在追求健康長(zhǎng)壽的過(guò)程中，研究最多的因素之一就是體重。

隨著科學(xué)的進(jìn)步，有許多研究探索了理想體重和壽命之間的關(guān)系。這就是為什么關(guān)注最近研究結(jié)果的分解是很重要的。

的關(guān)系體重和壽命之間的關(guān)系

幾項(xiàng)研究表明，保持健康的體重對(duì)長(zhǎng)壽有重要影響。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的說(shuō)法，身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)是評(píng)估一個(gè)人是否處于健康體重的常用工具。對(duì)于大多數(shù)成年人來(lái)說(shuō)，身體質(zhì)量指數(shù)在18.5到24.9之間是理想的。

最近的研究發(fā)現(xiàn)，超重和肥胖都與慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，如2型糖尿病、心臟病和某些類(lèi)型的癌癥。這些情況會(huì)縮短壽命，強(qiáng)調(diào)保持適當(dāng)體重的重要性。

主要研究

發(fā)表在《柳葉刀》雜志上的一項(xiàng)研究分析了全球數(shù)百萬(wàn)人的數(shù)據(jù)，得出的結(jié)論是，BMI超過(guò)25的人死亡風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

另一方面，哈佛大學(xué)進(jìn)行的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，BMI在理想范圍內(nèi)的人不僅壽命更長(zhǎng)，而且生活質(zhì)量也更高。