隨著圣誕節(jié)的到來，它帶來了慶祝、反思和聯(lián)系的機(jī)會(huì)。

然而，它也提出了獨(dú)特的挑戰(zhàn)——特別是在平衡個(gè)人情緒、職業(yè)期望和社會(huì)動(dòng)態(tài)方面。

上周，在與社交媒體專業(yè)人士薩曼莎·凱利（Samantha Kelly）的視頻活動(dòng)中，我有幸與現(xiàn)場(chǎng)觀眾討論了這些話題。

我們一起探討了如何優(yōu)雅地度過圣誕節(jié)的策略，尤其是在專業(yè)場(chǎng)合——我很樂意在這里分享一些見解。

駕馭職場(chǎng)聚會(huì)

辦公室節(jié)日派對(duì)是放松和慶祝集體成就的時(shí)刻，但重要的是要記住，你的職業(yè)聲譽(yù)不會(huì)休假。

酒精：如果你選擇喝酒，保持清醒，控制好自己的節(jié)奏。一個(gè)簡(jiǎn)單的規(guī)則是每杯含酒精的飲料和一杯水交替飲用。這不僅能幫助你控制體重，還能確保你體內(nèi)的水分充足。

界限：提前計(jì)劃，預(yù)訂出租車或設(shè)定具體的出發(fā)時(shí)間。這為你的夜晚創(chuàng)造了一個(gè)自然的結(jié)束，幫助你避免呆得太久或成為任何“最后一刻”惡作劇的一部分。

尊重：如果你不喝酒，要堅(jiān)定自己的決定。禮貌而自信的一句“不，謝謝”就是你所需要的。如果有人堅(jiān)持，保持眼神交流，微笑，平靜地重復(fù)你的選擇。

知道何時(shí)離開：如果氣氛開始惡化——無論是由于過度飲酒還是不舒服的互動(dòng)——優(yōu)雅地離開。隨時(shí)準(zhǔn)備好現(xiàn)金或?qū)＼噾?yīng)用。

同情和聯(lián)系

雖然圣誕節(jié)對(duì)許多人來說是一個(gè)快樂的季節(jié)，但它也會(huì)放大其他人的孤獨(dú)感和失落感。今年，我的幾個(gè)好朋友將迎來他們因癌癥失去親人后的第一個(gè)圣誕節(jié)。對(duì)于處于類似情況的人來說，體貼的舉動(dòng)可以大有幫助：

不含酒精的禮物：一個(gè)裝滿舒緩物品的自我護(hù)理籃，比如蠟燭、茶或舒適的襪子，可以提供安慰。

手寫便條：一張表達(dá)你關(guān)心和支持的衷心卡片比任何物質(zhì)禮物都更有意義。這些小小的善舉不僅照亮了別人的一天，而且體現(xiàn)了這個(gè)季節(jié)的真正精神——同理心和聯(lián)系。

友善的舉動(dòng)：節(jié)日的歡樂可以延伸到派對(duì)之外。一些深思熟慮的行動(dòng)可以改善你的職場(chǎng)關(guān)系：

個(gè)性化卡片：送給同事和主管的手寫卡片能給人留下持久的印象。在公司放假前分發(fā)，以表達(dá)善意。

謹(jǐn)慎的禮物：如果你的公司有禮物交換活動(dòng)，要遵守約定的價(jià)格限制。過度消費(fèi)會(huì)給別人帶來不舒服，可能看起來像是想要脫穎而出。

親切的回應(yīng)：如果一位同事送了一份禮物給你驚喜，一個(gè)溫暖的微笑和真誠的感謝就足夠了。你沒有義務(wù)回報(bào)。如果接受禮物感到不舒服，你可以說：“你太體貼了，但是我恐怕不能接受這個(gè)。”然后把它退回去。

跨文化的正念：不是每個(gè)人都慶祝圣誕節(jié)，承認(rèn)這種多樣性是同情的表現(xiàn)，而不是政治正確?；c(diǎn)時(shí)間了解你的同事慶祝什么，如果有的話，并致以包容的問候。

參加公司活動(dòng)

去還是不去？對(duì)辦公室活動(dòng)感到猶豫是很正常的，尤其是如果你不是一個(gè)特別喜歡社交的人。然而，完全跳過它們可能會(huì)傳遞錯(cuò)誤的信息?？紤]以下方法：

早到早走：早到可以讓你在一個(gè)更安靜、更容易管理的環(huán)境中與同事交流。在事情變得過于活躍之前，你可以帶著參與其中的滿足感離開。

優(yōu)雅地離開：如果你選擇提前離開，避免在沒有人注意的情況下溜走。在離開前向主人或組織者表示感謝——這是一種禮貌的舉動(dòng)，能給人留下積極的印象。

為他人著想：圣誕節(jié)不僅僅是自我反省的時(shí)候，也是考慮我們周圍人的需求和感受的時(shí)候。一些同事可能會(huì)面臨經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力或情感挑戰(zhàn)。留意別人的感受。記住，一點(diǎn)敏感會(huì)大有幫助：

檢查：如果你注意到某人看起來很孤僻或不知所措，花點(diǎn)時(shí)間問問他們?cè)趺礃恿?。有時(shí)候，僅僅知道有人關(guān)心就能帶來改變。

包容性計(jì)劃：如果你參與組織工作場(chǎng)所的活動(dòng)，考慮一些不涉及酒精或昂貴活動(dòng)的選擇，以確保每個(gè)人都感到舒適和包容。

總結(jié)一下

圣誕節(jié)是一個(gè)慶祝和聯(lián)系的機(jī)會(huì)，但它也是一個(gè)實(shí)踐恩典的機(jī)會(huì)，無論是在我們?nèi)绾伪憩F(xiàn)自己還是在我們?nèi)绾闻c他人互動(dòng)方面。無論是參加辦公室活動(dòng)，送出體貼的禮物，還是只是傾聽需要幫助的人，小小的舉動(dòng)都能留下持久的印象。

今年，讓我們都努力成為給每個(gè)房間帶來光明的人，而不是讓它變暗的人。為這個(gè)充滿優(yōu)雅、聯(lián)系和深思熟慮的節(jié)日干杯。

你可以通過SundayBusiness@independent.ie給吉娜寫信

然而，它也提出了獨(dú)特的挑戰(zhàn)——特別是在平衡個(gè)人情緒、職業(yè)期望和社會(huì)動(dòng)態(tài)方面。

上周，在與社交媒體專業(yè)人士薩曼莎·凱利（Samantha Kelly）的視頻活動(dòng)中，我有幸與現(xiàn)場(chǎng)觀眾討論了這些話題。

我們一起探討了如何優(yōu)雅地度過圣誕節(jié)的策略，尤其是在專業(yè)場(chǎng)合——我很樂意在這里分享一些見解。

駕馭職場(chǎng)聚會(huì)

辦公室節(jié)日派對(duì)是放松和慶祝集體成就的時(shí)刻，但重要的是要記住，你的職業(yè)聲譽(yù)不會(huì)休假。

酒精：如果你決定喝酒，保持清醒，控制好自己的節(jié)奏。一個(gè)簡(jiǎn)單的規(guī)則是每杯含酒精的飲料和一杯水交替飲用。這不僅能幫助你控制體重，還能確保你體內(nèi)的水分充足。

\u003cspan class="bold">邊界：提前計(jì)劃，預(yù)訂出租車或設(shè)定具體的出發(fā)時(shí)間。這為你的夜晚創(chuàng)造了一個(gè)自然的結(jié)束，幫助你避免呆得太久或成為任何“最后一刻”惡作劇的一部分。

尊重：如果你不喝酒，要堅(jiān)定你的決定。禮貌而自信的一句“不，謝謝”就是你所需要的。如果有人堅(jiān)持，保持眼神交流，微笑，平靜地重復(fù)你的選擇。

知道什么時(shí)候離開：如果氣氛開始惡化——無論是由于過度飲酒還是不舒服的互動(dòng)——優(yōu)雅地離開。隨時(shí)準(zhǔn)備好現(xiàn)金或?qū)＼噾?yīng)用。

同情和聯(lián)系

雖然圣誕節(jié)對(duì)許多人來說是一個(gè)快樂的季節(jié)，但它也會(huì)放大其他人的孤獨(dú)感和失落感。今年，我的幾個(gè)好朋友將迎來他們因癌癥失去親人后的第一個(gè)圣誕節(jié)。對(duì)于處于類似情況的人來說，體貼的舉動(dòng)可以大有幫助：

不含酒精的禮物：一個(gè)自我護(hù)理的籃子，里面裝滿一些舒緩的東西，比如蠟燭、茶或舒適的襪子，都能給你帶來安慰。

手寫的卡片：一張表達(dá)你關(guān)心和支持的發(fā)自內(nèi)心的卡片比任何物質(zhì)禮物都更有意義。這些小小的善舉不僅照亮了別人的一天，而且體現(xiàn)了這個(gè)季節(jié)的真正精神——同理心和聯(lián)系。

善意的舉動(dòng)：節(jié)日的歡樂可以延伸到派對(duì)之外。一些深思熟慮的行動(dòng)可以改善你的職場(chǎng)關(guān)系：

個(gè)性化卡片：送給同事和主管的手寫卡片能給人留下深刻的印象。在公司放假前分發(fā)，以表達(dá)善意。

注意禮物：如果你的辦公室有禮物交換活動(dòng)，要遵守約定的價(jià)格限制。過度消費(fèi)會(huì)給別人帶來不舒服，可能看起來像是想要脫穎而出。

親切的回應(yīng)：如果一位同事送了一份禮物給你驚喜，一個(gè)溫暖的微笑和真誠的感謝就足夠了。你沒有義務(wù)回報(bào)。如果接受禮物感到不舒服，你可以說：“你太體貼了，但是我恐怕不能接受這個(gè)?！比缓蟀阉嘶厝?。

跨文化的正念：不是每個(gè)人都慶祝圣誕節(jié)，承認(rèn)這種多樣性是同情的表現(xiàn)，而不是政治正確?；c(diǎn)時(shí)間了解你的同事慶祝什么，如果有的話，并致以包容的問候。

參加公司活動(dòng)

\u003cspan class="bold">去還是不去？對(duì)辦公室活動(dòng)感到猶豫是很正常的，尤其是如果你不是一個(gè)特別喜歡社交的人。然而，完全跳過它們可能會(huì)傳遞錯(cuò)誤的信息。考慮以下方法：

\u003cspan class="bold">早到早走：早到可以讓你在一個(gè)更安靜、更容易管理的環(huán)境中與同事交流。在事情變得過于活躍之前，你可以帶著參與其中的滿足感離開。

\u003cspan class="bold">優(yōu)雅地離開：如果你選擇早退，避免悄悄溜走。在離開前向主人或組織者表示感謝——這是一種禮貌的舉動(dòng)，能給人留下積極的印象。

關(guān)心他人：圣誕節(jié)不只是一個(gè)自我反省的日子，也是一個(gè)考慮我們周圍人的需求和感受的時(shí)刻。一些同事可能會(huì)面臨經(jīng)濟(jì)壓力、家庭壓力或情感挑戰(zhàn)。留意別人的感受。記住，一點(diǎn)敏感會(huì)大有幫助：

檢查：如果你注意到某人看起來很孤僻或不知所措，花點(diǎn)時(shí)間問問他們?cè)趺礃恿?。有時(shí)候，僅僅知道有人關(guān)心就能帶來改變。

包容性計(jì)劃：如果你參與組織工作場(chǎng)所的活動(dòng)，考慮一些不涉及酒精或昂貴活動(dòng)的選擇，以確保每個(gè)人都感到舒適和包容。

\u003cspan class="bold">結(jié)束了

圣誕節(jié)是一個(gè)慶祝和聯(lián)系的機(jī)會(huì)，但它也是一個(gè)實(shí)踐恩典的機(jī)會(huì)，無論是在我們?nèi)绾伪憩F(xiàn)自己還是在我們?nèi)绾闻c他人互動(dòng)方面。無論是參加辦公室活動(dòng)，送出體貼的禮物，還是只是傾聽需要幫助的人，小小的舉動(dòng)都能留下持久的印象。

今年，讓我們都努力成為給每個(gè)房間帶來光明的人，而不是讓它變暗的人。為這個(gè)充滿優(yōu)雅、聯(lián)系和深思熟慮的節(jié)日干杯。

你可以通過SundayBusiness@independent.ie給吉娜寫信