其他燕麥不同。



3 微波高火加熱2分鐘。你的燕麥還沒有完全煮熟。你要交替用微波爐加熱和加水，直到燕麥煮透。你不需要把碗蓋上。



4 在碗中加入1 / 4杯(60毫升)的水，再用微波爐加熱1分鐘。你可能會(huì)注意到燕麥吸收水分，變得“更肉”。



5 加入半杯(140毫升)水，攪拌，用高火微波爐加熱4分鐘。每隔一分鐘，暫停微波爐，攪拌燕麥。這樣可以防止燕麥粥從碗里煮出來。



6 把碗從微波爐里拿出來。用鍋托來拿碗，因?yàn)樗鼤?huì)很燙。把碗放在熱安全的表面上。



7 加入任何配料或配料。在這一點(diǎn)上，你可以添加一些好東西，比如肉桂、蜂蜜或葡萄干。點(diǎn)擊這里了解更多想法。



8 讓燕麥片冷卻1分鐘再食用。這樣燕麥就有足夠的時(shí)間吸收多余的水分。它也會(huì)讓燕麥片冷卻到可以吃的程度。



1 加點(diǎn)牛奶，使燕麥粥更有奶油味。如果你剛煮完燕麥片，發(fā)現(xiàn)它有點(diǎn)太干了，試著加一點(diǎn)牛奶或奶精。如果你準(zhǔn)備做一碗燕麥粥，那就去做吧 考慮用牛奶代替食譜中一半的水。如果你不能喝乳制品，可以試試杏仁奶、米漿或豆?jié){。



2 加些碎堅(jiān)果。燕麥粥有一點(diǎn)堅(jiān)果味，所以只要 但是任何一種堅(jiān)果都可以很好的搭配它。特別是，你應(yīng)該嘗試:杏仁、榛子、山核桃或核桃



3 多吃水果健康。你可以加入干果或新鮮水果，只是要確保大塊切成一口大小(或更小)的塊。有限公司 內(nèi)部人員將水果與一些奶油或烹飪香料搭配。試試干果，比如:杏子、櫻桃、蔓越莓、棗或葡萄干。嘗試新鮮水果，如:蘋果、香蕉、桃子或草莓。嘗試任何漿果，新鮮的或冷凍的。藍(lán)莓尤其受歡迎。



4 加點(diǎn)調(diào)料寧或甜味劑。有些人發(fā)現(xiàn)，即使加入了干果或堅(jiān)果等甜食，燕麥片也沒有多少味道。如果你是這些人中的一員，去吧 內(nèi)部人士添加以下列出的任何選項(xiàng)。你不需要太多;一個(gè)漩渦，一勺，或一劃就足夠了。用:龍舌蘭花蜜、紅糖、蜂蜜、果醬、楓糖漿或蜜餞來增加燕麥片的甜味。在燕麥片中加入烘焙香料，比如:蘋果派、肉桂、肉豆蔻或南瓜香料。



5 嘗試一些特定的組合。有些味道比其他味道更容易混在一起。何 內(nèi)膽和紅糖是經(jīng)典的搭配，蘋果和肉桂也是。這些都不會(huì)出錯(cuò)，但有些組合就是行不通。這里有一些獨(dú)特的組合供你嘗試:如果你喜歡吃甜食，在燕麥片中加入一些黑巧克力片和一些香蕉片。如果你喜歡堅(jiān)果和漿果，試著在燕麥粥里混合一些山核桃和藍(lán)莓。最后淋上一團(tuán)希臘酸奶。想嘗嘗中東的味道，可以試著把肉桂、蜂蜜、松子和一些干棗混合在一起。



6 完成了。