在你成長(zhǎng)的過程中，閉著嘴咀嚼是一種很好的禮儀。有時(shí)候，很難記住閉著嘴咀嚼。你可能還需要一些練習(xí)。

步驟




1 練習(xí)嚼口香糖。閉上嘴，用后牙咀嚼。用一到兩支口香糖做這個(gè)練習(xí)。記住用鼻子呼吸，而不是用嘴。




2 從少量食物開始;首先是軟的食物，比如冰淇淋或酸奶。把一點(diǎn)點(diǎn)食物放進(jìn)嘴里?，F(xiàn)在閉上嘴，用o形發(fā)音咀嚼 只有你的后牙。慢慢地咀嚼;這能幫你閉上嘴巴。廣告




3 o一旦你掌握了軟的食物，試著一次咀嚼更大的部分，就像你平時(shí)吃的那樣。這不是你開口的理由。還是閉著嘴嚼。




4 現(xiàn)在開始吃更多的固體食物，比如水果、米飯和面包。遵循同樣的原則:一開始少吃一點(diǎn)，然后慢慢地增加。慢慢地咀嚼。




5 o一旦你過了這個(gè)階段，試試最難吃的食物，比如格蘭諾拉燕麥棒和谷類食品。雖然這些可能會(huì)發(fā)出聲音，但這不是咀嚼時(shí)張開嘴的借口。