吉隆坡——據(jù)一位醫(yī)學(xué)專家稱，高血壓一度被認(rèn)為主要影響老年人，但它正日益成為馬來西亞年輕人，尤其是40歲以下人群的嚴(yán)重問題。

雙威市雙威醫(yī)療中心健康中心的顧問醫(yī)師(內(nèi)科)Jolene See Su Chen醫(yī)生敦促馬來西亞人不要忽視這一令人擔(dān)憂的趨勢。

她解釋說，這種轉(zhuǎn)變是由于遺傳易感性、生活方式因素和飲食習(xí)慣的復(fù)雜相互作用，消除了高血壓只與老年人有關(guān)的神話。

“這種誤解是危險的。許多年輕人認(rèn)為他們沒有風(fēng)險，導(dǎo)致被忽視和晚期診斷，”Jolene博士警告說，并補(bǔ)充說一些患者甚至只有20多歲。

《2023年全國健康和發(fā)病率調(diào)查》顯示，馬來西亞近三分之一的成年人患有高血壓。

令人震驚的是，11.9%的患者沒有意識到這一點(diǎn)，在18歲至39歲的人群中所占比例最高。

盡管存在這些嚴(yán)重的風(fēng)險，但許多馬來西亞人仍然不知道自己的高血壓狀況，主要是因?yàn)樵谠缙陔A段沒有癥狀。

高血壓，定義為血壓持續(xù)升高至140/90mmHg或以上，經(jīng)至少兩到三次獨(dú)立測量證實(shí)，是一種慢性疾病，血液對動脈壁的作用力持續(xù)高。

然而，血壓讀數(shù)在130-139mmHg收縮壓和85-89mmHg舒張壓范圍內(nèi)已經(jīng)被認(rèn)為有危險。

血壓在這個范圍內(nèi)的人應(yīng)該密切監(jiān)測他們的血壓，并改變生活方式來幫助降低血壓。

Jolene博士強(qiáng)調(diào)，作為健康檢查的一部分，每個人都應(yīng)該每年至少檢查一次血壓，并在看醫(yī)生時監(jiān)測其他健康問題。

“那些有高血壓或心臟病家族史的人應(yīng)該在家里定期監(jiān)測血壓。早期發(fā)現(xiàn)是有效控制病情的關(guān)鍵，”她補(bǔ)充說。

她說，高血壓的癥狀可能包括頭痛、頭暈、呼吸急促、胸痛和流鼻血，如果不及時治療，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的、可能危及生命的并發(fā)癥，包括心臟病發(fā)作、心力衰竭、心律失常、中風(fēng)、腎衰竭和視力喪失。

Jolene博士說，人們可以更多地了解飲食方法來阻止高血壓(DASH)，它旨在幫助預(yù)防或治療高血壓，也可能有助于降低與心臟病相關(guān)的低密度脂蛋白膽固醇。

DASH飲食的重點(diǎn)是多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉、家禽或魚中的瘦肉蛋白。選擇飽和脂肪和反式脂肪含量低的食物也很重要，這兩種脂肪通常存在于加工食品中。

她說:“多吃水果和蔬菜的均衡飲食，減少鹽和酒精的攝入量，不吸煙，經(jīng)常鍛煉，保持健康的體重是關(guān)鍵的預(yù)防措施?！?/p>

Jolene博士還強(qiáng)調(diào)了堅持高血壓處方治療的重要性，建議新診斷的患者認(rèn)真對待自己的病情，改變必要的生活方式，聽從醫(yī)生的建議，而不是自己調(diào)整藥物劑量。

她還提醒說，高血壓未經(jīng)治療會嚴(yán)重?fù)p害供應(yīng)腎臟的血管，導(dǎo)致腎衰竭和損害其他重要器官?！R來西亞

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