任何一天都可以犒賞自己一些甜美可口的東西，對(duì)嗎?好吧，如果你想減肥，這可能會(huì)讓零食時(shí)間有點(diǎn)挑戰(zhàn)。然而，節(jié)食并不一定是每天的掙扎。畢竟，節(jié)食并不意味著你要犧牲食物;只要明智地選擇它們。一個(gè)完美的例子是奧利奧可樂(lè)浮動(dòng)配方，只有15卡路里，減肥友好，完美的一年這個(gè)可怕的時(shí)候。

tiktok @smallersam_pcos提供低卡路里的快餐點(diǎn)餐技巧和美味的低卡路里零食和飲料，你可以在家自制。最近，她發(fā)布了一款無(wú)糖奧利奧可樂(lè)的簡(jiǎn)單配方，“嘗起來(lái)像融化的奧利奧冰淇淋”，肯定會(huì)成為你最喜歡的零食之一，而不會(huì)破壞卡路里儲(chǔ)備。

這個(gè)奧利奧可樂(lè)漂浮配方只有15卡路里

說(shuō)實(shí)話(huà):可持續(xù)的節(jié)食更有效。保持動(dòng)力和長(zhǎng)期堅(jiān)持減肥計(jì)劃的最好方法是找到你喜歡和期待的食物。偶爾的放縱讓吃變得有趣。這就是奧利奧可樂(lè)浮裝的關(guān)鍵所在。

好市多的購(gòu)物者通過(guò)吃這8種食物減掉了250磅

在她的視頻中，Sam分享道:“重要的是:我們要單獨(dú)嘗試奧利奧零度可樂(lè)。第一種味道是奧利奧奶油味，但之后你會(huì)嘗到巧克力餅干的余味。”她給可樂(lè)打了10分(滿(mǎn)分10分)。

至于如何調(diào)制她的花車(chē)，山姆解釋說(shuō):“一個(gè)可愛(ài)的杯子和上好的冰塊，然后一到兩湯匙咖啡伴侶零糖意大利甜奶油?！鄙侥愤x擇了這種特殊的奶精，因?yàn)樗J(rèn)為它會(huì)和奧利奧奶油的味道很好地混合。

這個(gè)470卡路里的麥當(dāng)勞小竅門(mén)是減肥的天才

奧利奧可樂(lè)不含卡路里，而奶油每湯匙只有15卡路里。相比之下，麥當(dāng)勞的可樂(lè)是280卡路里，而約翰尼火箭是520卡路里。

不用說(shuō)，在家里自己制作低卡路里的可口可樂(lè)絕對(duì)是一種減肥友好的零食。一定要從山姆那里得到提示，把它倒進(jìn)一個(gè)有趣的應(yīng)季玻璃杯里，甚至加一根吸管，讓體驗(yàn)變得更加愉快。