倫敦:當Paul Sinton-Hewitt創(chuàng)建Parkrun時，只有13個人參加了倫敦的一個公園。20年來，數(shù)百萬人每周慢跑、跑步或步行5公里(3.1英里)。

無論晴雨，來自世界各地的跑步者都勇敢地在每天早上9點開始比賽，在23個國家的2500個公園跑中沖向終點線。

辛頓-休伊特告訴法新社:“如果有人在20年前告訴我，Parkrun會成為一種現(xiàn)象，我肯定會走開，說這對我來說太過分了?！?/p>

“一開始的小型聚會已經(jīng)成為一股強大的力量，促進健康、幸福和團聚?！?/p>

10月5日，步行者、跑步者和那些放棄周六早上的工作、為Parkrun指路、大聲鼓勵、忠實報時的志愿者們將慶祝Parkrun成立20周年。

在倫敦北部漢普斯特德希思(Hampstead Heath)的綠草地上，每周約有400人參加比賽，他們在比賽開始前到達，有的是獨自一人，有的是一群人，有的是和朋友在一起，有的是結(jié)識新朋友。

之后，每個人都被邀請到公園咖啡館。

“這是開始周末的最佳方式，”26歲的作家奧利維亞·昂溫(Olivia Unwin)說。她去年第一次參加了Parkrun，到現(xiàn)在已經(jīng)跑了48次。

“我跑得不快，但這不是問題。我認識了很多朋友。它讓我清醒，我從不后悔去?！?/p>

馬丁·博伊爾和他的兩個十幾歲的兒子一起跑Parkrun?！斑@是一項家庭活動，是樂趣和競爭的結(jié)合，”他說。

“這對他們有好處，他們看到了自己的進步。”

一些參與者穿著印有“500”字樣的藍色t恤，這意味著他們已經(jīng)達到了500多個公園跑步的“圣杯”。

Len Voralia就是其中之一。82歲的他跑了612英里。

“我慢下來了。我在努力，”他說，并發(fā)誓每周六都會出現(xiàn)，直到他至少90歲。

心理健康

通過在終點上交的條形碼，跑步者可以準確地知道自己跑完全程花了多長時間。

辛頓-休伊特說:“如果有人想?yún)⒓颖荣?，如果他們想成為最快的人，我們歡迎他們，我們?yōu)榇藨c祝?！?/p>

但他說，我們歡迎任何能力的人。

“如果其他人只是想散步、鍛煉身體，我們同樣歡迎他們。運動是自然的，它可以是有趣的。這并不需要很難，”他補充道。

辛頓-休伊特在馬拉松訓練中受傷后創(chuàng)立了Parkrun，當時他44歲。

“我意識到我可以把跑步作為一個很好的工具來控制我的情緒，幫助我處理困難時期。跑步幫助我管理了我的心理健康，”他說。

第一場比賽在倫敦西南部的灌木叢公園舉行，第二場比賽在附近的溫布爾登舉行。

第一項海外賽事在丹麥舉行，現(xiàn)在從澳大利亞和津巴布韋到德國和愛爾蘭都有parkrun。立陶宛是最近加入的國家。

然而，這一現(xiàn)象在一些國家沒有得到普遍認可，特別是在法國，參加醫(yī)療證明是強制性的。

但在20年里，它的增長速度驚人:超過600萬人參加，超過1億人完成比賽，更不用說組織比賽的90萬志愿者了。

在新冠疫情期間，“公園跑”才停止，現(xiàn)在已經(jīng)擴展到周日早上超過兩公里的兒童活動，甚至擴展到25所監(jiān)獄。

圣誕跑是一年中規(guī)模最大的跑步活動之一，經(jīng)常會看到穿著戲服的跑步者。

辛頓-休伊特說:“很多人在圣誕節(jié)感到孤獨，這是孤獨的人聚在一起見面的機會。”

“現(xiàn)在有些家庭在打開禮物之前就出來了。”