防守三秒違例（英語：Defensive three-second violation）是NBA的一條規(guī)則，當防守方的任一成員在禁區(qū)待超過三秒，且沒有積極防守的動作，就會被判防守3秒違例。防守方必須與進攻方成員距離在一手臂長的范圍內，且位于防守位置，才會被認定是積極防守。若是當進攻球員在投籃時、進攻方失去球權時或防守者在防守持球者時，則不會觸犯此規(guī)則。

當球隊被吹判違反防守3秒違例，會算做一次技術犯規(guī)，進攻方會獲得一次罰球，并保有球權。

NBA在2001-02賽季前更改規(guī)則，允許區(qū)域聯(lián)防，但是防守3秒違例的規(guī)則讓區(qū)域聯(lián)防實行起來非常困難，因為區(qū)域聯(lián)防時，通常會有1名球員待在禁區(qū)防止進攻球員切入。菲律賓籃球協(xié)會曾經(jīng)也有這條規(guī)則，直到2003年賽季才廢除。